Наше здоровье » Страница 7 » Популярная медицина

Логин: Пароль: Регистрация |

Все здоровье. Все здоровье

Лутшие статьи на сайте

Вирусология

Вирусология - Вирусные инфекции и методы лечения

Вирусные инфекции и методы леченияНекоторые вирусные инфекции могут всю жизнь провести внутри нас, ничем себя не выдавая. Насколько же они опасны и есть ли способы от них избавиться? Острая вирусная инфекция сама заявляет о себе высокой температурой, слабостью, болями в мышцах и суставах… Если вовремя ее не побороть, она перетекает в хроническую стадию.

Что тоже опасно, ведь тогда инфекция день за днем начнет подтачивать здоровье, серьезно ухудшая его состояние. Но случается, что попадая в нас, вирус вообще никак себя не проявляет. К наиболее известным микроорганизмам, способным долгие годы находиться в латентном (спящем) состоянии, относятся вирус папилломы человека (ВПЧ) и представители семейства герпесов, в том числе цитомегаловирус (ЦМВ). Эти заболевания встречаются у 70-90% людей, то есть у большинства!

Выходим на поиски
Если вы перенесли вирусную инфекцию, даже не заметив этого, анализ крови покажет наличие антител (иммуноглобулинов) класса IgG. Но при этом микроорганизмы могут находиться в латентном состоянии, и, чтобы выяснить, болен ли человек в настоящий момент, дополнительно проводится ПЦР-диагностика (полимерная цепная реакция). Этот метод позволяет определить количество ДНК вируса в крови и соответственно рассчитать "вирусную нагрузку". Если этот показатель высок – болезнь в разгаре. Если ПЦР показывает отрицательный результат, все нормально: вирус неопасен. Это значит, что человек не считается больным и не заразен для окружающих. Но что же сдерживает вирусы?

Важнейшее условие – хороший иммунитет. Чаще всего вирус переходит из латентной формы в активную, когда организм ослаблен во время беременности, болезней, серьезных стрессов и психоэмоциональных перегрузок.

Методы воздействия
Избавиться от герпетических вирусов или ВПЧ невозможно. Но пока они находятся в спящем состоянии, причин для беспокойства нет: эти микроорганизмы не влияют на беременность и развитие плода, не передаются через кровь и другие биологические жидкости и не причиняют вреда своему хозяину. Но если вирус проснулся, нужно срочно отправляться к врачу: инфекция в активной фазе опасна для организма. Антибиотиками такие заболевания не лечатся – только специально разработанными противовирусными препаратами. Дополнительно проводится массированная иммунотерапия, чтобы поднять тонус организма до уровня, при котором вирус не сможет причинить вред. По материалам http://venus-med.ru/.

Мужское здоровье

Мужские заболевания - Мужской простатит: воспаление предстательной железы - Аминопанто

Мужской простатит: воспаление предстательной железы - АминопантоДля мужчин простатит является одним из самых частых и неприятных диагнозов. По сути своей это воспалительный процесс в предстательной железе, которая связана с мочевым пузырем и половыми органами, а также прямой кишкой. Возникает простатит из-за распространения бактерий и может протекать как в острой форме, так и в хронической, более незаметной некоторое время. Причин для заболевания достаточно: снижение иммунитета, стресс, запоры, сидячий образ жизни, различные сексуальные нарушения (в том числе, воздержание либо чересчур активная половая жизнь). Также простатит может развиться в результате инфекционного полового заболевания.

При остром приступе поднимается температура около 39 градусов, любой поход в туалет сопровождается резкой болью. В остальное время она ощущается в паховой и анальной областях. Если же простатит является хроническим, то он проявляет себя нерегулярным повышением температуры и некомфортными ощущениями в упомянутых областях. Основной его признак – это то, что при опорожнении кишечника из полового члена также вытекает немного жидкости. Но самыми неприятными являются последующие симптомы: нарушения эрекции, преждевременное семяизвержение, боли в паху и при мочеиспускании. Наиболее тяжело мужчины обычно переживают именно расстройство сексуальной жизни, ведь простатит сильно снижает либидо. Это чревато психологическими трудностями.

Для лечения хронической формы эффективны медикаменты. Если вас мучает воспаление предстательной железы, Аминопанто является действенным средством в борьбе с ним. Препарат может применяться самостоятельно и как часть лечения. Он поможет избавиться от болезненных ощущений, вернет радости сексуальной жизни и улучшит настроение. Помните: чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее вернетесь к своему нормальному состоянию. По материалам http://venus-med.ru/.
Наша читательница из Иллинойса просит рассказать о влиянии веса на развитие ребенка младшего возраста. В частности, ее интересует влияние недостатка веса в трехлетнем возрасте. Получить ответ на этот вопрос можно, сравнив показатели конкретного ребенка с показателями нормального развития.

Раз­ви­тие ре­бенка в 3 го­да  К 3 го­дам ре­бе­нок стано­вится бо­лее об­щи­тель­ным. Он хо­ро­шо го­во­рит и лю­бит за­да­вать много во­просов. Именно в этом возра­сте де­тей на­зы­ва­ют “по­че­мучка­ми”. Он знает на­звания многих пред­ме­тов, все боль­ше ус­ложня­ет свою речь. К 3 го­дам ре­бе­нок на­чи­на­ет осознавать се­бя как от­дель­ную личность. К со­жа­ле­нию, не­ко­то­рые де­ти ис­пы­ты­ва­ют в этом возра­сте “кризис 3 лет”, ко­то­рый вы­ра­жа­ет­ся ча­сты­ми ка­при­за­ми и не­до­воль­ст­ва­ми. Лю­бовь, терпе­ние и по­ни­ма­ние ро­ди­те­лей по­мо­гут преодолеть этот слож­ный пе­ри­од.

Физи­ческое разви­тие В 3 го­да вес маль­чи­ков со­став­ля­ет около 13,7-16,1 кг, вес де­во­чек со­став­ля­ет око­ло 13,1-16,7. Рост маль­чи­ков со­став­ля­ет около 92-99 см, рост де­во­чек со­став­ля­ет около 91-99 см. Окружность груд­ной клет­ки у маль­чи­ков со­став­ля­ет около 50,3-54,7 см, у де­во­чек — 49,8-53,9 см. Трехлетний ре­бе­нок мо­жет вы­полнять од­но­временно два дейст­вия. Мно­гие де­ти с удоволь­ст­ви­ем ос­ва­ива­ют трех­ко­лесный ве­ло­си­пед. Ребе­нок легко пе­ре­ша­ги­ва­ет че­рез препятст­вия на по­лу вы­со­той до 30 см. Дети в 3 го­да очень по­движ­ны, они бе­га­ют, прыга­ют, ло­вят мяч, за­ле­за­ют на ле­сенки. У ре­бенка ус­ложня­ются движе­ния рук, у не­го хо­ро­шо разви­та ко­ор­ди­на­ция движе­ний.

Нервно-психи­ческое разви­тие  Ребе­нок 3-х лет хо­ро­шо разго­ва­ри­ва­ет и по­ни­ма­ет, ис­поль­зу­ет в ре­чи слож­ные пред­ло­же­ния. Он мо­жет произ­но­сить фразы, со­держа­щие 5-6 слов, употреб­ляя прила­га­тель­ные и на­ре­чия. В этом возра­сте де­тей очень привлека­ют картинки. У не­го по­лу­ча­ются эле­ментарные ри­сунки ка­ранда­шом и простые пласти­ли­но­вые фи­гурки. Малыш прак­ти­че­ски са­мо­стоя­тель­но или с не­боль­шой по­мо­щью взросло­го одева­ет­ся. Ему уже хо­ро­шо удает­ся расстеги­вать и за­стеги­вать пу­го­ви­цы. Очень ин­те­ресным на­вы­ком стано­вится плани­ро­ва­ние своей де­я­тель­но­сти, ма­лыш мо­жет преду­предить взросло­го о том, что он бу­дет ри­со­вать, ле­пить, иг­рать в ма­шинки и т. п. В этом возра­сте де­ти уже на­чи­на­ют по­ни­мать, что можно де­лать, а че­го — нель­зя. Если ре­бенку старать­ся объяснять различные по­ступ­ки, то он скоро начнет сам от­ли­чать хо­ро­шее по­ве­де­ние от плохо­го. Так­же трех­летние де­ти с удоволь­ст­ви­ем проявля­ют са­мо­стоя­тель­ность. Они уже хо­ро­шо чувст­ву­ют се­бя в коллекти­ве и мо­гут иг­рать вместе.

Режим  Жела­тель­но чтобы ре­бе­нок спал но­чью не ме­нее 11 ч. и спал 1 раз днем не ме­нее 1,5 ч.

Для medikkatalog.ru по материалам: http://zdorovie.com.
Подросток обычно выбирает спортивную секцию, куда ходят его приятели. Родители стараются записать свое чадо в спортзал поближе к дому. Вы уверены, что сделали правильное решение?

До­бить­ся ка­ких-то ус­пе­хов, да и про­сто ком­форт­но чув­ст­во­вать се­бя на тре­ни­ров­ках, мы мо­жем, толь­ко за­ни­ма­ясь те­ми ви­да­ми спор­та, ко­то­рые со­от­вет­ст­ву­ют на­ше­му ти­пу лич­но­с­ти. Как же это­го до­бить­ся? Рас­ска­зы­ва­ет спе­ци­а­лист по ле­чеб­ной физ­куль­ту­ре и спор­тив­ной ме­ди­ци­не Ири­на Кор­не­ева.

Сприн­те­ры и стай­е­ры

Ес­ли ваш ре­бе­нок экс­тра­верт, то есть он об­щи­те­лен, им­пуль­си­вен, лю­бит быть в цен­т­ре вни­ма­ния, — для не­го за­ня­тия ско­ро­ст­но-си­ло­вы­ми ви­да­ми спор­та. Ему бы пла­вать на ко­рот­кие дис­тан­ции или быть сприн­те­ром… Та­кие де­ти до­сти­га­ют ре­зуль­та­тов в борь­бе, гор­ных лы­жах, в тен­ни­се… Они дви­га­тель­но ода­ре­ны, лег­ко и бы­с­т­ро при­об­ре­та­ют лю­бые фи­зи­че­с­кие на­вы­ки, мень­ше под­вер­же­ны эмо­ци­о­наль­но­му стрес­су, склон­ны к ри­с­ку. Им уда­ют­ся те спор­тив­ные за­ня­тия, где ну­жен крат­ко­вре­мен­ный всплеск энер­гии. Из та­ких де­тей по­лу­ча­ют­ся хо­ро­шие гим­на­с­ты, ак­ро­ба­ты, сно­убор­ди­с­ты и скейт­бор­ди­с­ты.

Ес­ли ваш ре­бе­нок ин­тра­верт — он за­мк­нут, за­стен­чив и пас­си­вен, скло­нен к са­мо­ана­ли­зу, ему ин­те­рес­нее про­во­дить вре­мя в оди­но­че­ст­ве или с од­ним за­ду­шев­ным дру­гом, чем на­хо­дить­ся в шум­ной ком­па­нии, — ему луч­ше по­дой­дут лег­кая ат­ле­ти­ка, три­ат­лон (пла­ва­ние, бег, ве­ло­си­пед), лы­жи… Ин­тра­вер­ты лег­ко пе­ре­но­сят мо­но­тон­ные тре­ни­ров­ки, они дис­цип­ли­ни­ро­ва­ны, вы­нос­ли­вы, ред­ко от­вле­ка­ют­ся и хо­ро­шо вы­сту­па­ют на длин­ных дис­тан­ци­ях.

В команде или каждый за себя?

Если вы зна­е­те, к ка­ко­му пси­хо­ти­пу от­но­сит­ся ваш ре­бе­нок, то мо­же­те по­ре­ко­мен­до­вать ему спор­тив­ные за­ня­тия под его ха­рак­тер.

На­при­мер, де­ти ла­биль­но­го ти­па от­ли­ча­ют­ся бы­с­т­рой сме­ной на­ст­ро­е­ния: они то жи­вы, об­щи­тель­ны и до­б­ро­душ­ны, то вспыль­чи­вы, драч­ли­вы и гру­бы. Стра­да­ют ча­с­ты­ми про­сту­да­ми, бо­ле­ют дол­го, с ре­ци­ди­ва­ми. Не­урав­но­ве­шен­ность их нерв­ной си­с­те­мы не­ред­ко со­че­та­ет­ся с на­ру­ше­ни­я­ми в сер­деч­но-со­су­ди­с­той си­с­те­ме. По­это­му спор­том та­ким де­тям на­до за­ни­мать­ся с ос­то­рож­но­с­тью, обя­за­тель­но об­сле­до­вать­ся у вра­чей, вре­мя от вре­ме­ни де­лать ЭКГ… Им не ре­ко­мен­ду­ют­ся со­рев­но­ва­тель­ные ви­ды (борь­ба, тен­нис), их нель­зя на­ст­ра­и­вать на ре­кор­ды, спор­том они долж­ны за­ни­мать­ся толь­ко ра­ди оз­до­ров­ле­ния. Они луч­ше вы­сту­па­ют на со­рев­но­ва­ни­ях про­ме­жу­точ­ных, не от­вет­ст­вен­ных.

Так­же с ос­то­рож­но­с­тью нуж­но за­ни­мать­ся спор­том де­тям эпи­леп­то­ид­но­го ти­па, та­ким, ко­то­рым свой­ст­вен­ны ме­лоч­ная скру­пу­лез­ность, вла­ст­ность, жаж­да ли­дер­ст­ва, кон­сер­ва­тизм. Под­ро­ст­ки с та­ким ха­рак­те­ром то­же ча­с­то стра­да­ют функ­ци­о­наль­ны­ми рас­ст­рой­ст­ва­ми сер­деч­но-со­су­ди­с­той си­с­те­мы. Их на­до учить рас­слаб­лять­ся и пси­хо­ло­ги­че­с­ки и мы­шеч­но.

Де­ти ис­те­ро­ид­но­го ти­па все вре­мя жаж­дут быть в цен­т­ре вни­ма­ния, они хо­тят по­чи­та­ния, со­чув­ст­вия и ра­ди это­го го­то­вы да­же ид­ти на шан­таж. За­то они об­щи­тель­ны и у них хо­ро­шо раз­ви­та ин­ту­и­ция. Им не сто­ит за­ни­мать­ся со­рев­но­ва­тель­ны­ми ви­да­ми спор­та, про­иг­ры­вать они со­вер­шен­но не уме­ют.

Пред­ста­ви­те­ли ши­зо­ид­но­го ти­па за­мк­ну­ты, уг­луб­ле­ны в се­бя, им тя­же­ло да­ет­ся об­ще­ние, они не уме­ют со­пе­ре­жи­вать дру­гим, за­то упор­ны в стрем­ле­нии к те­ле­сно­му со­вер­шен­ст­ву. У них нет ин­те­ре­са к кол­лек­тив­ным спор­тив­ным иг­рам, но бу­дут охот­но за­ни­мать­ся шей­пин­гом, бо­ди­бил­дин­гом, пла­ва­ни­ем… На от­вет­ст­вен­ных со­рев­но­ва­ни­ях по­ка­зы­ва­ют ре­зуль­та­ты луч­ше, чем во вре­мя со­стя­за­ний низ­ко­го ран­га.

Де­ти пси­хо­ас­те­ни­че­с­ко­го ти­па не­ре­ши­тель­ны, склон­ны к рас­суж­де­ни­ям и са­мо­ко­па­нию. Они под­вер­же­ны на­вяз­чи­вым стра­хам, спорт им да­ет­ся пло­хо, но так как у них обыч­но силь­ные но­ги, их на­до ори­ен­ти­ро­вать на лег­кую ат­ле­ти­ку, лыж­ный спорт.

Де­ти ас­те­но­не­в­ро­ти­че­с­ко­го ти­па стра­да­ют по­вы­шен­ной утом­ля­е­мо­с­тью, они вя­лы, склон­ны к ипо­хон­д­рии, у них за­ни­жен­ная са­мо­оцен­ка и обыч­но пло­хой сон. Из всех ви­дов спор­та им луч­ше все­го по­дой­дет оз­до­ро­ви­тель­ное пла­ва­ние.

Де­ти сен­зи­тив­но­го ти­па роб­ки, за­стен­чи­вы, чрез­мер­но впе­чат­ли­тель­ны, обид­чи­вы и от­вет­ст­вен­ны. Ре­ак­ция эман­си­па­ции у них сла­бо вы­ра­же­на, они не ин­ди­ви­ду­а­ли­с­ты, и, зна­чит, ко­манд­ные ви­ды спор­та им бу­дут по ду­ше. Им так­же по­лез­но оз­до­ро­ви­тель­ное пла­ва­ние. Ре­кор­дов они не по­ста­вят, по­то­му что очень тре­вож­ны и на со­рев­но­ва­ни­ях вы­сту­па­ют ху­же, чем на тре­ни­ров­ках.

Ги­пер­тим­ных де­тей — по­движ­ных, чрез­мер­но са­мо­сто­я­тель­ных, уве­рен­ных в сво­их си­лах, тех, что от­ли­ча­ют­ся вы­со­ким жиз­нен­ным то­ну­сом и здо­ро­вым сном, не на­до на­прав­лять в ко­манд­ные ви­ды спор­та, у них ре­ак­ция эман­си­па­ции очень яв­ная, им бу­дет хо­ро­шо там, где каж­дый вы­сту­па­ет сам за се­бя.

Де­тей цик­ло­ид­но­го ти­па от­ли­ча­ет апа­тия, раз­дра­жи­тель­ность, не­ста­биль­ная ра­бо­то­спо­соб­ность, склон­ность к де­прес­си­ям. Спор­тив­ные за­ня­тия им на­до пла­ни­ро­вать на вто­рую по­ло­ви­ну дня, по­то­му что с ут­ра лю­ди цик­ло­ид­но­го ти­па обыч­но ис­пы­ты­ва­ют страш­ную вя­лость. Они не­по­сто­ян­ны, лю­бое де­ло у них спо­рит­ся, по­ка оно нра­вит­ся, по­это­му цик­ло­ид мо­жет ча­с­то ме­нять спор­тив­ные ув­ле­че­ния.

Кон­форм­ный тип — это ре­бе­нок, ко­то­рый бу­дет все­гда по­сту­пать, “как все”. Он дру­же­лю­бен, при­вет­лив, по­кла­дист, но не­са­мо­сто­я­те­лен, он ве­до­мый. Та­ко­му хо­ро­шо за­ни­мать­ся ко­манд­ны­ми ви­да­ми спор­та, он бу­дет тя­нуть­ся за силь­ны­ми и ак­тив­ны­ми и ни­ког­да не ста­нет на­ру­шать пра­ви­ла иг­ры. В ко­ман­де им бу­дут до­воль­ны.

Ма­ри­на МАТ­ВЕ­Е­ВА, Malishi.ru

Зная все на­пе­ред…

Во­ору­жив­шись та­ки­ми зна­ни­я­ми вы мо­же­те под­ска­зать ре­бен­ку: вот это — твое, в этой спорт­сек­ции те­бе по­нра­вит­ся, и та­ким об­ра­зом ог­ра­дить его от пе­ре­гру­зок, стрес­са и ра­зо­ча­ро­ва­ний при за­ня­тии “не сво­им” ви­дом спор­та.

Зная, что осо­бен­но­с­ти нерв­ной си­с­те­мы не да­дут ва­ше­му ча­ду по­бе­дить в от­вет­ст­вен­ных со­рев­но­ва­ни­ях, вы ни­ког­да не ста­не­те под­шу­чи­вать над его про­иг­ры­шем, а, на­обо­рот, по­ста­ра­е­тесь ус­по­ко­ить, что бу­дут у не­го и дру­гие по­бе­ды, а про­иг­ры­вать то­же на­до уметь.

Вы мо­же­те по­го­во­рить с тре­не­ром и рас­ска­зать ему, ка­кие есть силь­ные и сла­бые сто­ро­ны в ха­рак­те­ре ва­ше­го ре­бен­ка. Им бу­дет лег­че об­щать­ся.

А ес­ли все же под­ро­с­ток, под­дав­шись рек­ла­ме или уго­во­рам дру­зей, вы­брал “не свой” вид спор­та, вы не бу­де­те сра­зу вы­кла­ды­вать­ся на до­ро­гую эки­пи­ров­ку, а по­том ко­рить ча­до за то, что за­ня­тия бро­сил, — вы же это пред­ви­де­ли, а ему на­до бы­ло са­мо­му убе­дить­ся. Каж­дый име­ет пра­во по­про­бо­вать!

Для medikkatalog.ru по материалам: http://zdorovie.com.
разрыв связок

Растяжение связок может сопровождать вывих, подвывих и даже перелом, что может определить только медицинский работник, поэтому при первой возможности обратитесь в медицинский офис

Лечебный массаж

Через неделю можно начинать лечебный массаж. За счет него улучшится кровоснабжение поврежденных тканей, и выздоровление наступит быстрее. Массаж хорошо делать с маслом или кремом, в составе которого есть камфара. Это вещество разогревает ткани сустава и усиливает эффективность массажа.

Делать массаж нужно ежедневно в течение 10 дней. Максимального оздоровительного эффекта помогут достичь такие приемы:
  • Обеими руками легкими поглаживающими движениями снизу вверх помассируйте область травмированного голеностопного сустава.
  • Обеими руками захватите ступню так, чтобы большие пальцы рук находились на подошвах, а остальные пальцы и ладонь — на подъеме стопы. Массаж делается большими пальцами рук, которые тщательно растирают и разминают всю поверхность подошвы ступни.
  • Захватив пятку, расположите 4 пальца руки, кроме большого, вдоль подошвенной части ступни. Перемещайте пальцы вверх и вниз, разминая и растирая подошвенную часть стопы.
  • Сделайте 50 звонких хлопков ладонью по подошвенной части каждой ступни. Ладонь должна быть сложена упругой лодочкой, чтобы при ударе слышался гулкий звук.
  • Наложите ладонь на тыльную часть стопы так, чтобы направления пальцев рук и ног совпадали. Разотрите верхнюю поверхность пальцев от кончиков к основанию.
  • Теперь сядьте на стул, ногу положите на бедро другой ноги, стараясь не сгибаться в пояснице. Сделайте вдох и с нарастающим усилием оттягивайте большой палец ноги от остальных пальцев, осторожно крутя и сгибая его.
  • 4 пальца руки положите на подошву, а большой палец — на тыльную сторону ступни. Большим пальцем руки отгибайте пальцы ног на себя, начиная с мизинца. Завершите массаж растиранием примыкающих друг к другу поверхностей пальцев ног указательным пальцем руки.

Выполнив эти нехитрые процедуры, вы очень быстро приведете свои ноги в порядок, вернув им работоспособность. Еще очень важно, что все это вы можете сделать сами, не прибегая к посторонней помощи.

Для medikkatalog.ru по материалам: http://zdorovie.com.

Даже во вреся сна мы слышим и распознаем различные звуки. Но шептаться, сплетничая о спящем друге, не обязательно – люди воспринимают сигналы окружающей среды намного слабее во время сна, чем во время бодрствования. Наша чувствительность к звукам варьируется в зависимости от того, какие волны создает мозг во время сна. Кто-то проснется от звука упавшего перышка, а кого-то не разбудит и пожарная сигнализация.

Звуки, которые мы способны заметить даже в состоянии сна, могут либо будить, либо успокаивать, считает Орфей Бакстон – нейробиолог из отдела по изучению сна при медицинской школе Гарвардского университета. А вот заранее выявить, какие звуки нам друзья, а какие – не очень, не так-то просто.

Будет ли звук будить или убаюкивать во многом зависит от самого человека. Иногда звуки кажутся нам приятными из-за связанных с ними положительных ассоциаций, так что собачий лай может звучать успокаивающе для собаководов.

Но звуков слишком много, чтобы быстро определиться с выбором. Нейробиолог Хаули Монтгомери-Даунс из Университета Западной Виргинии рекомендует попробовать различные звуки на протяжении нескольких ночей, чтобы выяснить, какие именно будут спобоствовать лучшему сну. Вот несколько идей, с чего стоит начать свои ночные прослушивания:

Белый шум

Включает в себя весь спектр звуковых частот и может маскировать другие звуки, что порой помогает в борьбе с бессонницей. Но злоупотреблять белым шумом не рекомендуется тем, кто засыпает в наушниках или обладает слишком чувствительным слухом – этот звук может нанести вред слуховому нерву.

Звуки природы

Шум морского прибоя, перекличка тропических птиц, отдаленные раскаты грома и даже «детский плач» китайской исполинской саламандры – под звуки природы так приятно засыпать. Эти звуки намного реже вызывавают неприязнь по сравнению с остальными, благодаря своим колебаниям аплитуды и частоты. Но любителям спать под плеск лесных ручьев и журчание весенних капелей стоит быть на чеку – Бакстон считает, что эти звуки вполне могут провоцировать организм на более частые позывы к мочеиспусканию.

Музыка

Когда беспокойные мысли в голове не дают нам спокойно отойти ко сну, музыка может несколько изменить ход борьбы с бессонницей в нашу пользу. От музыки со словами лучше отказаться, они помешают мозгу полноценно расслабиться. Лучше отдать предпочтение классическим, народным или медленным инструментальным композициям.

Голос

Порой нет ничего более успокаивающего, чем звук человеческого голоса. Попробуйте одну из новых аппликаций, созданных для убаюкивания приятными голосами, или запишите голос близкого друга, зачитывающего инструкции по расслаблению мышц, которые помогут расслабиться и отойти ко сну.

Тишина

Для некоторых лучшим звуком является отсутствие всякого звука, поскольку тишина не несет в себе никакой информации и раздражения. Дайте шанс и ей.

Надя МИЛЛЕР

Для medikkatalog.ru по материалам: http://zdorovie.com.
лечение циститаТретий корень цистита — в самих женщинах. Вернее, в моде, которая довольно безжалостна к требованиям физиологии. Помнится, один из героев культового фильма “В джазе только девушки”, облачившись в дамскую юбку, жаловался, что снизу-то поддувает! А ведь на нем была юбка длинная! Что же говорить о мини, да еще надетой не в сезон, например, осенью, когда совсем не тепло? Желая “соответствовать”, женщины и девушки частенько манкируют теплым бельем, одеждой по погоде и расплачиваются переохлаждением области таза. Холод же — повреждающий фактор, который делает слизистую оболочку мочевого пузыря более проницаемой для бактерий. Кроме того, при переохлаждении местные механизмы иммунитета хуже работают и терпят фиаско в обезвреживании болезнетворных микроорганизмов.

Еще один фактор, способствующий развитию цистита — слишком тесная одежда. Может, узкие джинсы и подчеркнут достоинства фигуры, но одновременно нарушат кровообращение в органах малого таза. Застой же крови вызывает ослабление антимикробного “щита” и делает мочевой пузырь легкой добычей для инфекции.

Есть у цистита и причина психологическая. Каждому человеку время от времени бывает необходимо посещать туалет, и ни для кого это не секрет. Но иногда ложная стыдливость мешает девушке, находящейся в обществе людей, чье мнение для нее важно, встать и выйти по малой нужде. Вот и терпят некоторые часами, пока их мочевые пузыри переполняются и так и вопиют о своем бедственном положении. А оно действительно таково: растянутая слизистая мочевого пузыря удар инфекции не “держит”. Кроме того, в застоявшейся моче у микробов появляются дополнительные шансы на размножение.

Лики цистита

Цистит — не тема для публичных бесед, но скрыть себя от окружающих он не даст. Еще бы: во время атаки этой болезни женщина вынуждена отлучаться по малой нужде гораздо чаще, чем в здоровом состоянии, вплоть до того, что туалет бывает необходимо посещать с интервалом в несколько минут. Так получается, потому что воспаленная слизистая оболочка мочевого пузыря не удерживает нормальное количество мочи. Из-за этого возникают частые позывы на мочеиспускание.

Может дойти до того, что женщина может испытывать частое или постоянное желание помочиться, даже если мочевой пузырь совсем пуст. В любом случае порции мочи окажутся меньшего объема, чем обычно. Моча будет мутной, с неприятным запахом и может быть, с примесью крови. Сам акт мочеиспускания доставит дискомфорт, а часто и боль, вплоть до очень сильной. Но и после мочеиспускания может длительно сохраняться боль в надлобковой области.

Весьма неприятная черта цистита — недержание мочи, которое подчас присоединяется к другим его проявлениям. Нужно ли говорить, что это крупно осложняет и учебу, и работу, и досуг, и личную жизнь? Кстати, о личной жизни: воспаленный мочевой пузырь “мстит” хозяйке болью при половом сношении.

Часто цистит превращается в хроническое заболевание, которое то затихает, то разгорается с новой силой. Набор его неприятных симптомов, о которых даже нельзя вслух поговорить, унижает женщину, ставя ее жизнь в зависимость от расстояния до ближайшего туалета. За это приходится расплачиваться не только проблемами в учебе или карьере, в делах амурных, но подчас и стойкой депрессией.

Для medikkatalog.ru по материалам: http://zdorovie.com.
вестибулярный аппарат

Когда “штормит” организм

Синдром укачивания — это не заболевание, это, скорее, особенность организма, связанная с повышенной чувствительностью вестибулярного аппарата. В основном от него страдают люди, не занимающиеся спортом и ведущие малоподвижный образ жизни. Как же успокоить слабый вестибулярный аппарат, не доводя ситуацию до логического конца?

К сожалению, вестибулярный аппарат, как и любой другой орган, уязвим. Признаком неблагополучия в нем является синдром укачивания. Он может служить проявлением того или иного заболевания вегетативной нервной системы или органов желудочно-кишечного тракта, воспалительных заболеваний слухового аппарата. В этом случае необходимо тщательно и настойчиво лечить основное заболевание. По мере выздоровления, как правило, исчезают и неприятные ощущения, возникавшие во время поездки на автобусе, в поезде или автомобиле.

Но иногда укачивает в транспорте и практически здоровых людей. Порой это приводит к настоящим трагедиям. Известны случаи, когда люди, отправившиеся в далекое морское путешествие, кончали жизнь самоубийством, доведенные до отчаяния, почти безумия, укачиванием. Грустно закончилась история молоденькой девушки, страстно мечтавшей стать танцовщицей, но вынужденной навсегда оставить даже мысли о балете. При выполнении некоторых па, стремительных поворотов и многочисленных вращений ей трудно было удержать равновесие, появлялись неприятные симптомы укачивания.

Первая помощь

В не очень тяжелых случаях пострадавшего следует уложить и создать ему спокойную обстановку. Дать подышать нашатырным спиртом. Отвлечь его внимание, переключив на новые раздражители. Один из лучших способов переключить внимание, как известно, — прием пищи; при этом нужно, чтобы она была соленой и острой. Пусть пострадавший также глотает лед (некрупные кусочки). Давайте ему пить крепкий чай, холодную воду или фруктовые соки (если Вы уверены в их натуральности).

В тяжелых случаях удастся выполнить не все из перечисленного, и эффективность помощи, конечно, снизится. Однако все равно действуйте, дожидаясь полноценной помощи врачей.

укачиваниеКачайтесь, чтобы вас не укачало

Что же делать вполне здоровым людям при синдроме укачивания?

Прежде всего, помогут тренировки, с помощью которых понижается возбудимость органа равновесия и исчезает укачивание. Например, хорошо помогают регулярные тренировки на различных аттракционах, на самых простых и доступных “аппаратах” — гамаки, качели, карусели — все они служат укреплению вестибулярного аппарата. Не лишайте этих полезных развлечений себя, не отказывайте в них и своим детям.

А если человек страдает шейным остеохондрозом, его спасет гимнастика: различные наклоны и повороты головы, плавные ее вращения от одного плеча к другому, наклоны, повороты, вращения туловища в разные стороны. Эти упражнения можно включить в комплекс утренней зарядки или выполнять их в течение дня, вначале делайте каждое движение 2-3 раза, постепенно доведите количество повторений до 6-8 раз и больше, ориентируясь на самочувствие и настроение во время занятий. Полезны также кувырки, гимнастические упражнения на турнике, бревне.

Занятия спортом, физкультурой не только развивают определенные группы мышц, но и благотворно влияют на весь организм, в частности на вестибулярный аппарат, тренируя, укрепляя его. Наиболее подходящие виды спорта для людей, подверженных укачиванию, — теннис, борьба (для мужчин), аэробика, бег трусцой, баскетбол, волейбол, футбол. Во время перемещений по площадке или полю с разными скоростями резко снижается возбудимость вестибулярного аппарата, происходит процесс его адаптации к нагрузкам, что помогает человеку избавиться от укачивания.

Огромное значение имеет и настроение, с которым вы отправляетесь в дорогу. Самовнушение до поездки и во время ее, аутотренинг, уверенность в том, что все пройдет благополучно, приятные воспоминания или мечты о будущем, в которые вы можете погрузиться, войдя в автобус или садясь в поезд, смогут избавить вас от тягостного ожидания приступа дурноты или обморока, отогнать неприятные ощущения, сопровождающие синдром укачивания.

Кстати, собираясь в поездку, не чревоугодничайте, переедание недопустимо для людей с чувствительным вестибулярным аппаратом, но нельзя отправляться в путь и на пустой желудок. Бытует мнение, что если смотреть из автобуса на дорогу, то укачивать не будет. Укачивать, конечно, будет меньше, если смотреть вперед на дорогу, а не в боковое окно, но для лучшего самочувствия полезнее смотреть на предметы, находящиеся в транспорте, чтобы раздражения вестибулярного аппарата было меньше.

Наконец, существует еще один путь избавления от синдрома укачивания — медикаментозный. Отправляясь в продолжительную поездку, захватите с собой препарат, который снижает чувствительность вестибулярного аппарата. Но не злоупотребляйте этим средством, иначе быстро разовьется привычка, и таблетки уже не будут оказывать нужного эффекта. Медикаментов сейчас в аптеках большой выбор, так что, проконсультировавшись со специалистом, вы сможете подобрать препарат и для себя.

Синдром скрытого укачивания

Иногда человек и не подозревает, что подвержен укачиванию. Например, моряк, как говорят, “ходит” на маленьком суденышке и не испытывает никаких неприятных ощущений, но стоит ему ступить на большой корабль, плавно двигающийся, слабо колышущийся, его “сваливает с ног” морская болезнь, которая сродни укачиванию. Пассажир хорошо переносит поездки на автобусе, в троллейбусе, и вдруг в, казалось бы, более комфортабельном легковом автомобиле с мягким плавным ходом его начинает укачивать.

Шофер прекрасно справляется со своими водительскими обязанностями. Каждый раз, садясь за руль, он неосознанно ставит перед собой задачу — внимательно следить за дорогой, соблюдать правила дорожного движения, не создавать аварийных ситуаций. Она-то и блокирует малейшие проявления синдрома укачивания. Но вот шофер оказался не на привычном для себя месте водителя, а рядом, и его во время движения начинают мучить характерные для синдрома укачивания неприятные ощущения.

Синдром скрытого укачивания может сыграть с человеком, не подозревающим о нем, злую шутку. Но от него легче всего избавиться, постоянно закаляясь и тренируясь, настраивая себя на успех, и, тогда можно, позабыв о неприятных и болезненных ощущениях, без страха отправиться в путь.

Нечто интересное

Я слышал, что у первых космонавтов после пребывания в космосе кости теряли жесткость и становились гибкими. Нельзя ли узнать об этом подробнее”. — Александр П., Нью Джерси

вестибулярный аппаратВ невесомости в результате потери массы отолитами и эндолимфой ориентация в пространстве может осуществляться только посредством зрения. Возбудимость вестибулярного аппарата повышается, что может вызвать нарушение вегетативных функций (кровяного давления, дыхания, частоты сердцебиений и др.). Отсутствие нагрузки на опорно-двигательный аппарат уменьшает импульсы от проприорецепторов, что ведет к снижению тонуса коры больших полушарий и скелетных мышц. При длительном пребывании в состоянии невесомости и отсутствии специальных мышечных упражнений возможна атрофия мышц и скелета вследствие выделения больших количеств кальция и фосфора.

Для medikkatalog.ru по материалам: http://zdorovie.com.
Как определить болезни человека по его рукам

Красные ладони свидетельствуют о токсическом поражении печени: возможен гепатит или гепатоз.

Мраморный рисунок на ладонях говорит о неполадках в вегетативной нервной системе.

Если кожа ладоней приобретает желтоватый оттенок, то наверняка есть изменения в печени или желчном пузыре (гепатит, желчнокаменная болезнь, нарушения в желчных путях, холангит, холецистит).

Коричневые пятна с тыльной стороны кисти говорят не только о возрасте (нарушения в пигментной окраске кожи, характерные в основном для пожилых людей), но и означают, что у вас есть проблемы с желчным пузырем.

Если кожа на кисти, и особенно на ладони, шелушится мелкими пластинками, это может быть верным свидетельством недостатка витаминов А и D.

Если же ладони шелушатся крупными пластинками, необходимо обратиться к дерматологу: на руках поселился грибок.

Температура рук — барометр состояния. Холодные руки — признак нарушения периферического кровообращения, организму недостает никотиновой кислоты. Следовательно, нужно позаботиться о том, чтобы пополнить ее запас с помощью витаминных препаратов или добавить в рацион продукты, содержащие эту кислоту в достатке: молочные продукты, мясо, рыбу, грибы, гречку, фасоль, капусту. Если ладони, наоборот, горят, значит, печень не справляется с интоксикацией, вызванной отравлением лекарством, алкоголем, химическими веществами. Врачи называют их печеночными. Синдром “ползания мурашек” по ладони говорит о том, что у человека проблемы с эндокринной системой. Влажные руки также указывают на эндокринные неполадки — возможно, на гиперфункцию щитовидной железы.

А сухость и бледность кожи на ладонях — на гипофункцию щитовидки (гипотиреоз).

Пятна на кончиках пальцев могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем.

Если у человека часто немеют мизинцы, ему следует обратиться к кардиологу — эти проблемы связаны с сердечно-сосудистой системой.

А онемение больших пальцев свидетельствует о слабости дыхательной системы.

Если на коже концевых фаланг пальцев появились глубокие продольные складки, похожие на морщины, следует обратить внимание на эндокринную систему — возможно, у вас гипотиреоз, либо сахарный диабет.

Если кончики пальцев приобрели пурпурный цвет, надо заняться пищеварительной системой. Темно-красный или даже лиловый — следует обратить внимание на почки и печень.

Пятна на буграх Венеры (так хироманты называют возвышенные основания больших пальцев) — возможный признак того, что не все в порядке с половыми органами.

Зуд боковой поверхности указательного пальца правой руки свидетельствует о проблемах, возникших в работе толстой кишки.

Шероховатость кожи на тыльной поверхности указательного пальца нередко указывает на неполадки с желчным пузырем.

Хруст в суставах — признак дефицита кальция.

Немало интересных выводов можно сделать, обратив внимание на состояние суставов. Чересчур гибкие суставы (как и, наоборот, совсем не сгибающиеся) при общем сниженном тонусе мышц пальцев означают неполадки в работе печени и желчного пузыря.

Хруст в суставах кистей указывает на недостаток кальция в организме. Неправильной формы болезненные суставы пальцев — признак артроза. Чаще всего такие изменения возникают у людей, страдающих подагрой.

Если суставы начали болезненно опухать и отекать, появилась краснота, нужно срочно обратиться к врачу — это явное проявление полиартрита.

А боль между второй и третьей фалангами безымянного и указательного пальца предупреждает о скором проявлении серьезного недуга в коленных суставах.

По форме руки можно вычислить будущие недуги

Издавна замечено: чем шире ладонь, тем крепче здоровье. Однако люди с широкими ладонями и короткими пальцами склонны к нарушениям в системе кровообращения, прежде всего к повышению кровяного давления.

Узкие ладони с тонкими длинными пальцами и бледной кожей обычно бывают у людей с тонкой нервной организацией, чутко реагирующих на резкие перепады температуры или атмосферного давления, смену часовых поясов, резкие звуки, эмоциональные перегрузки.

У обладателей маленьких кистей слишком восприимчивая вегетативная нервная система: их “фирменные” заболевания — бронхиальная астма, воспаление прямой кишки, гипотония.

Люди с мясистыми ладонями чаще всего имеют проблемы с кровообращением: у них снижен обмен веществ, возможна гипофункция щитовидной железы.

Точка боли указывает на неполадки в конкретном органе

Согласно китайской медицине, точка в самом центре ладони считается энергетическим центром всего организма. Если, резко нажимая на нее большим пальцем другой руки, ощущается пронзительная боль – это означает наличие серьезных проблем со здоровьем и указывает на необходимость всерьез заняться своим самочувствие

Для medikkatalog.ru по материалам: http://zdorovie.com.
нехватка железа

В организме циркулирует 25 триллионов эритроцитов. В каждом из них заключена молекула кровяного пигмента — белка гемоглобина. Он-то и придает крови красный цвет, а смена оттенков (в артериях она алая, в венах — темно-вишневая) зависит от содержания кислорода, который соединяется с железом, входящим в состав гемоглобина. Практически 90% всосавшегося из кишечника железа расходуется на то, чтобы начинить эритроциты гемоглобином. Для этого организм также использует внутренние резервы, пуская в дело железо распавшихся эритроцитов (а живут эти клетки 60-80 дней), и частично запасы, накопленные в печени, селезенке, костном мозге.

Если потери железа начинают преобладать над поступлением, уровень гемоглобина в крови падает ниже 120 мг/л, да и самих эритроцитов становится меньше, чем того требует нижняя граница нормы — 4х1012 на 1 л (мужчины) и 3 х1012 (женщины). От этого страдают органы и ткани — они постоянно испытывают недостаток кислорода и их работа нарушается.

Причины дефицита

Потребность в железе очень высока у маленьких детей и подростков в период активного роста, а также у беременных женщин, зрелых дам, вступивших в период климакса, и всех прочих — в критические дни. В этот момент женщина теряет не менее стакана крови (а случается, и намного больше!) и вместе с ней от 15 до 250 мг железа — в зависимости от интенсивности и продолжительности менструации. На вынашивание одного ребенка материнский организм тратит в общей сложности около 600 мг железа. А если женщина рожает второго, третьего, да еще с небольшими перерывами, то запасы железа практически истощаются. Они ведь не безграничны — 4 грамма и ни одним больше!

Мужчинам повезло больше. В среднем они теряют всего лишь 1 мг железа в сутки, поэтому реже сталкиваются с анемией, но и их она не обходит стороной. Тяжелые физические нагрузки, травмы, болезни, стресс, переутомление приводят к перерасходу железа и вызывают малокровие даже у сильного пола.

Чтобы обнаружить недостачу этого важного макроэлемента, достаточно сдать общий анализ крови из пальца. Гемоглобина в ней должно быть не меньше 120 г/л. Но даже удовлетворительный результат не гарантирует, что у вас нет скрытого дефицита железа, при котором анализ вроде бы в норме, а признаки анемии уже налицо. Если оставить проблему без внимания, вскоре она заявит о себе во всей “красе”.

анемия

Железные тайники

Где содержится Сколько его в 100 г
Сушеные грибы
35 мг
Свиная печень
20 мг
Какао
11,7 мг
Зеленая фасоль
7,9 мг
Земляника
7,8 мг
Черника
7 мг
Крольчатина
4,4 мг
Мясо
2,2 мг
Яйцо
1,5 мг
Морковь
0,7 мг

Минус витамины, плюс выхлопные газы

Придерживаетесь вегетарианского рациона? В этом случае причиной анемии может стать дефицит витамина В12, который участвует в образовании эритроцитов. Он содержится только в продуктах животного происхождения — говядине, свинине, желтках яиц, рыбе, молоке, кефире, твороге и сметане. При нехватке этого важного витамина возникает особая форма малокровия — мегалобластная анемия. Симптомы те же, что и при железодефицитной анемии (поставить диагноз можно только по анализу крови), разве что язык выглядит необычно — как будто его отполировали, и в нем ощущается жжение.

Если вы чересчур увлечены мясными продуктами и сладостями и не уделяете достаточного внимания овощам, можете пасть жертвой фолиево-дефицитной анемии, вызванной недостатком фолиевой кислоты. Она содержится в зелени, зеленых листьях молодой капусты и других растений. Чтобы избежать малокровия, нужно есть всего понемногу — и растительные, и животные продукты: пищевые крайности до добра не доводят!

Совсем редкие формы анемии — гемолитические (вызванные разрушением эритроцитов). Они бывают наследственные и приобретенные (например, при отравлении тетраэтилсвинцом, который добавляют в бензин для повышения октанового числа). Застряв в автомобильной пробке, надышались выхлопными газами и почувствовали слабость, головокружение, а кожа приобрела нездоровый желтушный оттенок? Таковы проявления гемолитической анемии. При разрушении эритроцитов образуется особое вещество — билирубин, окрашивающий кожу и слизистые оболочки в желтый цвет.

Железные яблоки по рецепту натуропатованемия

Вы откусили яблоко — и через некоторое время оно потемнело, словно подернулось ржавчиной. Это значит, что содержащееся в нем так называемое двухосновное — соединенное с двумя атомами кислорода железо перешло в окисленную (трехосновную) форму — так оно намного лучше усваивается. Чтобы активизировать этот процесс, болгарские натуропаты предлагают отжать яблочный сок и оставить его в широком стакане на 2-3 часа — пока не потемнеет. Или же вечером проколоть яблоко вилкой во многих местах и съесть его на завтрак.

Ирина КОВАЛЕВА

Для medikkatalog.ru по материалам: http://zdorovie.com.
“Я бе­ре­мен­на. У мо­е­го му­жа са­хар­ный ди­а­бет, и он ко­лет­ся ин­су­ли­ном 2 ра­за в день. Как Вы по­со­ве­ту­е­те, ро­жать мне ре­бен­ка или нет? Как оп­ре­де­лить риск рож­де­ния боль­но­го ре­бен­ка? Сто­ит ли во­об­ще че­ло­ве­ку, боль­но­му ди­а­бе­том, за­во­дить де­тей?”

На по­след­ний во­прос вы с му­жем долж­ны от­ве­тить са­ми. На­вер­ное, преж­де все­го, не­об­хо­ди­мо ре­шить для се­бя, хо­ти­те ли вы в прин­ци­пе иметь де­тей, а ес­ли хо­ти­те, то сколь­ко тру­да го­то­вы в это вло­жить. По­то­му что в ста­рой шут­ке о том, что за­ча­тие — это 5 ми­нут удо­воль­ст­вия и 20 лет рас­пла­ты, есть оп­ре­де­лен­ная (пусть и не­боль­шая!) до­ля ис­ти­ны. Бе­ре­мен­ность, не го­во­ря уже о вос­пи­та­нии ре­бен­ка, — ог­ром­ная ра­бо­та и для ма­те­ри и от­ца, а ди­а­бе­ти­кам при­хо­дит­ся уд­ва­и­вать и ут­ра­и­вать уси­лия. По­это­му, ес­ли вы склон­ны по­ла­гать­ся на то, что “все как-ни­будь са­мо об­ра­зу­ет­ся”, вам луч­ше по­ка от­ло­жить об­за­ве­де­ние по­том­ст­вом, по­жить в свое удо­воль­ст­вие и по­до­ждать, ког­да вы окон­ча­тель­но со­зре­е­те. Ес­ли же вы твер­до хо­ти­те иметь ре­бен­ка и го­то­вы ра­ди это­го се­рь­ез­но по­ра­бо­тать, то вы име­е­те на это не мень­ше прав, чем лю­бая жен­щи­на или лю­бой муж­чи­на. Я знаю мно­го пре­ле­ст­ных, ум­ных и аб­со­лют­но здо­ро­вых де­тей, ро­ди­те­ли ко­то­рых боль­ны ди­а­бе­том. Так что счи­тай­те, что я от­ве­тил на ваш во­прос.

Но я этим не ог­ра­ни­чусь, так как из сво­е­го опы­та знаю, ка­кие во­про­сы сто­ят за этой, так об­що­с­фор­му­ли­ро­ван­ной про­бле­мой. Есть 3 фак­та, о ко­то­рых дол­жен знать лю­бой ди­а­бе­тик. Ес­ли вы их еще не зна­е­те, то за­пом­ни­те:

1. У де­тей ди­а­бе­ти­ков вы­ше риск за­бо­леть са­хар­ным ди­а­бе­том.

2. Бе­ре­мен­ность у жен­щи­ны, боль­ной ди­а­бе­том, все­гда от­но­сит­ся к груп­пе ри­с­ка, как для ма­те­ри, так и для ре­бен­ка.

3. Те­че­ние са­хар­но­го ди­а­бе­та у жен­щи­ны по­сле бе­ре­мен­но­с­ти мо­жет ухуд­шить­ся.

Я пе­ре­чис­лил эти пунк­ты во­все не для то­го, что­бы ко­го-то ис­пу­гать! На­обо­рот, я пред­ла­гаю вме­с­те при­смо­т­реть­ся по­бли­же к этим опас­но­с­тям.

По по­во­ду ри­с­ка ро­дить ре­бен­ка боль­но­го ди­а­бе­том. Ка­кой-то ум­ный че­ло­век ска­зал, что “бы­ва­ет ма­лень­кая ложь, бы­ва­ет боль­шая ложь и бы­ва­ет ста­ти­с­ти­ка”. Ес­ли вы за­хо­ти­те по­зна­ко­мить­ся со ста­ти­с­ти­кой рож­де­ния боль­ных и здо­ро­вых де­тей у ди­а­бе­ти­ков, то бы­с­т­ро пой­ме­те, на­сколь­ко он был прав. В раз­ных из­да­ни­ях при­во­дят­ся са­мые раз­ные ци­ф­ры, ко­то­рые силь­но за­ви­сят от чис­лен­но­с­ти груп­пы, на ко­то­рой про­во­ди­лись ис­сле­до­ва­ния, от ее со­ста­ва по воз­ра­с­ту и по­лу и да­же от на­ци­о­наль­но­с­ти ее уча­ст­ни­ков.

Итак, для здо­ро­вых муж­чи­ны и жен­щи­ны ве­ро­ят­ность ро­дить ди­а­бе­ти­ка со­ста­вит 0,3-0,4% (то есть боль­ны­ми ока­жут­ся 3-4 ре­бен­ка из 1000). Речь в дан­ном слу­чае идет толь­ко об ин­су­лин­за­ви­си­мом ди­а­бе­те. Еще 30-40 че­ло­век из этой ты­ся­чи в по­жи­лом воз­ра­с­те за­бо­ле­ют ин­су­лин­не­за­ви­си­мым ди­а­бе­том. При этом мы не все­гда зна­ем, чем бо­ле­ли ба­буш­ки и де­душ­ки, а так­же бо­лее да­ле­кие род­ст­вен­ни­ки этих здо­ро­вых лю­дей, а так­же не мо­жем пред­ска­зать, не ра­зо­вьет­ся ли у них или у их ре­бен­ка ди­а­бет впос­лед­ст­вии (вы зна­е­те, что ди­а­бет II ти­па мо­жет на­чать­ся и в 90 лет).

Для ма­те­ри, боль­ной ин­су­лин­за­ви­си­мым ди­а­бе­том, ве­ро­ят­ность пе­ре­дать свой ди­а­бет ре­бен­ку со­ста­вит 3% (то есть за­бо­ле­ют 3 ре­бен­ка из 100), для от­ца— 10% (10 де­тей — из 100), ес­ли боль­ны оба ро­ди­те­ля — 30% (30 де­тей из 100). Од­на­ко, я по­ни­маю, вам важ­но знать, по­па­дет ли ваш ре­бе­нок в эти 3, 10 или 30%. А это со­вер­шен­но не­пред­ска­зу­е­мо. В мо­ей прак­ти­ке был слу­чай, ког­да в здо­ро­вой се­мье за­бо­ле­ли ди­а­бе­том оба сы­на, при­чем млад­ший — в 16 лет, а стар­ший — во­семь лет спу­с­тя, в 26. Вро­де бы на­ли­цо на­сле­до­ва­ние бо­лез­ни, но ни од­но­го род­ст­вен­ни­ка-ди­а­бе­ти­ка ро­ди­те­ли так и не су­ме­ли оты­с­кать. Был дру­гой слу­чай, ког­да дочь за­бо­ле­ла ин­су­лин­за­ви­си­мым ди­а­бе­том в 15 лет, а мать так­же ин­су­лин­за­ви­си­мым ди­а­бе­том 20 лет спу­с­тя — в 55 лет. Ну и, ко­неч­но же, мы зна­ем ты­ся­чи ди­а­бе­ти­ков, де­ти и вну­ки ко­то­рых аб­со­лют­но здо­ро­вы.

Ес­ли вы боль­ны ин­су­лин­не­за­ви­си­мым ди­а­бе­том, риск для ва­ше­го ре­бен­ка со­ста­вит 15-30%, ес­ли ин­су­лин­не­за­ви­си­мым ди­а­бе­том боль­ны оба ро­ди­те­ля — 75%. Ци­ф­ры, ко­неч­но, ус­т­ра­ша­ю­щие, но в боль­шин­ст­ве слу­ча­ев аб­со­лют­но бес­по­лез­ные. Как вы по­мни­те, ин­су­лин­не­за­ви­си­мый ди­а­бет ча­ще все­го раз­ви­ва­ет­ся по­сле 50 лет, ког­да во­прос о бе­ре­мен­но­с­ти уже не сто­ит на по­ве­ст­ке дня. Кро­ме то­го, раз­ви­тию ин­су­лин­не­за­ви­си­мо­го ди­а­бе­та за­ча­с­тую спо­соб­ст­ву­ют по­вы­шен­ный вес и не­пра­виль­ное пи­та­ние, что, бе­зус­лов­но, так­же “на­сле­ду­ет­ся” в се­мье.

“Я боль­на ди­а­бе­том. Ско­ро дол­жен ро­дить­ся мой пер­вый ре­бе­нок. Очень вол­ну­юсь, гро­зит ли емуэто за­бо­ле­ва­ние то­же?”

Не­смо­т­ря на то, что са­хар­ный ди­а­бет счи­та­ет­ся на­след­ст­вен­ным за­бо­ле­ва­ни­ем, са­мо по се­бе на­ли­чие ди­а­бе­та у род­ст­вен­ни­ков не иг­ра­ет ре­ша­ю­щей ро­ли. Врож­ден­но­го ди­а­бе­та не бы­ва­ет. Эта бо­лезнь все­гда при­об­ре­тен­ная. На раз­ви­тие са­хар­но­го ди­а­бе­та у ре­бен­ка боль­ше вли­я­ет то, как он пи­та­ет­ся.

Не стоит считать себя “генетической бомбой”, приносящей несчастья всему потомству до седьмого колена. Все мы немного родственники, и нам всем есть что унаследовать от своих предков. В любой семье в каком-нибудь поколении обязательно найдутся и диабетики, и алкоголики, и преступники, и душевнобольные, но также обязательно найдутся и здоровяки, и долгожители, и честные труженики, и мудрецы, и герои. Так что в конечном счете все мы играем в одну большую рулетку.

За­щи­тит ма­лень­ко­го че­ло­ве­ка от ди­а­бе­та груд­ное вскарм­ли­ва­ние. Ис­сле­до­ва­ния до­ка­за­ли, что у де­тей-ис­кус­ст­вен­ни­ков ди­а­бет раз­ви­ва­ет­ся ча­ще, чем у тех, ко­го кор­ми­ла ма­ма. Ко­ро­вье мо­ло­ко про­во­ци­ру­ет раз­ви­тие ди­а­бе­та. По­это­му от­ка­жи­тесь от не­го, по­ка ре­бен­ку не ис­пол­нит­ся год. Не за­карм­ли­вай­те ре­бен­ка. До 5 лет ис­клю­чай­те сла­до­сти, осо­бен­но шо­ко­лад и га­зи­ро­ван­ные на­пит­ки из пи­та­ния де­тей. Не стре­ми­тесь к то­му, что­бы ре­бе­нок слиш­ком мно­го при­бав­лял в ве­се в пер­вые 5-7 лет жиз­ни. Пух­лень­кие де­ти ра­ду­ют глаз ма­мы и ба­буш­ки, но здо­ро­вья это им не при­бав­ля­ет. Луч­ше при­учай­те ре­бен­ка к раз­ным ви­дам по­силь­ной фи­зи­че­с­кой нагрузки.

Сахарный диабет беременных. Что это такое?

“Слышала, что ди­а­бет мо­жет впер­вые по­явить­ся во вре­мя бе­ре­мен­но­с­ти. Это прав­да? Ко­му в боль­шей ме­ре уг­ро­жа­ет это за­бо­ле­ва­ние?”

Это дру­гая сто­ро­на во­про­са, ког­да на­ру­ше­ние уг­ле­вод­но­го об­ме­на впер­вые воз­ни­ка­ет или впер­вые рас­поз­на­ет­ся во вре­мя бе­ре­мен­но­с­ти. Его на­зы­ва­ют ге­с­та­ци­он­ный са­хар­ный ди­а­бет (ГСД) или ди­а­бет бе­ре­мен­ных. У здо­ро­вых бе­ре­мен­ных уро­вень глю­ко­зы кро­ви зна­чи­тель­но ни­же по срав­не­нию с не­бе­ре­мен­ны­ми жен­щи­на­ми. Это свя­за­но с осо­бен­но­с­тя­ми об­ме­на ве­ществ и из­ме­не­ни­ем гор­мо­наль­но­го ста­ту­са во вре­мя бе­ре­мен­но­с­ти. На­чи­ная с 20-ой не­де­ли бе­ре­мен­но­с­ти, в ор­га­низ­ме жен­щи­ны на­ра­с­та­ет уро­вень гор­мо­нов бе­ре­мен­но­с­ти, ко­то­рые ча­с­тич­но бло­ки­ру­ют дей­ст­вие ин­су­ли­на. Что­бы под­дер­жать са­хар кро­ви в пре­де­лах нор­мы, под­же­лу­доч­ная же­ле­за здо­ро­вой бе­ре­мен­ной жен­щи­ны вы­ра­ба­ты­ва­ет по­вы­шен­ное ко­ли­че­ст­во ин­су­ли­на (в 2-3 ра­за боль­ше, чем вне бе­ре­мен­но­с­ти!).

Если вы считаете, что диабет окончательно и бесповоротно разрушил вашу жизнь и лучше бы вам было вовсе не рождаться на свет, то, конечно, заводить детей вам пока не стоит. Если же вы считаете, что с диабетом жить можно, то даже в худшем случае вы сумеете поддержать своего ребенка и помочь ему почувствовать себя полноценным человеком.

Ес­ли же бе­та-клет­ки под­же­лу­доч­ной же­ле­зы не справ­ля­ют­ся с по­вы­шен­ной для них на­груз­кой, то воз­ни­ка­ет от­но­си­тель­ный или аб­со­лют­ный де­фи­цит ин­су­ли­на и раз­ви­ва­ет­ся ге­с­та­ци­он­ный са­хар­ный ди­а­бет. Он раз­ви­ва­ет­ся не у всех бе­ре­мен­ных, а лишь у тех, у ко­го су­ще­ст­ву­ет пред­рас­по­ло­жен­ность к не­му, ко­то­рая ре­а­ли­зу­ет­ся под воз­дей­ст­ви­ем не­ко­то­рых фак­то­ров ри­с­ка: из­бы­точ­ный вес, ожи­ре­ние, са­хар­ный ди­а­бет у бли­жай­ших род­ст­вен­ни­ков, воз­раст бо­лее 25 лет, при­над­леж­ность к оп­ре­де­лен­ной эт­ни­че­с­кой груп­пе — ази­а­ты, аф­ри­кан­цы, ис­пан­цы, отя­го­щен­ный аку­шер­ский анам­нез (пре­ды­ду­щий ре­бе­нок ро­дил­ся с ве­сом бо­лее 4000 г, при­выч­ное не­вы­на­ши­ва­ние бе­ре­мен­но­с­ти, мно­го­во­дие, по­ро­ки раз­ви­тия у пре­ды­ду­щих де­тей) и др. К сча­с­тью, все эти про­бле­мы до­ста­точ­но ред­ки. По­это­му силь­но бо­ять­ся не сто­ит. Но тем не ме­нее от­но­сить­ся к про­бле­ме са­хар­но­го ди­а­бе­та при бе­ре­мен­но­с­ти нуж­но вни­ма­тель­но.Ес­ли вы пла­ни­ру­е­те бе­ре­мен­ность, и у вас есть не­ко­то­рые из этих фак­то­ров ри­с­ка, то до ее на­ступ­ле­ния вам не­об­хо­ди­ма кон­суль­та­ция эн­до­кри­но­ло­га.

“У ме­ня об­на­ру­жи­ли са­хар­ный ди­а­бет. Я на­хо­жусь на 3-ем ме­ся­це бе­ре­мен­но­с­ти. Мо­жет ли по­ст­ра­дать мой бу­ду­щий ре­бе­нок?”

Са­хар­ный ди­а­бет мо­жет не­га­тив­но по­вли­ять на ре­бен­ка. Та­кие ос­лож­не­ния на­зы­ва­ют­ся ди­а­бе­ти­че­с­кой фе­то­па­ти­ей. Сю­да от­но­сят­ся: круп­ный плод (вес бо­лее 4 кг). При этом круп­ный мла­де­нец не зна­чит здо­ро­вый! Да­лее, боль­шин­ст­во ор­га­нов но­во­рож­ден­но­го от ма­те­ри с ГСД струк­тур­но не­до­раз­ви­ты и ча­с­тич­но не мо­гут вы­пол­нять свои функ­ции. По­это­му у ре­бен­ка по­сле рож­де­ния мо­гут воз­ни­кать ды­ха­тель­ные, не­вро­ло­ги­че­с­кие, сер­деч­но-со­су­ди­с­тые рас­ст­рой­ст­ва, ги­по­гли­ке­мия (низ­кий уро­вень са­ха­ра кро­ви). Вра­чи зна­ют, что де­лать в этих слу­ча­ях и как по­мочь. Что­бы этих ос­лож­не­ний не слу­чи­лось, важ­но не­мед­лен­но на­чать ле­че­ние, ес­ли ди­а­бет воз­ник у вас во вре­мя бе­ре­мен­но­с­ти. К со­жа­ле­нию, не су­ще­ст­ву­ет ни­ка­ких на­род­ных средств и пи­ще­вых до­ба­вок, ко­то­рые мо­гут спра­вить­ся с этой про­бле­мой. Од­на­ко это за­бо­ле­ва­ние хо­ро­шо кон­тро­ли­ру­ет­ся и при свое­вре­мен­ном на­зна­че­нии ле­че­ния не от­ра­жа­ет­ся на здо­ро­вье бе­ре­мен­ной жен­щи­ны и ее ре­бен­ка.

“Мож­но ли пре­дот­в­ра­тить вли­я­ние ГСД на раз­ви­тие пло­да и те­че­ние бе­ре­мен­но­с­ти?”

Да! По­вто­рю еще раз. Ос­нов­ным ме­то­дом про­фи­лак­ти­ки ди­а­бе­ти­че­с­кой фе­то­па­тии и ос­лож­нен­но­го те­че­ния бе­ре­мен­но­с­ти (у жен­щин с ГСД вы­ше риск раз­ви­тия по­зд­не­го ток­си­ко­за бе­ре­мен­ных: оте­ки, по­вы­ше­ние ар­те­ри­аль­но­го дав­ле­ния, на­ру­ше­ние функ­ции по­чек и моз­го­во­го кро­во­об­ра­ще­ния и преж­де­вре­мен­ных ро­дов) яв­ля­ет­ся тща­тель­ный кон­троль уров­ня са­ха­ра кро­ви с са­мо­го пер­во­го мо­мен­та ус­та­нов­ле­ния ди­а­гно­за ГСД. С це­лью под­дер­жа­ния нор­маль­но­го уров­ня са­ха­ра кро­ви вра­чом на­зна­ча­ет­ся со­от­вет­ст­ву­ю­щая ди­е­та и ле­че­ние.

“На 12-ой не­де­ле бе­ре­мен­но­с­ти сда­ла ана­лиз кро­ви на са­хар, по его ре­зуль­та­там врач по­ста­вил ди­а­гноз — ди­а­бет, на­зна­чил ди­е­ту (у ме­ня из­бы­точ­ный вес) и ска­зал, на­до бу­дет по­лу­чать ин­су­лин, опас­но ли это для ре­бен­ка?”

Для ре­бен­ка опа­сен вы­со­кий са­хар во вре­мя бе­ре­мен­но­с­ти, по­это­му его на­до нор­ма­ли­зо­вать. Ин­су­лин дей­ст­ви­тель­но на­зна­ча­ет­ся, ес­ли ди­е­та не справ­ля­ет­ся с до­сти­же­ни­ем иде­аль­но­го са­ха­ра, но впол­не воз­мож­но, что у вас — спра­вит­ся. Стро­го го­во­ря, для ус­та­нов­ле­ния ди­а­гно­за на­до дваж­ды вы­явить по­вы­шен­ный са­хар (в раз­ные дни или в про­бе с са­хар­ной на­груз­кой), при од­но­крат­ном из­ме­ре­нии ди­а­гноз “ди­а­бет бе­ре­мен­ных” по­ка лишь ве­ро­ят­ный, но ди­е­ту на­до на­чи­нать со­блю­дать уже сей­час.

“Ка­кие об­сле­до­ва­ния нуж­но про­хо­дить во вре­мя бе­ре­мен­но­с­ти, что­бы не про­пу­с­тить за­бо­ле­ва­ние ди­а­бе­том?”

Бе­ре­мен­ным жен­щи­нам ре­гу­ляр­но на­зна­ча­ют­ся ана­ли­зы мо­чи и кро­ви на са­хар. Та­кие симп­то­мы са­хар­но­го ди­а­бе­та, как сла­бость, су­хость во рту и уча­щен­ное мо­че­и­с­пу­с­ка­ние во вре­мя бе­ре­мен­но­с­ти, мо­гут не вы­зы­вать осо­бых по­до­зре­ний, по­сколь­ку свя­за­ны с са­мой бе­ре­мен­но­с­тью. Имен­но по­это­му так важ­ны ре­гу­ляр­ные по­се­ще­ния вра­ча и свое­вре­мен­ная сда­ча не­об­хо­ди­мых ана­ли­зов.

Ес­ли у вас об­на­ру­жат по­вы­ше­ние уров­ня са­ха­ра в кро­ви или са­хар по­явит­ся в мо­че, то вам при­дет­ся прой­ти бо­лее по­дроб­ное об­сле­до­ва­ние. Нуж­но убе­дить­ся, что ди­а­бет не на­ру­шил ра­бо­ту ор­га­нов и си­с­тем у вас и у ва­ше­го ре­бен­ка.

“Ска­жи­те, ка­ки­ми сред­ст­ва­ми ле­чат са­хар­ный ди­а­бет во вре­мя бе­ре­мен­но­с­ти?”

Лю­ди, ко­то­рые бо­ле­ют са­хар­ным ди­а­бе­том, долж­ны мно­го знать о сво­ей про­бле­ме. Для то­го что­бы на­учить че­ло­ве­ка всем тон­ко­стям жиз­ни с ди­а­бе­том, су­ще­ст­ву­ют спе­ци­аль­ные обу­ча­ю­щие про­грам­мы. Боль­шин­ст­ву жен­щин нуж­но лишь при­дер­жи­вать­ся оп­ре­де­лен­ной ди­е­ты и сле­дить за при­бав­кой ве­са во вре­мя бе­ре­мен­но­с­ти. Ино­гда это­го бы­ва­ет не­до­ста­точ­но. Тог­да врач на­зна­чит вам инъ­ек­ции ин­су­ли­на.

“Я че­ло­век кон­сер­ва­тив­ный и с тру­дом ме­няю свои при­выч­ки. При­дет­ся ли мне силь­но из­ме­нить об­раз жиз­ни при ди­а­бе­те?”

При са­хар­ном ди­а­бе­те у бе­ре­мен­ной жен­щи­ны по­яв­ля­ют­ся до­пол­ни­тель­ные обя­зан­но­с­ти. При­дет­ся не ре­же 5 раз в день из­ме­рять уро­вень са­ха­ра в кро­ви на спе­ци­аль­ном ап­па­ра­те-глю­ко­ме­т­ре, вво­дить ин­су­лин и рас­счи­ты­вать его до­зу, сле­дить за пол­но­цен­ным и пра­виль­ным пи­та­ни­ем. Важ­но ре­гу­ляр­но при­ни­мать спе­ци­аль­ные ви­та­ми­ны для бе­ре­мен­ных. Воз­мож­но, в пер­вые не­де­ли это бу­дет труд­но, но со вре­ме­нем вы при­вык­не­те. Ведь вы де­ла­е­те это ра­ди здо­ро­вья ва­ше­го ма­лы­ша. Мыс­ли об этом при­да­дут вам уве­рен­но­с­ти и по­мо­гут пре­одо­леть все труд­но­с­ти.

“Ес­ли у ме­ня во вре­мя бе­ре­мен­но­с­ти об­на­ру­жат са­хар­ный ди­а­бет и на­зна­чат ин­су­лин, это оз­на­ча­ет, что я бу­ду бо­леть им всю свою жизнь?”

Нет. По­сле рож­де­ния ре­бен­ка у боль­шин­ст­ва жен­щин уро­вень са­ха­ра в кро­ви при­хо­дит в нор­му. Да­же ес­ли вы вво­ди­ли се­бе ин­су­лин. Толь­ко у не­ко­то­рых по­сле рож­де­ния ре­бен­ка со­хра­ня­ют­ся из­ме­не­ния ус­во­е­ния са­ха­ра. Это по­ка­жут ана­ли­зы. Нуж­но, од­на­ко, по­мнить о том, что за­бо­ле­ва­ние ди­а­бе­том во вре­мя бе­ре­мен­но­с­ти все-та­ки по­вы­ша­ет риск его раз­ви­тия в бу­ду­щем. Но это­го мож­но из­бе­жать, ес­ли стро­го сле­дить за сво­им ве­сом. Ес­ли же ди­а­бет не за­кон­чил­ся по­сле рож­де­ния ма­лы­ша, то даль­ней­шую так­ти­ку ле­че­ния вам по­мо­жет оп­ре­де­лить врач. Бу­де­те ли вы про­дол­жать вве­де­ние ин­су­ли­на в ви­де инъ­ек­ций, нач­не­те ли при­ем про­ти­во­ди­а­бе­ти­че­с­ких таб­ле­ток или вам до­ста­точ­но бу­дет про­сто со­блю­дать ди­е­ту — это за­ви­сит от осо­бен­но­с­тей те­че­ния ди­а­бе­та. По­се­ти­те вра­ча сра­зу по­сле воз­вра­ще­ния из ро­диль­но­го до­ма, что­бы быть уве­рен­ной в том, что со здо­ро­вь­ем у вас все в по­ряд­ке.

“Стра­даю ди­бе­том 1 ти­па в те­че­нии 5 лет. Сей­час на­хо­жусь на 12-ой не­де­ле бе­ре­мен­но­с­ти. Ста­ра­юсь дер­жать хо­ро­ший са­хар, но бес­по­ко­ят ча­с­тые ги­по­гли­ке­мии. Ска­жи­те, на­сколь­ко они опас­ны для ре­бен­ка? Не­ко­то­рые эн­до­кри­но­ло­ги го­во­рят, что они бе­зо­пас­ны, не­ко­то­рые пу­га­ют не­при­ят­ны­ми по­след­ст­ви­я­ми. Но ведь, ког­да ста­ра­ешь­ся дер­жать са­хар кро­ви не­вы­со­ким, очень лег­ко мож­но по­лу­чить ги­по­гли­ке­мию, осо­бен­но в пер­вом три­ме­с­т­ре, ког­да до­зы по­сто­ян­но умень­ша­ют­ся”.

Да, ре­аль­ность та­ко­ва, что при под­дер­жа­нии са­ха­ра близ­ким к нор­ме ги­по­гли­ке­мии не­из­беж­ны, в том чис­ле во вре­мя бе­ре­мен­но­с­ти. Но они все же ме­нее опас­ны для ре­бен­ка, чем вы­со­кий са­хар во вре­мя бе­ре­мен­но­с­ти.

“Слы­ша­ла, что жен­щи­нам с са­хар­ным ди­а­бе­том все­гда де­ла­ют ке­са­ре­во се­че­ние. Прав­да ли это?”

При са­хар­ном ди­а­бе­те ке­са­ре­во се­че­ние де­ла­ют по тем же по­ка­за­ни­ям, что и у здо­ро­вых жен­щин. У стра­да­ю­щих ди­а­бе­том де­ти ча­с­то рож­да­ют­ся круп­ны­ми, по­это­му ке­са­ре­во се­че­ние про­во­дят не­сколь­ко ча­ще. Но на­ли­чие это­го за­бо­ле­ва­ния са­мо по се­бе не яв­ля­ет­ся по­во­дом для операции.

На вопросы отвечали врачи-эндокринологи Олег Удовиченко и Наталья Арбатская

 

Для medikkatalog.ru по материалам: http://zdorovie.com.

Кеды, угги, слипперы — это типичный арсенал молодого модника. Однако тапочки, ботиночки и сапоги затейливых форм и дизайна зачастую становятся не только предметом вожделения, но и причиной серьезных хронических заболеваний. “Вредные тапочки” вызывают повреждения суставов (особенно коленных), проблемы с осанкой, не говоря уж о грибковых инфекциях и других кожных заболеваниях. С таким предупреждением выступила Британская ассоциация ортопедов. Дерматологи и педиатры поддержали своих коллег.

“В наши дни молодежь практически не вылезает из обуви, которая на самом деле не способна защитить и поддержать стопу должным образом. В результате у нас вырастает целое поколение с букетом различных болезней”, передает Daily Mail слова Эммы Саппл, детского ортопеда крупной ортопедической клиники в Лондоне.

Главная опасность состоит в том, что скелет подростка еще не успевает сформироваться до конца, и поэтому любое вредное воздействие оставляет отпечаток на состоянии здоровья человека на всю жизнь. “Больше всего страдают девочки”, — считает педиатр-консультант при Ассоциации ортопедов Майкл О’Нил. Они носят модную обувь либо на слишком плоской и тонкой подошве, которая не защищает стопу и кости, либо на высоком каблуке при неустойчивой колодке.

Кеды

Главный недостаток такой обуви — отсутствие какого-либо каблука и вообще рельефа колодки. Во-первых, плоская подошва не способна амортизировать удар пятки о поверхность земли, из-за чего каждый раз при ходьбе ваш скелет получает микротравмы. Во-вторых, без должной поддержки стопы мышцы и сухожилия ног находятся в постоянном напряжении, возрастает риск растяжения и других повреждений. Да и вес тела распределяется по стопе неправильно, что ведет к болям и деформации — например, появлению так называемой “косточки”. В худшем варианте, стопы начинают постепенно выворачиваться внутрь (эффект косолапости), что в свою очередь ведет к серьезным бедствиям для всего организма. Например, смещаются коленные и бедренные суставы.

Балетки

Кожаные или тряпичные тапочки на плоской тонюсенькой подошве. Им врачи присудили первое место в рейтинге вредной для здоровья обуви. Конечно, одна из проблем опять же в абсолютно плоской подошве балеток, но есть у них и свои специфические недостатки. Например, большинство балеток не имеют ни шнурка, ни резинки, и держатся не на всей ноге, а фактически только на пальчиках. Из-за этого пальцы ног приходится напрягать и поджимать чуть ли не при каждом шаге, либо вырабатывать не очень красивую шаркающую походку. Результат — деформация пальцев и суставов, костные мозоли, боли в коленях. Впоследствии постоянно скрюченные пальцы фиксируются в таком положении, и найти подходящую обувь становится все сложнее.

Угги

С виду похожи на замшевые или меховые валенки. Главная проблема опять же в плоской подошве и всех названных последствиях. Более того, подошва такой обуви обычно делается из довольно непрочных материалов, быстро деформируется под контур стопы, а пятка стаптывается и съезжает вниз. В результате можно заработать плоскостопие и хронические боли в ногах. Плюс, из-за мягкости колодки угги растягиваются и болтаются на ноге при каждом шаге. В этом случае обладателю модной обуви придется дополнительно напрягать ногу, а это опять же прямой путь к растяжениям, защемлениям и другим травмам.

Аргументы и факты

Для medikkatalog.ru по материалам: http://zdorovie.com.
>