Вредные привычки » Страница 8
Главная Психотерапия Пульмонология Венерология Кардиология Гастроэнтерология Неврология Фармацевтика Терапия
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ Инсульт Массаж Вредные привычки Генетика Отдых Новости
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Малыши
Адаптация к детскому саду :: До трех лет

Адаптация к детскому саду :: До трех лет

В первую очередь родителям стоит обратить внимание на собственный эмоциональный настрой. Дети очень чувствительны к переживаниям взрослых, особенно матери, поэтому ваша неуверенность, переживания, волнения передадутся и малышу. Скорее всего это
16.10.17

Лучшие статьи
Электронная сигарета - замена табаку?Электронные сигареты – это современная разработка китайских ученных. Электронные сигареты были изобретены еще в 2003 году и стали альтернативой курению табака. Такие сигареты способны заменить простые сигареты и смогут помочь вам бросить курить. Многие люди смогли безболезненно бросить курить, благодаря электронным сигаретам. Электронная сигарета станет прекрасным подарком для молодых родителей, которые имеют малыша. Вы совершенно спокойно сможете курить в присутствии ребенка, и от вас не будет исходить неприятного запаха и дыма. Электронная сигарета является помощником тем людям, которые стремятся бросить курить. Проведенные исследования утверждают, что у множества людей наблюдается не никотиновая зависимость, а психологическая. И чтобы избавиться от нее, необходимо курить только пару сигарет за день. Этого никотина хватает для организма. Обратите внимание, сколько вы выкуриваете сигарет в день просто так, когда стоите на остановке, стоя в пробке или просто, чем-нибудь занять руки. Благодаря электронным сигаретам, вы несомненно с легкостью сможете бросить курить. Попробуйте и вы не ощутите разницу, вы обманите свой организм, не прибегая к помощи гипноза, никотинового пластыря и т.д.

Многие сомневаются в электронных сигаретах, боятся, что они разочаруют их. Не бойтесь, ведь электронная сигарета – это меньше вреда здоровью и дешевизна в заправке. Вы сможете опробовать действие электронной сигареты с помощью одноразовых моделей – заменителя сигарет.

Попробовав такие сигареты, вы никогда не вернетесь к своим старым пачкам сигарет и зажигалкам. Для дам существуют электронные мини-сигареты, которые с легкостью помещаются в любую дамскую сумочку и не занимают много места. Хочется отметить, что электронная сигарета имеет красивый и эстетический вид. По материалам http://venus-med.ru/.


Лечение наркомании в реабилитационном центреРеабилитационный центр – необходимая ступень для преодоления наркотической зависимости. Профессионально составленная программа реабилитации позволяет свести к минимуму уход накркозависимых до завершения лечения наркомании. Такого результата возможно достичь только в условиях тщательно организованного стационара, где профессиональная помощь специалистов оказывается в любое время суток.

Квалифицированный специально обученный персонал – основа любого реабилитационного центра для наркоманов. Такие люди способны справляться с любыми неоднозначными ситуациями, при этом сохраняя у реабилитируемых желание пройти программу до ее завершения. Отлично, если реабилитационный центр уже имеет немалый опыт в работе и на его счету большое количество людей, добившихся успешного излечения.

Если ваш близкий человек попал в зависимость от наркотиков, то лечение наркомании лучше всего проводить именно в центре реабилитации, где могут предложить эффективные методы лечения и комфортные условия проживания. Перед непосредственной реабилитацией стоит поговорить с консультантами выбранного центра – они расскажут вам об условиях поступления и лечения подробнее.

Конечно успешное лечение наркомании возможно только в том случае, когда человек проявляет сильнейшее желание пройти реабилитацию и избавиться от зависимости. Однако это вовсе не значит, что наркоманов, которые отрицают наличие зависимости у себя, лечить не стоит – даже проблеск желания пойти по правильному жизненному пути можно развить и укрепить – в центре реабилитации специалисты этим и занимаются.

Лечение наркомании возможно обоюдными силами реабилитационного центра, человека, решившего покончить с наркотиками и его близких – это та самая формула успешного решения проблемы наркотической зависимости, которую необходимо использовать. По этой причине в хороших центрах наркоман всегда найдет себе приют не столько в плане проживания, сколько в эмоциональном отношении.

Еще одним важным звеном для успешного лечения наркомании является эффективность применяемой методики – она должна быть построена с учетом различных жизненных аспектов человека, не упуская из виду даже мелочи. Реабилитация не исключает визитов родителей к детям и наоборот, однако в большинстве центров посещение наркомана знакомыми и друзьями запрещено. Причины здесь очевидны – зависимость толкает человека на необдуманные поступки, поэтому подобные меры справедливы и помогают добиться успешного результата. По материалам http://venus-med.ru/.


Советы, как бросить куритьБросить курить в настоящее время пытаются очень многие, так как со временем осознают весь вред от сигарет. Для того, что бы бросить курить необходимо желание. Методы по избавлению от курения можно разделить на три группы:
• Методы внушения, при помощи которых на психику курящего происходит воздействие.
• Второй метод заключается в иглоукалывании, электропунктура, прижигание, точечный массаж, т.е. рефлексотерапия.
• Третий метод лекарственная терапия, которая заключается в применении различных лекарственных средств, которые позволяют преодолеть синдром зависимости безболезненно.
Для более качественного лечения используют все три метода, учитывая особенности конкретного человека. Естественно, успех любого лечения зависит от желания пациента избавиться от пагубной привычки, от воли пациента. Все врачи утверждают, что если вы решили бросить курить, то это решение должно быть окончательное. Если вы сможете перетерпеть период, когда содержание никотина в организме уменьшается, то через три дня вам уже не захочется курить. Большое количество советов по избавлению от вредной привычке, вы можете найти на сайте www.ne-kuru.ru. Это своеобразное общество, которое против курения, и пытается помочь остальным бросить курить. По материалам http://venus-med.ru/.


В движенье жизньВ наш век атома и космоса, электроники и химии, механизации и автоматизации, «умных машин», облегчающих труд на производстве и в быту, на долю человека приходится все меньше физических усилий. Его роль постепенно сердится к управлению и контролю за действием своих механических помощников. Переложив на них большую часть физической работы, современный человек стал испытывать огромный дефицит движения. И результаты не заставили себя ждать: двигательный дефицит породил гипокинезию, или гиподинамию — состояние, вызванное снижением объема и силы мышечных сокращений, угрожающее здоровью человека.

Гипокинезию, ставшую массовым явлением, называют болезнью века. О разрушительном действии, которое она оказывает практически на все органы и системы организма, свидетельствует обширный, убедительный экспериментальный и клинический материал. Я расскажу лишь о двух экспериментах.
Молодых крыс разделили на две группы. Животных первой группы поместили не 120 дней в тесные клетки, резко ограничивающие движения. Крысы контрольной группы передвигались свободно. И оказалось, что у крыс, двигательная активность которых была ограничена (гипокинетических), изменились газовый и энергетический обмен, они стали отставать от животных из контрольной группы в весе и росте. За сто дней активные крысы увеличили вес в среднем на 150, а гипокинетические — только на 7 граммов.

В серии дополнительных опытов животных обездвиживали полностью, и тогда они начинали катастрофически худеть. Причина? Серьезные нарушения обмена веществ в мышцах, в результате которых пластические процессы замедлялись и масса мышц уменьшалась. Но ведь сердце—это тоже мышца! Значит, и для него не проходит бесследно отсутствие движений. В сердечной мышце обездвиженных крыс исследователи обнаружили дегенеративные изменения: отдельные участки мышечной ткани переродились в соединительную, которая уже никогда не станет вновь рабочей мышечной тканью.
О том, сколь отрицательно сказывается на работоспособности, психической деятельности и здоровье человека отсутствие достаточной двигательной активности, свидетельствует такой эксперимент: 120 суток десять добровольцев лежали в строго горизонтальном положении. Им разрешалось поворачиваться только с боку на бок и со спины на живот. Прием пищи, физиологические отправления, гигиенические процедуры—все выполнялось в горизонтальном положении, велся строгий учет вводимых продуктов воды и выводимых веществ.

Казалось бы, лежи себе полеживай. Но уже на вторые-третьи сутки добровольцы стали жаловаться на головную боль, боль в различных частях тела, затрудненное засыпание. К концу первой недели боль и неприятные ощущения уменьшились, обследуемые стали более спокойными, они адаптировались к гипокинезии. А между тем она продолжала оказывать на организм свое действие. На 4—5-й неделе специалисты зарегистрировали отклонения в деятельности нервной системы, главным образом ее вегетативных отделов; появились изменения в поведении добровольцев, нарушилась функция сна. Эти явления все время нарастали, и к концу второго месяца уже отмечалась явная вегетативно-сосудистая дисфункция и нервно-психическая астенизация (упадок сил).

Начиная со второго и до середины четвертого месяца наблюдалось прогрессирующее изменение возбудимости и реактивности, снижение функциональных возможностей коры головного мозга — быстрое утомление, извращение реакций, быстро наступающее дремотное состояние.
У добровольцев были выявлены также нарушения водно-солевого, белкового, жирового обмена. Возросло содержание холестерина и липидов в крови, то есть появились реальные предпосылки для развития атеросклероза.
Очень трудной для них оказалась так «называемая ортостатическая про¬ба, которая заключается всего – на всего в том, чтобы сразу встать из положения лежа. Пробу эту провели в конце четвертого месяца, и оказалось, что ортостатическая устойчивость испытуемых настолько ухудшилась, что у четырех из них при попытке встать наблюдалась кратковременная потеря сознания.

То, что от бездействия пострадал опорно-двигательный аппарат, вполне понятно. Но почему отрицательные последствия гипокинезии не ограничиваются ослаблением мышц, связок, которые, казалось бы, единственно и имеют отношение к движению, а распространяются чуть ли не на все остальные функции организма? Одна из главных причин — отсутствие нервных импульсов, которые при любом движении устремляются от работающих мышц и суставов к головному мозгу и стимулируют его деятельность. Нет стимуляции работоспособность головного мозга резко снижается. А поскольку деятельность всех органов контролируется и направляется высшим центром—головным мозгом, при ослаблении или отсутствии контроля их четкая, слаженная работа разлаживается.
— Но ведь условия, в которых оказались десять добровольцев, в жизни практически не встречаются—может возразить читатель.—Значит, и все эти «ужасы» нам не грозят.

Нет, грозят! Действительно, даже самый отъявленный лежебока двигается все же больше, чем участники опыта. Но дело в том, что и неполное ограничение необходимой двигательной активности в конце концов приводит почти к такому же результату, как показывает клинический опыт, организация разумного двигательного режима с учетом функционального состояния организма больного ускоряет выздоровление, ограждает пациента от неблагоприятных последствий гипокинезии. Это тем более важно, что бороться с гипокинезией с помощью фармакологических средств практически невозможно. Лекарства против нее нет ни в одной аптеке, хотя оно очень простое — движение.
Специалисты считают, что современному человеку (особенно тем, кто работает сидя), чтобы восполнить недостаток мышечной нагрузки и компенсировать двигательный дефицит, надо уделять занятиям физкультурой около десяти часов в неделю

В движенье жизньНачинать день следует с гимнастики. О пользе ее говорилось так многой столь доказательно, что, думается, нет необходимости делать это еще раз. Хочу только сказать, что гимнастический комплекс несложно составить самому, руководствуясь теми упражнениями, которые предлагают Центральное телевидение, радио, специальные популярные издания.
Один-два раза в течение рабочего дня обязательно устраивайте физ-культурные паузы. Когда, работая за столом или кульманом, вы почувствуете, что устали, болит спина, стало труднее сосредоточиться, значит, самое время—нет, не выкурить сигарету или выпить чашечку кофе — а проделать несколько несложных упражнений, предварительно проветрив помещение. Такую зарядку лучше делать за полтора-два часа до обеденного перерыва или до окончания работы. Не жалейте 5—7 минут на упражнения: они помогут побороть усталость, восстановить работоспособность.

Снять утомление, накопившееся за день, можно вечером с помощью гимнастики; в отличие от утренней зарядки ее называют разрядкой. Не позже чем за полтора-два часа до сна проделайте в течение 10—15 минут несколько не быстрых и не резких упражнении. Если есть возможность, то после разрядки погуляйте на свежем воздухе, а перед сном примите теплый душ. Занятия эти должны быть регулярными, постарайтесь не пропускать бед особых на то причин ни одного. Кроме того, ходите на лыжах, плавайте в бассейне, если есть садовый участок работайте на нем. Словом, старайтесь в плотной стене повседневных дней найти лазейки и использовать любую возможность подвигаться.
Например, вот уже десять минут вы стоите на остановке в ожидании автобуса. Не томитесь. Две-три останови можно и даже нужно пройти пешком. К ходьбе, к сожалению, многие относятся несерьезно, а между тем это—отличное средство тренировки сердечно - сосудистой, дыхательной, нервной систем. Ходьба, как и другие вида физической активности, улучшает обмен веществ, предупреждает развитие ожирения. Да и доступна она каждому, не требует особой подготовки, не знает межсезонья.

При желании тот минимум физической нагрузки, без которого не обойтись, легко вписывается в распорядок дня любого человека. Надо лишь уменьшить время просмотра телепередач или лежания на диване и привлечь на борьбу с гипокинезией зарядку и физкультпаузу, производственую гимнастику и ходьбу, активный отдых после работы и в выходные дни. Надел лишь раз и навсегда уяснить себе, что, без регулярной тренировки, без физической активности немыслимо здоровье. В движенье жизнь, в движенье! По материалам http://venus-med.ru/.


Бросить куритьОдной из самых вредных привычек человека является курение. Сегодня курит очень много людей всего мира и столько же пытаются бороться со своей вредной привычкой. Отказаться хотя бы от одной сигареты – это уже больше достижение, ведь есть те, кто выкуривает по тридцать сигарет в день и более. Это явно приводит к ухудшению здоровья и требует немедленного избавления от вредной привычки. Часто можно услышать о том, что бросить курить легко. Но на самом деле это не так и зависит от индивидуальных особенностей организма. Кто-то может бросить легко и также легко снова вернуться, а кто-то бросает годами, переживая тяжелое расставание.

А все дело в том, что существует такое понятие как никотиновая зависимост,ь и если бросить сигарету легко, то избавиться от нее оказывается значительно сложнее. Практика показывает, что она еще долго сверлит мозг тем, кто отказался от курения. Поэтому большее число людей срывается и вновь начинает курить. Врачи разрабатывают много способов, чтобы прервать эту зависимость и тягу к губительным сигаретам. Конечно, следовать рекомендациям или нет, это дело каждого человека в отдельности. Невозможно написать одну книгу и заставить действовать по ней всем. Каждый должен пройти свой путь, и поэтому врач работает с человеком индивидуально.

Подбираются методики, приборы, возможно, потребуется помощь психолога. Делается это исключительно ради пациента и для получения результата. Если не получилось бросить с первой попытки – ничего страшного, нужно пробовать и пытаться, тогда все получится. Помните, что сегодня появилось очень много специалистов, центров, готовых прийти на помощь в любую минуту. Поэтому не обязательно справляться с проблемой в одиночку. По материалам http://venus-med.ru/.




Каталог статей о медицине © 2011-2017 Все права защищены. Powered by http://medikkatalog.ru/
Копирование запрещено,все права юридически защищены.

Яндекс.Метрика