Главная Психотерапия Пульмонология Венерология Кардиология Гастроэнтерология Неврология Фармацевтика Терапия
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ Инсульт Массаж Вредные привычки Генетика Отдых Новости
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Малыши
Срыгивания у грудничков :: До трех лет

Срыгивания у грудничков :: До трех лет

Рвотой называется неконтролируемое быстрое извержение содержимого желудка через ротовую область (иногда и через носовой проход). Это происходит из-за интенсивного сжатия мышц брюшного пресса, области диафрагмы и порой стенок самого пищеварительного
19.11.18

Лучшие статьи

Разумное питание для юного гения :: Развитие

22.09.12 | Категория: Развитие и воспитание

Разумное питание для юного гения

Главное условие, которое необходимо выполнять - это соблюдение режима питания юного гения, а режим - это прием пищи в одно и то же время, правильное ее распределение в течении всего дня. Это условие является немаловажным, поскольку, если систематически его не соблюдать, может возникнуть нарушение обмена веществ, а в дальнейшем - и вовсе серьезные заболевания кишечника и желудка.

Кроме того, режим - это спокойное и "упорядоченное" употребление пищи. Родителям необходимо следить за тем, чтобы не было беспорядочного приема пищи, ведь это может запросто превратиться в привычку к перееданию, а затем может появиться тенденция к повышению массы тела, то есть к ожирению. Поэтому следите за тем, чтобы подросток не ел, что называется, на ходу; следите за тем, чтобы пища не была слишком горячей или, наоборот, остывшей.

Нарушить ритмичность работы желудка может и "перебивание" аппетита различными сладостями, бутербродами или чипсами.

Также специалисты не рекомендуют садить подростка за стол сразу после больших физических нагрузок, после занятий спортом(лучше дайте ему немного отдохнуть, расслабиться).

Однако, выполнять все необходимые предписания довольно сложно, поскольку подросток большое количество времени проводит не дома, а в школе, разных секциях. В таких случаях нужно контролировать хотя бы следующие моменты:
1)Позаботьтесь о том, чтобы в портфеле находились не только учебники, но и завтрак(это могут быть фрукты, сыр, то есть все то, что ребенок без проблем сможет съесть в школьной столовой).
2)В течении всего дня школьник должен потреблять достаточное количество жидкости, поэтому, скажите ребенку о том, чтобы перед тренировкой(за час, два) он выпивал пару стаканов воды. Избежать обезвоживания организма можно также, выпив пару стаканов воды и после тренировки.
3)Если тренировки или спортивные игры проводятся на открытом воздухе далеко от дома, ребенок вряд ли сможет удержаться от перекуса в пути. В большинстве случаев это будет так называемая пища быстрого приготовления(«фаст-фуд»). Попробуйте убедить сына или дочь в целесообразности выбора нежирных блюд. Это может быть, например, салат с легкой заправкой. Низкокалорийный йогурт - также отличный вариант питательной, но нежирной пищи.

www.prodetey.ruскачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно
(голосов:0)
Похожие статьи:
Разумное питание для юного гения

Главное условие, которое необходимо выполнять - это соблюдение режима питания юного гения, а режим - это прием пищи в одно и то же время, правильное ее распределение в течении всего дня. Это условие является немаловажным, поскольку, если систематически его не соблюдать, может возникнуть нарушение обмена веществ, а в дальнейшем - и вовсе серьезные заболевания кишечника и желудка.

Кроме того, режим - это спокойное и "упорядоченное" употребление пищи. Родителям необходимо следить за тем, чтобы не было беспорядочного приема пищи, ведь это может запросто превратиться в привычку к перееданию, а затем может появиться тенденция к повышению массы тела, то есть к ожирению. Поэтому следите за тем, чтобы подросток не ел, что называется, на ходу; следите за тем, чтобы пища не была слишком горячей или, наоборот, остывшей.

Нарушить ритмичность работы желудка может и "перебивание" аппетита различными сладостями, бутербродами или чипсами.

Также специалисты не рекомендуют садить подростка за стол сразу после больших физических нагрузок, после занятий спортом(лучше дайте ему немного отдохнуть, расслабиться).

Однако, выполнять все необходимые предписания довольно сложно, поскольку подросток большое количество времени проводит не дома, а в школе, разных секциях. В таких случаях нужно контролировать хотя бы следующие моменты:
1)Позаботьтесь о том, чтобы в портфеле находились не только учебники, но и завтрак(это могут быть фрукты, сыр, то есть все то, что ребенок без проблем сможет съесть в школьной столовой).
2)В течении всего дня школьник должен потреблять достаточное количество жидкости, поэтому, скажите ребенку о том, чтобы перед тренировкой(за час, два) он выпивал пару стаканов воды. Избежать обезвоживания организма можно также, выпив пару стаканов воды и после тренировки.
3)Если тренировки или спортивные игры проводятся на открытом воздухе далеко от дома, ребенок вряд ли сможет удержаться от перекуса в пути. В большинстве случаев это будет так называемая пища быстрого приготовления(«фаст-фуд»). Попробуйте убедить сына или дочь в целесообразности выбора нежирных блюд. Это может быть, например, салат с легкой заправкой. Низкокалорийный йогурт - также отличный вариант питательной, но нежирной пищи.

www.prodetey.ru

Комментарии к статье Разумное питание для юного гения :: Развитие :


Каталог статей о медицине © 2011-2018 Все права защищены. Powered by http://medikkatalog.ru/
Копирование запрещено,все права юридически защищены.

Яндекс.Метрика