гречневая диета доктора ласкина,гречневая диета для похудения,гречневая диета отзывы форум, гречневая диета отзывы, рисовая диета,кефирная диета, гречневая диета форум, японская диета
Главная Психотерапия Пульмонология Венерология Кардиология Гастроэнтерология Неврология Фармацевтика Терапия
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ Инсульт Массаж Вредные привычки Генетика Отдых Новости
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Малыши
Срыгивания у грудничков :: До трех лет

Срыгивания у грудничков :: До трех лет

Рвотой называется неконтролируемое быстрое извержение содержимого желудка через ротовую область (иногда и через носовой проход). Это происходит из-за интенсивного сжатия мышц брюшного пресса, области диафрагмы и порой стенок самого пищеварительного
22.04.18

Лучшие статьи

 Гречневая диета

06.03.13 | Категория: Похудение и диеты

гречневая диетаОчень проста в применении, не требует финансовых затрат, и обеспечивает чувство сытости. Эта диета нормализует вес и идеально подходит в тех случаях, когда после отпусков, долгих праздников или еще по каким-то причинам вы набрали лишних 5-10 кг.


За 1-2 недели можно сбросить 4-10 кг. Особенно активно потеря веса идет в первые дни, когда организм избавляется от лишней жидкости: от 0,5 до 1 кг в сутки. Затем процесс притормаживается, но лишний жир продолжает исчезать.


Гречневую диету можно повторить через месяц, но результат будет не настолько очевидным. Однако стабильность гарантирована — килограммы, сброшенные в результате гречневой диеты, еще долго не вернутся.


Если вы готовы неделю-две питаться только гречкой и кефиром, то далее следует описание гречневой диеты. Оно, в общем-то, достаточно простое — без премудростей. Для достижения максимального эффекта от гречневой диеты нужно использовать необработанную крупу (цельную, не дробленую). Чтобы гречка сохранила все свои полезные свойства, ее нужно правильно приготовить. Варить крупу не надо — достаточно залить крутым кипятком и оставить настаиваться на ночь. Нельзя использовать никакие приправы и специи, так как они будут тормозить вывод воды из организма, однако, можно заливать гречку 1%-ным кефиром. Можно съедать любое количество гречки, выпивать любое количество негазированной воды, но не более одного литра кефира в день.


Злоупотреблять гречневой диетой, как и любой другой диетой, не стоит. Дело в том, что рацион ограничен гречкой и кефиром, а такое ограничение лишает организм многих жизненно необходимых веществ.


кефирная диета


Кефирная диета


Она длится 7 дней. В эту неделю нужно принимать пищу 6 раз в день через строго определенные промежутки времени. За день можно выпивать не более 0,5 л кипяченой воды. Однако утром можно выпить одну чашку кофе без сахара. Перед каждым приемом пищи желательно пить по 50 г травяного настоя. Настой заваривается утром, его ингредиенты — зверобой, ромашка и календула (200 мл кипятка на пакетик каждой травы).


Ниже приведено меню кефирной диеты. При использовании диеты строго следуйте этому меню.



  • 1-й день— 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1%-ного кефира.

  • 2-й день— 400 г обезжиренного творога и 500 г 1%-ного кефира.

  • 3-й день— 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1%-ного кефира.

  • 4-й день— 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1%-ного кефира.

  • 5-й день— 400 г фруктов и 500 г 1%-ного кефира.

  • 6-й день— 1,5 л минеральной воды без газа.

  • 7-й день— 400 г фруктов и 500 г 1%-ного кефира.


После окончания кефирной диеты, в первую неделю можно питаться в обычном режиме, но лучше ограничить себя в жирном, сладком, мучном и остром. Это необходимо для того, чтобы закрепить полученный результат.


Регулярные курсы кефирной диеты могут давать снижение веса на 8-10 кг. По сравнению с другими диетами это не высокий показатель, поэтому процесс похудания с помощью кефира нельзя назвать стремительным. Зато лишний вес, скорее всего, к вам уже не вернется. Но самое главное — кефирные диеты не вредят здоровью.


Для medikkatalog.ru по материалам: http://zdorovie.com.скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно
(голосов:0)
Похожие статьи:
'Гречневая диета для похудения' title='Гречневая диета для похудения' / align=leftВот и пришли первые деньки весны, скоро совсем потеплеет и у всех появляется вопрос, как сбросить лишние килограммы, которые накопились за зиму. Какую же выбрать диету? Предлагаем очень популярную гречневую диету. Именно эта гречневая диета для похудения наиболее заинтересовала многих. Рецепт нашей гречневой диеты для похудения очень прост – в день можно съедать гречки столько, сколько хочется, но сидеть на такой диете можно только одну неделю, поскольку употребляется только один вид продукта. Нужно отметить, что гречка приготовляется по особому рецепту. Этот способ вообще прост и идеален. Один стакан гречневой крупы нужно залить двумя стаканами кипятка. Оставляем залитую гречневую крупу на ночь, чтобы настоялась. Если вам необходимо больше гречневой каши, то приготовляйте нужное количество с таким же соотношением кипятка и гречневой крупы. Предупреждаем гречневую кашу нельзя солить и добавлять в нее масло или специи, поэтому съесть много такой каши не получится. Можно приготовленную гречневую кашу запивать кефиром, но в день нельзя выпивать больше одного литра кефира. Иногда можно позволить себе яблочко или чашечку кофе, лучше всего это делать с утра. Эта диета фантастически проста. Совсем не требует дорогих и редких продуктов, а также не требует длительного приготовления на кухне.

Гречневая крупа очень полезна, включает в себя все полезные микроэлементы, и она хорошо укрепляет стенки всех сосудов. Находясь на этой диете, организм совсем не получает углеводов, он вынужден сжигать свои запасы, сжигая жировую прослойку углеводов. Но есть и минусы этой диеты. Если у вас проблемы с кислотностью в желудке, то не понятно как отреагирует ваш организм на такое питание.

И еще есть условие диеты – нельзя кушать за четыре часа до сна. С помощью гречневой диеты лишние килограммы улетучатся очень быстро, но после диеты ограничить себя в калорийности, стараться не превышать 1500 Ккал за сутки.
По материалам http://venus-med.ru/.

Комментарии к статье  Гречневая диета:


Каталог статей о медицине © 2011-2018 Все права защищены. Powered by http://medikkatalog.ru/
Копирование запрещено,все права юридически защищены.

Яндекс.Метрика