Главная Психотерапия Пульмонология Венерология Кардиология Гастроэнтерология Неврология Фармацевтика Терапия
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ Инсульт Массаж Вредные привычки Генетика Отдых Новости
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Малыши
Адаптация к детскому саду :: До трех лет

Адаптация к детскому саду :: До трех лет

В первую очередь родителям стоит обратить внимание на собственный эмоциональный настрой. Дети очень чувствительны к переживаниям взрослых, особенно матери, поэтому ваша неуверенность, переживания, волнения передадутся и малышу. Скорее всего это
16.10.17

Лучшие статьи

Вредные привычки - Средства против храпа

13.01.13 | Категория: Вредные привычки

Средства против храпаОчень многие сталкиваются с такой проблемой, когда их близкие храпят во сне. И то очень серьезная проблема, так как храп не дает заснуть окружающим. Храп возникает из – за того, что стенки носоглотки суженные. Сужение происходит из-за расслабления мышц языка и мягкого неба. Причины храпа различны, вот несколько из них: из-за опухолей в носу, при полипах, искривления носовой перегородки, ожирение. Ниже я расскажу, как избавится от храпа . Для начала нельзя спать на спине, необходимо отучить себя при помощи пришивания на пижаму к спине теннисный мяч. Если это не помогает, то попробуйте сделать комплекс специальных упражнений, при помощи который вы сможете укрепить мышцы верхнего неба и языка. Вот эти упражнения: высуньте язык вперед как можно сильнее, пока не почувствуете напряжение мышц языка. Упражнения необходимо повторить 30 раз, затем 30 раз сделайте по направлению к горлу движения языком назад. Так же сделайте движения челюстью вперед – назад 30 раз, после удерживайте с силой 5 минут какой – либо предмет, взяв его в рот. Упражнения необходимо повторять регулярно и окружающие сразу заметят результат. В настоящее время очень много придумано средств против храпа, вы их спокойно приобрести в магазине. По материалам http://venus-med.ru/.скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно
(голосов:45)
Похожие статьи:
Храп: симптомы, диагностика и лечениеВаша жена жалуется на ваш храп? Вам надоело это? Тогда лечение храпа в Ижевске поможет вам! Храп возникает от расслабления мышц, мягкой небы и языка. Возникает это во время сна, так как когда мы спим, мышцы расслабляются на столько, что иногда трудно дышать и иза это-го возникает храп. Причиной затруднения дыхания бывают разные, но мы выделим лишь некоторые, это полипы, кривая носовая перегородка и врожденная узость носовых проходов. Так же было замечено, что выпивший человек, всегда храпит, так как спиртное выводит мышцы из тонуса. Так же, храп может возникать и у людей, которые сильно устали, иза усталости, мышцы теряют тонус и тоже не сокращаются. Ожирение тоже может стать фактором храпа, да да, именно ожирение, так как в области шеи откладывается жир, поэтому мышцы тоже не могут работать...

О причина поговорили, теперь приступим к лечению! Вот пару советов, как перестать храпеть. Первый, возьмите пижаму и пришейте на спину, мячик для гольфа или тенниса и ложитесь спать. Месяц или два и вы отвыкните спать на спине, а вместе с этим и перестаните храпеть. Если вы в течении недели спали на боку и вы не перестали, издавать звуки храпа, значит, вам следует идти к врачу.

Так же можете делать укрепляющую зарядка для приведения ваших мышц в тонус. Вы же были у лора или терапевта и наверняка показывает им горло? Так вот, высуните язык так же, как и на приме врача, делайте так 30 раз по 3 захода в день. Это позволит увеличить тонус ваших мышц. Если не один способ не помог, то идите в поликлинику, вам там вылечат храп. По материалам http://venus-med.ru/.

Комментарии к статье Вредные привычки - Средства против храпа :


Каталог статей о медицине © 2011-2017 Все права защищены. Powered by http://medikkatalog.ru/
Копирование запрещено,все права юридически защищены.

Яндекс.Метрика