Главная Психотерапия Пульмонология Венерология Кардиология Гастроэнтерология Неврология Фармацевтика Терапия
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ Инсульт Массаж Вредные привычки Генетика Отдых Новости
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Малыши
Какая каша самая полезная :: До трех лет

Какая каша самая полезная :: До трех лет

Но как же выбрать самую полезную кашу для своего малыша? Ответ здесь прост – надо приучать ребенка к разным видам каш. Ведь каждая крупа хороша по-своему. Если вы только начинаете прикорм грудничка, то следует помнить, что первыми должны быть каши
04.02.19

Лучшие статьи
Календарь беременности в фотографияхДля любой беременной девушки чудесным подарком является календарь беременности с фотографиями будущих мам и подрастающими малышами у них в животиках. Если вы взгляните на такой календарь беременности по неделям в фото, то изначально можно разглядеть только небольшую клетку, которая с каждым днем становится все больше и больше. Постепенно проявляется что-то похожее на рыбку. А как приятно смотреть на то, как постепенно появляются маленькие ручки, ножки и голова. В каждой картинке изображены каждые прекрасные преобразования вашего малыша. С большой нежностью и любовью изображены фотографии будущей мамочки, как растет с каждым днем ее животик.

В наше время наука позволила нам наблюдать за беременностью с самого ее начала и до родов. Как преобразуется сама мама, рассматривая фотографии растущих в животиках малышей. Какое счастье вызывает у нее знание о том, что у маленького человечка уже бьется крохотное сердце, растут волосики, как он играет своими ножками и ручками.Но большую радость календарь беременности вызывает и у будущих отцов. Календарь помогает им осознать ответственность, полюбить своего будущего малыша. Ни для кого не секрет, что для мужчин теоретических знаний не всегда достаточно для полноценного восприятия. А календарь беременности в фотографиях наглядно демонстрирует все, что происходит с их любимой и будущим малышом.

Но так же каждой будущей маме необходимо завести свой собственный календарь беременности, фотографироваться в ходе всей беременности и заносить в календарь чудесные фото. Это прекрасная память о чудесных мгновениях ожидания вашего долгожданного малыша. А как интересно будет вашему ребенку разглядывать свои фотографии, когда он подрастет. По материалам http://venus-med.ru/.


КлимаксКаждое из четырех времен года прекрасно по-своему. И каждый возраст женщины имеет свое очарование, свои, присущие только ему, особенности. Но есть и достаточно тяжелый для некоторых период — тот, что мы, врачи, называем климаксом. Он может длиться от 5—8 до 15—20 лет. В это время изменения, которые происходят в организме женщины, нередко отражаются и на ее характере. В ней все сопротивляется надвигающейся старости, все воспринимается, как на острие бритвы, остро, больно. Не меньше души страдает и тело. Появляются приливы — ощущение жара на лице, шее, груди, сильное потоотделение, головная боль и головокружение, повышенная утомляемость, учащенное сердцебиение, слабость ... Но бывает и по-другому. Я знаю немало женщин, реагирующих на возрастную перестройку вполне нормально. Они себя удовлетворительно чувствуют, работают, живут в согласии с окружающим миром. И восприятие этого окружающего мира расцвечено для них, как сама «осень жизни», разнообразными красками, среди которых, простите мне эту метафору, преобладают цвета понимания ценности жизни, мудрости и спокойствия, творчества.

И если верить поговорке о том, что «глаза — зеркалодуши», то глаза этих женщин говорят об их молодости независимо от физического возраста. Секрет этой молодости одновременно сложен и прост. Но очень многое зависит от самой женщины и ее близких. Практика показывает, что к климактерическому периоду надо себя готовить. Если есть какие-то заболевания, добиться полного излечения. В случае хронических заболеваний — стараться быть под наблюдением специалиста. После аборта или любого другого оперативного вмешательства провести курс восстановительного лечения. Иначе — где тонко там и рвется — климакс может ударить по наиболее уязвимому звену в организме, вызвав самые неожиданные осложнения. Для профилактики онкологических заболеваний каждая женщина многие годы должна вести запись своих менструаций, лучше всего менограмму — графическое изображение. При любых кровянистых выделениях из половых путей вне регулярного цикла (после полового сношения, после поднятия тяжести и так далее) надо обратиться к гинекологу и при необходимости провести обследование и лечение.

Совершенно обязательное условие для всех женщин — здоровый образ жизни. Это первая помощь организму в трудный переходный период. Женщины, пережившие климакс, согласятся, что на фоне даже незначительного, разового недосыпания, при малейшем нервном напряжении появляются приливы. А нормализация сна способствует их прекращению. При типичных приливах чувство жара и потоотделение последовательно сменяют друг друга. Они начинаются обычно на фоне нарушений менструального цикла и быстро проходят. Если же приливы повторяются часто, длятся долго или женщина с трудом выходит из этого состояния, ей обязательно нужна помощь гинеколога-эндокринолога. Но вернемся к разговору о сне. Мой опыт говорит, что большинству пациенток достаточно наладить сон, а спать им хорошо бы не менее 9 часов, чтобы улучшилось самочувствие и стала спокойнее реакция на то, что происходит вокруг.

«Легко советовать», — скажете вы. По-тому что многим, наверное, знакомо мучительное состояние, когда ночь проходит без сна в мыслях о завтрашнем рабочем дне или о каких-то неприятностях, заботах. И осознаешь, что надо спать и надо встать свежей утром, а сна нет. И все это еще больше «заводит», мьюли идут по кругу, повторяясь до бесконечности, изматывая и окончательно лишая желанного сна. Уже не помогает таблетка снотворного, спасавшая от бессонницы раньше. Что в таких случаях можно посоветовать? Подумайте, с чем связана бессонница? Если вы легли спать после обильного сытного ужина — это очевидная причина. Попробуйте встать и в течение 30-40 минут отвлечься на какое-то легкое, без особого напряжения занятие. Иногда вы не спите потому, что посмотрели взбудораживший фильм или состоялся неприятный, взволновавший вас разговор. И в этой ситуации постарайтесь переключить свое внимание: почитайте любимую книгу, стихи, займитесь на полчаса вязанием.

А если возможно (например, летом на даче), выйдите погулять на свежий воздух — минут на 15—20. Для многих важно не выбиваться из привычного режима, ложиться не позднее того времени, когда легче всего приходит сон. Но, бывает, никакой видимой причины для бессонницы нет. И в этом случае советую переключить свое внимание на любое легкое, не обременяющее занятие. Помогает и общее мышечное расслабление тела в удобной, чистой постели. Прислушайтесь к совету врачей-психоневрологов, который доказал свою эффективность на практике. Надо внушительно сказать самой себе, к примеру, такие слова: «Нет сна? Ну и не надо!» И постараться думать о чем-либо спокойном и приятном. Хорошо переключает мысли и успокаивает счет выдохов и вдохов (по совету йогов): на вдох — 1, на выдох — 2 и так далее. При этом не остается места для других мыслей, и сон наступает очень быстро.

КлимаксИ еще один очень действенный прием — влажное обтирание тела по частям. Главное условие — тело должно быть теплым, а после процедуры надо укрыться в постели чуть теплее обычного. Методика такая: береге мягкое небольшое хорошо впитывающее влагу полотенце, смачиваете его (до полного пропитывания) водой комнатной температуры (20—22°), слегка отжимаете. Протираете и сразу же следом просушиваете сухим полотенцем сначала одну ногу (от стопы до паха), быстро прячете ее под одеяло, затем — другую. Также последовательно обтираете и насухо вытираете грудь, живот, спину, обе руки — от пальцев до подмышек. После этой процедуры остается приятное ощущение и быстро приходит сон. Лишнее одеяло, которым вы себя накрыли, незаметно через 15—20 минут отбросите уже во сне. Еще одно слагаемое хорошего самочувствия в период климакса — это систематическая утренняя гимнастика и водные процедуры.

Здоровые женщины могут воспользоваться комплексами упражнений, которые звучат по радио, публикуются в журнале «Здоровье». Для тех же, кто имеет различные заболевания, нужно выбрать комплекс гимнастических упражнений по совету врача, специалиста по лечебной физкультуре. Делайте упражнения, какие вам нравятся, но обязательно дыхательные, наклоны туловища и приседания, упражнения для суставов. Занимайтесь ежедневно, лучше утром и не менее 15—20 минут. После гимнастики возникает приятное чувство тепла. Не откладывая, примите душ комнатной температуры (20—22°). Не надо увлекаться ни очень теплой, ни очень холодной водой — процедура должна быть приятной. Если нет возможности принять душ, можно сделать обтирание так же снизу вверх. Поймите, что систематическую утреннюю гимнастику и водные процедуры вам не заменят ни беготня по различным делам, ни ежедневное «топтание» у плиты.

Следующее условие, облегчающее женщине климактерический период, — правильное питание. Существует высказывание, по которому «мы есть то, что мы едим». Повышенная масса тела способствует развитию самых разнообразных гинекологических заболеваний. С возрастом женщины эта зависимость увеличивается. Разрастание жировои ткани ведет к нарушению баланса гормонов в организме, увеличивается риск возникновения опухолей. Важны и режим питания, и выбор продуктов. Постарайтесь есть четыре раза в день, последний — не позже чем за 1,5—2 часа до сна. Перед сном не пейте крепкий чай, кофе, не ешьте плохо перевариваемую пищу, например блины. Жирное, мучное, сладкое ограничьте. Предпочтение отдавайте растительным жирам, кисломолочным продуктам, овощам, фруктам, отварным мясу, рыбе. Для контроля уточните, соответствует ли масса вашего тела норме по индексу Вгеу. Рассчитывается индекс следующим образом:

А когда индекс массы больше нормы, повышается и риск обменных нарушений. А они провоцируют различные осложнения в период климакса. Это, кстати, надо знать и молодым женщинам. Чтобы не страдать потом от патологического климакса, следите за весом, старайтесь снизить его хотя бы до верхней границы нормы по индексу Вгеу. И в заключение еще об одном условии, необходимом для того, чтобы женщина сохранила здоровье и жизнерадостность на долгие годы. Это понимание и поддержка со стороны близких. Слишком много забот лежит на хрупких женских плечах. И очень многое зависит в семье от ее самочувствия и настроения. Здоровая, умудренная жизненным опытом женщина живет полноценной счастливой жизнью и готова, как говорится, горы свернуть для тех, кого она любит. Но и сама она нуждается в помощи и заботе. Давайте все об этом помнить. По материалам http://venus-med.ru/.


Рак груди - вопросы и ответы Эту деликатную тему многие женщины предпочитают обходить стороной. Кто-то даже слово «рак» боится произносить, опасаясь сглаза. А между тем в случае с этим страшным недугом именно бдительность имеет ключевое значение. Оказывается, рак молочной железы – не всегда приговор. При ранней диагностике шансы на полное излечение достигают 94%!

Рассуждать о проблеме, а тем более – давать рекомендации, не являясь специалистом, глупо и некорректно. На основные вопросы отвечает опытный врач маммолог-онколог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник Российского онкологического центра им. Н.Н. Блохина Галина Корженкова.

Существует ли предрасположенность к раку молочной железы?
– Да, действительно многие женщины предрасположены к этому заболеванию. В частности, оно может передаваться по наследству через гены матери. Вероятность развития рака у женщин с этими генами составляет 40% в возрасте до 50 лет и 80% – до 70 лет.

Можно ли спровоцировать болезнь?
– Риск развития рака молочной железы повышают постоянные стрессы, отсутствие регулярной сексуальной жизни, аборты в раннем возрасте, бездетность, травмы груди.

Если женщина когда-то лечилась от другой опухоли и получала лучевую терапию на область грудной клетки, то вероятность появления в будущем злокачественного новообразования молочной железы у нее выше. Кроме того, прямое воздействие солнечных лучей на грудь, перегревание в сауне или бане отрицательно сказываются на гормональном статусе молочных желез и могут стимулировать появление раковых клеток.

Есть ли способ застраховать себя от рака?
– Соблюдение мер профилактики помогает предупредить развитие заболевания. Важно вести здоровый образ жизни: регулярно выполнять физические упражнения, гимнастику, следить за весом, отказаться от курения, чрезмерного употребления алкоголя. Большую роль также играют соблюдение гигиены брака, отказ женщины от абортов, правильный уход за молочными железами, сбалансированный рацион питания с включением продуктов с содержанием витаминов A, E и C (цитрусовые, абрикосы, шпинат, морковь).

Помимо этого свести к минимуму риск заболевания позволяют регулярные посещения маммолога. Своевременные обследования помогают выявить нарушения уже на ранней стадии. Поэтому женщины после 40 лет должны раз в два года проходить рентгеновское маммографическое обследование. После 50 лет – ежегодно.

Желательно проводить и ежемесячное самообследование молочной железы, обращать внимание на любые изменения цвета кожи груди, ее симметричности, усиление венозного рисунка, выделения из соска.

Только цифры!
В мире ежегодно регистрируется свыше миллиона пациенток с раком груди. По показателям уровня заболеваемости и смертности от этого недуга Россия занимает одно из первых мест.
По данным Российского онкологического научного центра имени Н.Н. Блохина, во всех странах СНГ именно рак молочной железы занимает первое место в структуре онкозаболеваемости женского пола.
В нашей стране это заболевание диагностируется у более чем 46 000 женщин. Только половина из них проживает более пяти лет и лишь 30% получают шанс полного выздоровления.
Согласно официальным данным Минздравсоцразвития, злокачественные новообразования являются второй причиной смертности населения в России.
За последние 20 лет уровень заболеваемости раком груди возрос в России на 64%.

Это надо знать!
Рак молочной железы обычно распознается уже на поздних стадиях.
Как правило, в своей ранней фазе заболевание протекает бессимптомно. Если женщина не проходит регулярно маммологических и маммографических обследований, то чаще всего она не замечает начала болезни и обнаруживает ее на поздней, третьей или даже четвертой, стадии.
О запущенном раке молочной железы свидетельствуют такие признаки, как образование опухоли более 2 см, появление ранок или ссадин на соске, нарушение формы молочной железы, ее деформация, кровянистые выделения из соска, шелушение, язва на коже молочной железы, втягивание соска, отек, покраснение, растяжение кожи соска.
При появлении этих симптомов необходимо немедленно обратиться к врачу-специалисту и пройти диагностику рака молочной железы.
Оказывается, рак молочной железы – это не только женская болезнь. Этому недугу подвержены и мужчины, однако у представителей сильного пола диагностировать заболевание намного сложнее.

Что делать, если вам поставили страшный диагноз?
Врачи советуют ни в коем случае не паниковать, а как можно скорее начать лечение. Выбор терапии и шансы на полное выздоровление обусловлены размером первоначальной опухоли, фазой заболевания, состоянием лимфатических узлов. Успех в борьбе против рака молочной железы зависит от своевременной диагностики и выявления болезни на ранней стадии. По материалам http://venus-med.ru/.


Для medikkatalog.ru по материалам: http://zdorovie.com.


Причины преждевременных родовСтатистика свидетельствует: по меньшей мере 10% беременностей заканчиваются преждевременными родами. Представим себе, сколь остра подобная ситуация: у женщины только-только начался дородовой, или, как его часто называют, декретный, отпуск, она еще ни физически, ни психологически не готова к родам, не готов к появлению на свет и ребенок, а схватки не оставляют сомнений — началось! Таких рожениц «Скорая» везет в нашу больницу. Официально она называется детской, хотя здесь под одной вывеской существует комплекс учреждений — родильный дом, ориентированный на преждевременные роды, собственно больница, куда сразу же помещают недоношенных детей, и консультация «Семья и брак». Естественно, что нас, врачей, волнует вопрос: почему женщина не смогла доносить беременность? Почему столь хорошо отлаженный природой механизм дал сбой?Каждый раз, доискиваясь причины, мы видим или отклонения в состоянии здоровья роженицы, или ее собственные ошибки, неправильный образ жизни, а чаще то и другое вместе. Беременность — испытание женского организма на прочность. Если женщина здорова, если ее развитие с первых дней шло нормально, тогда и осложнений обычно не бывает: биологическая система мать — плод работает в ритме добросовестного партнерства, и ребенок рождается в срок.

Но если на каком-то этапе, пусть и самом раннем, вплоть до внутриутробного развития самой матери, ее репродуктивная функция была так или иначе ослаблена, создаются предпосылки для невынашивания. Так что если говорить о профилактике преждевременных родов всерьез, то начинать ее надо с первых дней жизни девочки. Пусть это не покажется вам преувеличением! Ведь репродуктивная функция может пострадать и в результате заболеваний, не имеющих прямого отношения к половой системе.
У детей относительно часто развиваются воспалительные процессы в глоточных миндалинах (тонзиллит), почках (пиелонефрит). Если не заниматься энергично лечением таких заболеваний, в организме на долгие годы сохраняется очаг тлеющей инфекции. Болезнетворные микробы попадают из этого очага в кровь, заносятся с ее током в матку, яичники, маточные трубы. Воспалительные изменения, которые они вызывают, остаются порой бессимптомными, незамеченными, но когда наступает беременность, они могут нарушить ее течение.

Еще один фактор риска преждевременных родов, берущий начало в детстве,— склонность к ожирению. Как часто мама гордится пресловутыми «перевязочками» на ручках и ножках своей девочки, как настойчиво добавляет ей в кашу сливки, масло, сахар! И, не ведая, что творит, вызывает нарушение жирового обмена в податливом младенческом организме. Элементарное переедание дает толчок развитию гормональных нарушений, а они, в свою очередь, подхлестывают нарастание массы тела. Вырваться из этого круга впоследствии будет трудно, а гормональный дисбаланс, да еще в сочетании с избыточным весом, может привести не только к невынашиванию, но и к бесплодию.
Наконец, напомним, что девочка — будущая мать — должна иметь хорошую осанку, гибкий позвоночник, эластичные мышцы, крепкий брюшной пресс. Все это дается физической тренировкой. Но гиподинамия, присущая, к сожалению, большинству современных детей, особенно характерна для девочек. Если мальчики все же предпочитают спортивные игры, бегают на свежем воздухе, то девочки проводят досуг более пассивно, часто уклоняются от школьных уроков физкультуры. Впрочем, в последние годы наметилась другая крайность — раннее увлечение спортом. Успехи звезд художественной гимнастики будоражат умы честолюбивых мам. Девочек чуть ли не с дошкольных лет отдают в спортивные секции, возят на утомительные тренировки. Особенно трудно достается тем, у кого тренер обнаруживает спортивные задатки. Тут и физические перегрузки, и нарушение режима дня, и стрессовые ситуации соревнований...

А потом, выйдя замуж, эти грациозные девочки с плоскими мальчишескими фигурками рожают плохо, у них часто происходят выкидыши, преждевременные роды.
Конечно, я не хочу сказать, что течение беременности предопределено заранее и если какие-то неблагоприятные факторы уже воздействовали на организм женщины — ничего не поделаешь.
Наоборот! Чем больше отягчающих обстоятельств, тем больше надо оберегать себя и, значит, своего будущего ребенка.Одним из факторов риска является для женщины труд связанный с физическими перегрузками, вибрацией, постоянным нервным напряжением, контактом с химическими веществами, например, лаками, красителями, ядохимикатами. Об этом говорят и специальные научные исследования, это подтверждается и опытом работы нашего учреждения.

Нередко рожают за месяц-два до срока женщины, занятые на дорожных работах. Конечно, лом и лопата не для женских рук. Но сегодня еще тысячи женщин не освобождены от тяжелого физического труда. Исходя из реальности, что им посоветовать? Главное — с первых дней беременности, а еще лучше-планируя беременность, обратиться в женскую консультацию. Это полезно всем, а тем, кого врачи относят к группе риска, просто необходимо! Если беременность развивается под постоянным медицинским контролем, врач постарается уловить надвигающуюся угрозу преждевременных родов и вовремя ее предотвратить.
На производстве беременной женщине обязаны предоставить легкую работу. Но учтите: и легкая, не требующая физического напряжения работа может быть вредной, если не устранен, допустим, контакт с ядохимикатами.
Своеобразной «профвредностью» для женщины является и сигаретный дым. Мировая статистика установила четко: у курильщиц преждевременные роды происходят чаще, чем у некурящих женщин, причем пассивное курение, то есть пребывание в накуренном помещении, оказывает точно такое же действие.

Причины преждевременных родовПраво будущей матери потребовать, чтобы в ее присутствии не курили! Долг окружающих-пойти ей навстречу.
Среди причин, вызывающих преждевременные роды, издавна числились испуг, резкое, внезапное психическое потрясение. И это действительно так. Но не меньшее значение имеет и не столь острое, но длительное нервное напряжение, частые волнения.
Почему среди женщин, у которых мы принимаем преждевременные роды, много студенток, особенно сочетающих работу с учебой, аспиранток, вот-вот предполагавших «защищаться»? Почему именно у этой группы женщин высок процент токсикозов второй половины беременности, аномалий прикрепления плаценты и других нарушений нормального течения беременности?
Такова расплата за нервные перегрузки, занятия до поздней ночи, гонку — поскорей, досрочно сдать побольше зачетов, экзаменов. Кстати, не только мы, но и наши коллеги из больших городов, где много вузов, замечают: число преждевременных родов увеличивается в периоды студенческих экзаменационных сессий...

Согласна: учение в институте, профессиональный рост высоко стоят в шкале жизненных ценностей современной женщины. Но неужели они важнее собственного здоровья, здоровья будущего ребенка?
Мы слишком долго пытались уверить самих себя и друг друга в том, что советская женщина легко сочетает счастливое материнство с общественно полезным трудом, причем с любым. А в действительности это далеко не всегда легко. И если жизнь ставит перед выбором, то, думается, для молодой женщины главным должно стать материнство.
Студентки обычно берут академический отпуск после родов. Я бы советовала брать его (хотя бы частично) во время беременности, чтобы она протекала в спокойной обстановке, без перегрузок, беготни, нарушений режима, свойственных студенческому быту. Если ребенок родится здоровым, доношенным,за ним и ухаживать легче, и проблем на долгие годы будет меньше.

Занятия в аспирантуре, защиту диссертации, любые другие варианты профессионального роста женщине необходимо планировать так, чтобы период наиболее интенсивной работы не совпал с беременностью.
Правда, столь же необходимо учитывать еще один фактор: возраст. Многолетняя статистика подтверждает, что преждевременные роды чаще происходят у женщин моложе 20 и старше 30-35 лет.
Беременной женщине работать нелегко, но, где бы она ни трудилась, ей все же гарантирован дородовой отпуск. И часто именно в это время, предназначенное для накопления сил, будущая мать сама создает себе перегрузки, провоцирующие преждевременные роды: всяческие генеральные уборки с двиганном мебели, вытряхиванием тяжелых штор, одеял; ремонт квартиры, который тоже не обходится без физического напряжения и к тому же предполагает работу с красками; разнообразные покупки, приобретение кроватки, коляски, столь хлопотное в наше время, ажиотаж многочасовых очередей... От всего этого необходимо полностью освободить будущую мать — это забота мужа, всех членов семьи.
К перегрузкам я отношу и поездки — поездом ли, самолетом или пароходом. Беременность не время для путешествий!

Остается посоветовать не волноваться, не нервничать, сохранять спокойное, жизнерадостное настроение. Впрочем, вероятно, правильнее обратиться с этим советом не к самой женщине, а к ее мужу, ко всем членам семьи, к товарищам (и начальникам) по работе. Пожалуйста, постарайтесь окружить будущую мать вниманием, оберегайте ее от тревог и огорчений!

В переводе с французского парфюмерия означает «сквозь запах». Парфюмерия используется для ароматизации чего-либо. Парфюмерия применяется в изготовлении множества средств личной гигиены, таких как мыло, шампуни, гели для тела и душа. Добавление парфюмированных веществ в средства личной гигиены помогает разнообразить ассортимент производимой продукции и предоставить покупателям огромный выбор на любой вкус.

Парфюмерия предназначена и для ароматизации человеческого тела, парфюмеризация используется в производстве дезодорантов, для предотвращения запаха пота, а также в производстве туалетной воды, духов, одеколонов, освежителей воздуха. Растворителями парфюмерной продукции могут служить спирт, смеси спирта и воды, дипропиленгликоль и другие жидкости.

Все производители используют свою концентрацию для производства парфюмированной продукции, поэтому даже духи с одним и тем же названием, но от разных производителей, будут отличаться. Их запах будет у одного производителя более стойким, а другого будет выветриваться уже через пару часов. Также могут отличаться и запахи, так как используются разная концентрация пахучих веществ и даже разный состав.

Приобретая парфюмерию в магазинах, нужно помнить, что даже в дорогих магазинах, ваша покупка не застрахована от подделки. В больших партиях «настоящего» парфюма, могут попасться и не оригинальные образцы даже при наличии всех соответствующих документов на парфюмерию. Также лучше отказать от покупки парфюмированных средств и средств личной гигиены на рынках, тем более в период заморозков.

Долговечность и период выветривания аромата зависит от концентрации парфюмерии, от количества в составе эфирных масел. Для растворителя могут использоваться и нейтральные масла, такие как масло кокоса или жожоба, либо жидкий воск. По материалам http://venus-med.ru/.


“Сюрпризы” месячного цикла хорошо известны. Женщины по-другому реагируют на жизненные ситуации, внезапно поправляются, превращаются в сладкоежек. Все эти перемены связаны с гормональной перестройкой, которая происходит в организме в критические дни. Она же провоцирует и проблемы с питанием, возникающие в этот период.

Вес

Мно­гие жен­щи­ны, на­вер­ное, за­ме­ча­ли, что на­ка­ну­не ме­сяч­ных вдруг при­бав­ля­ют в ве­се (обыч­но на 1-2 кг). Ви­но­ва­та жид­кость, ко­то­рая пе­ред мен­ст­ру­а­ци­ей скап­ли­ва­ет­ся в ор­га­низ­ме жен­щи­ны. Про­ис­хо­дит это из-за из­ме­не­ния уров­ня гор­мо­нов эс­т­ро­ге­на и про­ге­с­те­ро­на. Ча­с­тич­но при­чи­на еще и в за­по­ре — ти­пич­ной для ме­сяч­ных про­бле­ме. Гор­мо­ны рас­слаб­ля­ют мыш­цы тол­стой киш­ки, от­сю­да и не­ста­биль­ный стул, и га­зы. С окон­ча­ни­ем ме­сяч­ных жид­кость вы­во­дит­ся из ор­га­низ­ма, ки­шеч­ник при­хо­дит в нор­му, вес ста­би­ли­зи­ру­ет­ся.

Вни­ма­ние! Ес­ли за не­сколь­ко дней до мен­ст­ру­а­ции вы на­чи­на­е­те есть боль­ше обыч­но­го, и де­ла­е­те это ре­гу­ляр­но, со вре­ме­нем ри­с­ку­е­те по­пра­вить­ся по-на­сто­я­ще­му.

Оте­ки

Их про­во­ци­ру­ет за­держ­ка во­ды в ор­га­низ­ме, о ко­то­рой го­во­ри­лось вы­ше. Как пра­ви­ло, во­да скап­ли­ва­ет­ся в груд­ных же­ле­зах и брюш­ной по­ло­с­ти, вы­зы­вая не толь­ко оте­ки, но и бо­лез­нен­ные ощу­ще­ния. Спо­соб­ст­ву­ет отеч­но­с­ти во вре­мя ме­сяч­ных чрез­мер­ное по­треб­ле­ние со­ли и ра­фи­ни­ро­ван­но­го са­ха­ра, де­фи­цит ви­та­ми­на В 6 (маг­ния), а так­же лю­бовь к муч­ным из­де­ли­ям, осо­бен­но, к пи­рож­ным, ко­то­рые впи­ты­ва­ют вла­гу.

Вни­ма­ние!В борь­бе с оте­ка­ми по­мо­жет ди­е­та с по­ни­жен­ным со­дер­жа­ни­ем со­ли. Так­же по­ста­рай­тесь из­бе­гать про­дук­тов, со­дер­жа­щих крах­мал, пи­рож­ных и пе­че­нья. Пей­те мно­го обыч­ной во­ды. Она не уси­ли­ва­ет за­держ­ку жид­ко­с­ти, а на­обо­рот — рас­тво­ря­ет соль в ор­га­низ­ме. Так­же по­мо­га­ет вы­ве­с­ти лиш­нюю жид­кость из ор­га­низ­ма ка­лий. Ешь­те ово­щи и фрук­ты. Боль­шин­ст­во из них со­дер­жат в се­бе мно­го ка­лия.

Сла­до­сти

Тя­га к слад­ко­му, воз­ни­ка­ю­щая пе­ред на­ча­лом цик­ла — след­ст­вие де­фи­ци­та эс­т­ро­ге­на. Этот жен­ский гор­мон “ру­ко­во­дит” об­ра­зо­ва­ни­ем дру­гих гор­мо­нов — но­рэ­пи­не­ф­ри­на, се­ро­то­ни­на, эн­дор­фи­нов, спо­соб­ст­ву­ю­щих пси­хо­ло­ги­че­с­ко­му рав­но­ве­сию и хо­ро­ше­му са­мо­чув­ст­вию жен­щи­ны. Во вре­мя ову­ля­ции эс­т­ро­ген в кро­ви до­сти­га­ет мак­си­маль­но­го уров­ня, но за­тем сни­жа­ет­ся, и к на­ча­лу ме­сяч­ных его ос­та­ет­ся не­мно­го. По­это­му ПМС со­про­вож­да­ет­ся по­дав­лен­ным на­ст­ро­е­ни­ем. И по этой же при­чи­не хо­чет­ся слад­ко­го. Глю­ко­за, со­дер­жа­ща­я­ся в сла­до­стях, сти­му­ли­ру­ет от­де­лы моз­га, от­ве­ча­ю­щие за при­ят­ные эмо­ции. Шо­ко­лад­кой ор­га­низм пы­та­ет­ся ком­пен­си­ро­вать не­до­ста­ток гор­мо­нов ра­до­с­ти. Ко­вар­ст­во си­ту­а­ции за­клю­ча­ет­ся в том, что мо­жет воз­ник­нуть пе­ре­до­зи­ров­ка слад­ким. Из-за ко­ле­ба­ния гор­мо­наль­но­го фо­на во вре­мя ме­сяч­ных на­чи­на­ют­ся сбои в про­цес­се вы­ра­бот­ки ин­су­ли­на, ре­гу­ли­ру­ю­ще­го уро­вень са­ха­ра в кро­ви. Ес­ли не кон­тро­ли­ро­вать тя­гу к сла­до­стям уси­ли­ем во­ли, мож­но есть шо­ко­лад ки­ло­грам­ма­ми и не ис­пы­ты­вать пре­сы­ще­ния. А это — не­по­сред­ст­вен­ная уг­ро­за для фи­гу­ры и здо­ро­вья.

Вни­ма­ние! Вра­чи и ди­е­то­ло­ги ре­ко­мен­ду­ют за не­де­лю до на­ча­ла цик­ла скор­рек­ти­ро­вать ре­жим пи­та­ния. В ра­ци­о­не долж­ны пре­об­ла­дать про­дук­ты с низ­ким гли­ке­ми­че­с­ким ин­дек­сом и боль­шим ко­ли­че­ст­вом клет­чат­ки. Кон­тро­ли­ро­вать тя­гу к сла­до­стям по­мо­гут пе­ре­ку­сы: яб­ло­ко и ржа­ной хле­бец, на­ту­раль­ный би­ой­о­гурт и не­мно­го ку­ра­ги, горсть пе­че­ных бо­бов и гру­ша. В них то­же со­дер­жит­ся са­хар, но толь­ко при­род­ный (фрук­то­за), не от­кла­ды­ва­ю­щий­ся на бо­ках.

Хлеб, кар­тош­ка и дру­гие уг­ле­во­ды

На про­дук­ты с боль­шим ко­ли­че­ст­вом крах­ма­ло­со­дер­жа­щих уг­ле­во­дов жен­щин тя­нет во вре­мя ме­сяч­ных не мень­ше, чем на слад­кое. Ме­ди­ки по­ла­га­ют, что это про­ис­хо­дит из-за ко­ле­ба­ния уров­ня гор­мо­на про­ге­с­те­ро­на. По­сле ову­ля­ции он не­сколь­ко по­вы­ша­ет­ся, а ког­да ор­га­низм удо­с­то­ве­ря­ет­ся в от­сут­ст­вии бе­ре­мен­но­с­ти, на­чи­на­ет бы­с­т­ро по­ни­жать­ся. Про­ге­с­те­рон — “ус­по­ка­и­ва­ю­щий” гор­мон. Из про­дук­тов по­хо­жий эф­фект да­ет крах­мал. Имен­но крах­ма­ли­с­той едой ор­га­низм вос­пол­ня­ет не­до­ста­ток про­ге­с­те­ро­на с на­ча­лом ме­сяч­ных. И в ней, как на­зло, со­дер­жат­ся в оби­лии уг­ле­во­ды, из-за ко­то­рых мож­но лег­ко на­брать вес.

Вни­ма­ние! Ди­е­то­ло­ги ре­ко­мен­ду­ют по­треб­лять уг­ле­во­ды толь­ко из “цель­ных” про­дук­тов — бо­бов, зер­на, кор­не­пло­дов. Ста­рай­тесь из­бе­гать ал­ко­го­ля и ко­фе — эти на­пит­ки уси­ли­ва­ют тя­гу к ра­фи­ни­ро­ван­но­му крах­ма­лу и са­ха­ру.

medikforum.ru

Для medikkatalog.ru по материалам: http://zdorovie.com.


Уход за кожей лица во время беременности

В период ожидания малыша может поменяться тип кожи. К примеру, нормальная кожа может стать жирной или наоборот сухой и слишком чувствительной. Все изменения, происходящие в вашем организме, могут сделать кожу совершенно непредсказуемой. У вас может появиться аллергия на те средства, которыми вы раньше пользовались без опасения. Поэтому стоит внимательно подходить к выбору косметики. Старайтесь меньше пользоваться масками и кремами промышленного производства, подбирайте для себя натуральную косметику. Маски, крема и мыло можете изготавливать самостоятельно. Это не так сложно, а рецепты с легкостью можно найти в интернете и в печатных изданиях.

Обязательно снимайте макияж вечером. Если у вас жирная кожа, вам необходимо отказаться от обычного мыла. Лучше перед умыванием протереть кожу лосьоном. Для сужения пор и уменьшения жирности кожи, можете попробовать контрастное умывание. Умывайтесь сначала холодной водой, потом горячей и так несколько раз. Процедуру следует начинать и заканчивать холодной водой.

Женщинам с сухой кожей можно пользоваться различными эмульсиями, например, молочком для кожи. Так же хорошо смягчает кожу яичный желток, а вот белок подойдет для обладательниц жирной кожи. Разболтайте желток и нанесите его как маску на 30 минут, затем смойте водой комфортной температуры.

Для всех типов кожи подойдет процедура умывания льдом. Это отличный способ помогает сохранять молодость и поддерживать кожу в тонусе. Лед можно делать из настоя трав (череда, ромашка, календула).

У некоторых женщин во время беременности появляются пигментные пятна. Хорошим средством в борьбе с пигментными пятнами является сок лимона и сок петрушки. Можно просто смазывать пятна небольшим количеством сока. А можно сделать маску из листьев или корня петрушки. Возьмите петрушку, пропустите ее через мясорубку, полученную массу нанесите на лицо. Маску следует держать около 20-30 минут, затем смыть теплой водой. Эффект не заставит себя ждать.

www.prodetey.ru


Как вернуть мужа?В измене мужа женщины часто винят себя. Существует расхожее мнение, что мужчина выбирает другую, если жена его в чем-то не устраивает: например, не так готовит, плохо выглядит, холодна в постели, много работает, да мало ли что еще. Скорее всего, стереотип сложился под влиянием самих мужчин: кто ж признается, что он слабый безвольный предатель. Гораздо проще все списать на женщину, а себя представить в роли жертвы.

Об измене жена может и не узнать, а вот если правда всплывет наружу вариантов развития событий много. Сердобольная женщина простит все без разговоров по доброте душевной, и мужчина, не получив должного урока, вновь отправиться на поиски приключений спустя какое-то время. Категоричная дама соберет вещи (его вещи, а не свои) и попросит на выход. Мужчина в этом случае может уйти навсегда, и часты случаи, когда супруга впоследствии просит помочь вернуть мужа.

Что посоветовать в данной ситуации? Перед тем, как устраивать скандал с битьем посуды, решите для себя главный вопрос “Нужен ли вам этот мужчина? Способны ли вы его искренне простить?”. Если нужен, то действовать нужно обдуманно: поговорить с мужем без слез, истерик и взаимных обвинений, выяснить его позицию, заставить его признать ошибку и сделать правильные выводы. Важно, чтобы он понял, как подло поступил и не перекладывал вину на вас. Конечно, не обойдется без периода отчуждения, но при правильном поведении близость восстановится. По материалам http://venus-med.ru/.


Холод волосам не друг!Зимой наши волосы и кожа нуждаются в особой заботе. Как помочь им остаться красивыми?

• Центральное отопление и автомобильная печка - основные враги наших волос. Батареи создают в помещении сухой воздух, почти такой же, как в пустыне, поэтому отдавайте предпочтение увлажняющим шампуням и кондиционерам. И обязательно делайте раз-два в неделю питательные маски.

• Если волосы сухие и ломкие, по возможности реже красьте их зимой. Откажитесь от мытья волос под горячей водой - высокая температура способствует их ломкости. И обязательно носите теплую шапку, даже в ущерб красивой прическе!

• Что касается кожи, то здесь также самое важное - увлажнение. На зиму запаситесь жирными питательными кремами для тела и лица.

• Кроме ежедневных процедур, два раза в неделю балуйте кожу питательными масками: они поддерживают общий тонус, насыщают ее витаминами. Можно купить готовые или приготовить их самостоятельно. Идеально, если в состав маски входят мед или оливковое масло.

• Не стоит забывать и о руках. Смените обычный крем на более жирный. Идеально подходят специальные составы с пометкой "защита от холода": в них есть увлажняющие компоненты. По материалам http://venus-med.ru/.


Здоровье женщины: как повысить иммунитет?Здоровье женщины в наши дни стало подвергаться все большей и большей опасности. Все дело в том, что несколько лет назад женщины даже не думали о том, что бы строить себе карьеру или что-то в этом роде – женщина всегда была хранительницей домашнего очага, той, которая готовит, убирает и следит за детьми. Это конечно трудные задачи, но они совершенно не приносят моральной нагрузки и стрессовых ситуаций. Сейчас же женщины постоянно пытаются попасть на работу в офисы, банки и другие учреждения, где стресса в несколько раз больше. А по сути стресс и приводит к большинству болезней у женщин – головные боли, мигрени, недосыпание и гормональный спад веществ. Что бы этого избежать нужно очень хорошо следить за своим здоровьем, работой и отдыхом. На работе все понятно – нужно стараться как можно меньше нервничать и использовать каждую возможность отдохнуть.

С отдыхом же совсем другая история – далеко не каждая женщина в наше время умеет избавляться от стресса и морального напряжения. А ведь способов куча – можно ходить по магазинам и покупать все подряд, можно пойти в бассейн, побегать на стадионе. Но не всем это подходит – то денег нету на постоянные покупки, то сил на плаванье и бег, но не смотря на это всем хочется хорошенько отдохнуть.

Для этого есть специальные заведения, где Вы можете так скажем «выпустить пар». К примеру тир – простое заведение с маленькими ценами, где Вы можете пострелять по разным фотографиям ненавистных политиков или других людей. Есть так же заведения, где Вы за определенную плату можете просто побить посуду о стены и пол – дешево и сердито, как говорится в народе. И поверьте – после такого отдыха Вы еще долго не будете ни на кого злиться и уж тем более уставать на работе за бумажной работой. По материалам http://venus-med.ru/.




Каталог статей о медицине © 2011-2019 Все права защищены. Powered by http://medikkatalog.ru/
Копирование запрещено,все права юридически защищены.

Яндекс.Метрика