Наше здоровье » Страница 3 » Популярная медицина

Логин: Пароль: Регистрация |

Все здоровье. Все здоровье

Лутшие статьи на сайте

Вирусология

Вирусология - Вирусные инфекции и методы лечения

Вирусные инфекции и методы леченияНекоторые вирусные инфекции могут всю жизнь провести внутри нас, ничем себя не выдавая. Насколько же они опасны и есть ли способы от них избавиться? Острая вирусная инфекция сама заявляет о себе высокой температурой, слабостью, болями в мышцах и суставах… Если вовремя ее не побороть, она перетекает в хроническую стадию.

Что тоже опасно, ведь тогда инфекция день за днем начнет подтачивать здоровье, серьезно ухудшая его состояние. Но случается, что попадая в нас, вирус вообще никак себя не проявляет. К наиболее известным микроорганизмам, способным долгие годы находиться в латентном (спящем) состоянии, относятся вирус папилломы человека (ВПЧ) и представители семейства герпесов, в том числе цитомегаловирус (ЦМВ). Эти заболевания встречаются у 70-90% людей, то есть у большинства!

Выходим на поиски
Если вы перенесли вирусную инфекцию, даже не заметив этого, анализ крови покажет наличие антител (иммуноглобулинов) класса IgG. Но при этом микроорганизмы могут находиться в латентном состоянии, и, чтобы выяснить, болен ли человек в настоящий момент, дополнительно проводится ПЦР-диагностика (полимерная цепная реакция). Этот метод позволяет определить количество ДНК вируса в крови и соответственно рассчитать "вирусную нагрузку". Если этот показатель высок – болезнь в разгаре. Если ПЦР показывает отрицательный результат, все нормально: вирус неопасен. Это значит, что человек не считается больным и не заразен для окружающих. Но что же сдерживает вирусы?

Важнейшее условие – хороший иммунитет. Чаще всего вирус переходит из латентной формы в активную, когда организм ослаблен во время беременности, болезней, серьезных стрессов и психоэмоциональных перегрузок.

Методы воздействия
Избавиться от герпетических вирусов или ВПЧ невозможно. Но пока они находятся в спящем состоянии, причин для беспокойства нет: эти микроорганизмы не влияют на беременность и развитие плода, не передаются через кровь и другие биологические жидкости и не причиняют вреда своему хозяину. Но если вирус проснулся, нужно срочно отправляться к врачу: инфекция в активной фазе опасна для организма. Антибиотиками такие заболевания не лечатся – только специально разработанными противовирусными препаратами. Дополнительно проводится массированная иммунотерапия, чтобы поднять тонус организма до уровня, при котором вирус не сможет причинить вред. По материалам http://venus-med.ru/.

Мужское здоровье

Мужские заболевания - Мужской простатит: воспаление предстательной железы - Аминопанто

Мужской простатит: воспаление предстательной железы - АминопантоДля мужчин простатит является одним из самых частых и неприятных диагнозов. По сути своей это воспалительный процесс в предстательной железе, которая связана с мочевым пузырем и половыми органами, а также прямой кишкой. Возникает простатит из-за распространения бактерий и может протекать как в острой форме, так и в хронической, более незаметной некоторое время. Причин для заболевания достаточно: снижение иммунитета, стресс, запоры, сидячий образ жизни, различные сексуальные нарушения (в том числе, воздержание либо чересчур активная половая жизнь). Также простатит может развиться в результате инфекционного полового заболевания.

При остром приступе поднимается температура около 39 градусов, любой поход в туалет сопровождается резкой болью. В остальное время она ощущается в паховой и анальной областях. Если же простатит является хроническим, то он проявляет себя нерегулярным повышением температуры и некомфортными ощущениями в упомянутых областях. Основной его признак – это то, что при опорожнении кишечника из полового члена также вытекает немного жидкости. Но самыми неприятными являются последующие симптомы: нарушения эрекции, преждевременное семяизвержение, боли в паху и при мочеиспускании. Наиболее тяжело мужчины обычно переживают именно расстройство сексуальной жизни, ведь простатит сильно снижает либидо. Это чревато психологическими трудностями.

Для лечения хронической формы эффективны медикаменты. Если вас мучает воспаление предстательной железы, Аминопанто является действенным средством в борьбе с ним. Препарат может применяться самостоятельно и как часть лечения. Он поможет избавиться от болезненных ощущений, вернет радости сексуальной жизни и улучшит настроение. Помните: чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее вернетесь к своему нормальному состоянию. По материалам http://venus-med.ru/.
устойчивость организмаЗакаляйся, как сталь!

Закаливание — это тренировка всего организма, и, прежде всего, его терморегуляционного аппарата. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, улучшает кровообращение, повышает тонус центральной нервной системы, нормализует обмен веществ, уменьшает число простудных заболеваний, а в отдельных случаях почти полностью исключает их, а также способствует повышению физической и умственной работоспособности.

Приступать к закаливанию можно практически в любом возрасте. И чем раньше оно начато, тем здоровее и устойчивее будет организм. Поэтому лучше не теряйте времени и начинайте закаливание сразу же, как только ребенок родится. Предварительно посоветуйтесь с врачом. Он не только проверит состояние здоровья малыша, но и поможет установить форму закаливающих процедур и их дозировку. Закаливание начинают, когда ребенок полностью здоров. В процессе закаливания необходимо систематически консультироваться с врачом и проверять эффективность процедур.

Немного истории

Закаливание — как метод повышения устойчивости организма к различным внешним воздействиям, известно с древних времен. Дошедший до нас опыт закаливания насчитывает свыше тысячи лет. Еще Абу Али Ибн Сина (Авиценна) в 8-9 вв. в созданном им “Каноне врачебной науки” говорил о купании в холодной воде, в том числе и грудных детей, а также методах закаливания путешественников при подготовке к жизни в условиях жаркой пустыни и зимней непогоды. На Руси, по свидетельству летописца Нестора (X век), детей начинали парить в бане и купать в холодной воде сразу после рождения и продолжали эти процедуры в течение нескольких недель, а затем при каждом нездоровье. Скифы, по сообщению Геродота и Тацита, купали своих новорожденных в холодной воде. Якуты натирали новорожденных снегом и обливали холодной водой несколько раз в день. Жители Северного Кавказа 2 раза в день обмывали детей с первого дня жизни ниже поясницы очень холодной водой.

С чего начинать закаливание?

Показателями правильного проведения закаливания и его положительных результатов являются: крепкий сон, хороший аппетит, улучшение самочувствия, повышение работоспособности и др. Появление бессонницы, раздражительности, снижение аппетита, падение работоспособности указывают на неправильное проведение закаливания. В этих случаях необходимо изменить форму и дозировку процедур и обратиться к врачу.

Принципы закаливания

Чтобы добиться хороших результатов, соблюдайте основные принципы закаливания:

  • Закаливающие процедуры должны носить систематический характер, перерывов быть не должно. Принцип систематичности требует ежедневного выполнения процедур. Длительные перерывы в закаливании ведут к ослаблению или полной утрате приобретенных защитных реакций.
  • Время процедуры должно увеличиваться постепенно. Постепенное и последовательное увеличение дозировки процедур — обязательное условие правильного закаливания.
  • При выборе дозировки и форм проведения закаливающих процедур обязательно учитывайте индивидуальные особенности организма малыша.
  • Используйте разнообразные средства и формы. Разнообразие средств и форм процедур обеспечивает всестороннее закаливание. Это вызвано тем, что устойчивость организма повышается только к тому раздражителю, действию которого он многократно подвергался. Так, повторное действие холода вызывает повышение устойчивости только к холоду, повторное действие тепла, наоборот, — только к теплу.
  • Эффективность закаливания увеличивается, если его сочетать с физическими упражнениями и занятиями такими видами спорта, как плавание, лыжный и конькобежный спорт, легкая атлетика.
  • Сочетайте общие и местные процедуры. Закаливающие процедуры разделяют на общие, когда воздействию подвергается вся поверхность тела, и местные, направленные на закаливание отдельных участков тела. Местные процедуры оказывают менее сильное действие, чем общие. Но добиться полезного эффекта можно и при местном закаливании, если умело подвергать воздействию температурных факторов наиболее чувствительные к охлаждению участки тела — ступни, горло, шею. Сочетание общих и местных закаливающих процедур в значительной степени повышает устойчивость организма к неблагоприятным внешним факторам. Для закаливания наряду с общими рекомендуется применять и местные водные процедуры — обмывание ног и полоскание горла холодной водой. Эти процедуры играют важную роль в повышении устойчивости организма к простудным заболеваниям, ибо при этом закаливаются наиболее уязвимые для охлаждения места организма.
  • Все процедуры должны проводиться только на фоне положительных эмоций, с весельем, радостью и смехом. Не следует превращать закаливание в набор механически исполняемых процедур, даже ежедневных.

Как совершенно справедливо заметил Б.П.Никитин, “закалить раз и навсегда, на всю жизнь можно стальной нож или кинжал, резец или напильник”. Практически под закаливанием следует понимать определенный образ жизни и способ общения с природой. В связи с этим правильнее говорить о закаливающих процедурах, которые, по возможности, должны органически вплетаться в жизнь, а не быть ее отдельной изолированной частью.

В настоящее время врачами установлено, что противопоказаний для закаливания нет, кроме острых лихорадочных состояний. Глубоко ошибаются и те, кто считает закаливание противопоказанным для ослабленных детей. Закаливать полезно как детишек здоровеньких, розовощеких, хорошо прибавляющих в весе, так и ослабленных, часто болеющих. Но начинать закаливание нужно мягко. Фанатизм в закаливании опасен!

Для medikkatalog.ru по материалам: http://zdorovie.com.

Многие родители отмечают, что их малыш начинает плакать каждый день ближе к шести часам вечера. Плач в конце дня — своеобразное средство разрядки, дающее выход накопившейся усталости, нервозности. Возьмите кроху на руки, покачайте, спойте колыбельную, дайте ему попить, а когда он успокоится, уложите в кроватку.

Негативные эмоциональные состояния возникают у детей из-за нарушения режима дня, изменений в привычном течении жизни. Малыш будет капризничать и в случае, когда плохо выспался, и тогда, когда перевозбудился и не может заснуть.

Негативная, конфликтная семейная атмосфера пагубно воздействует на поведение малыша: нет ничего удивительного в том, что, когда взрослые ссорятся, ребенок плачет. Пытаясь успокоить ребенка, мать сама должна быть спокойной: ее тревожность, взволнованность передаются младенцу.

Неправильный уход также может явиться причиной недовольства и плача ребенка. Ребенок плачет при купании и даже при одном виде купальных принадлежностей, если приобрел негативный опыт при этом занятии — например, вода была слишком горячей или мыло щипало глаза. Если взрослые случайно прищемили кожицу ребенка, когда застегивали пуговицы или кнопки на одежде, дергали за ручки, кроха может сопротивляться и плакать при одевании.

Потерю аппетита, плач и другие защитные реакции могут вызвать насильное кормление, очень горячая или холодная пища, ситуации, когда в ротик ребенка кладут переполненную ложечку, чересчур быстро подносят ко рту следующую порцию, в то время как малыш еще не проглотил предыдущую.

Привычка сосать пустышку часто успокаивает ребенка, но это препятствует правильному росту и развитию челюстей, формированию правильного прикуса. Детям с повышенной возбудимостью можно дать пустышку перед засыпанием, но после наступления сна ее нужно осторожно вынуть изо рта ребенка.

Тревожные симптомы

Недомогания ребенка, боль — самые неприятные причины детского плача. Четкой локализации боли у младенцев, как правило, нет в связи с несовершенным развитием их нервной системы. Поэтому при боли в любой части тела маленький ребенок ведет себя одинаково: плачет, кричит, сучит ножками. По поведению младенца в ответ на болевой раздражитель нельзя с точностью сказать, что у него болит. Поэтому иногда даже специалисту сложно определить, что на самом деле является причиной беспокойства малыша. Плач при боли — это плач с оттенком безысходности и страдания. Он достаточно ровный, непрекращающийся, с периодическими всплесками крика, которые, вероятно, соответствуют ощущениям усиления боли.

К наиболее общим и часто встречающимся недомоганиям, вызывающим плач ребенка, относятся боли в животике (колики), боли при прорезывании зубов, головная боль (так называемая грудничковая мигрень) и повышенная чувствительность кожи при ее раздражении, возникновении опрелости, “пеленочного дерматита”.

Вздутие живота и боли в животе (колики) обычно беспокоят малышей до 3-6 месяцев жизни. В этом возрасте процесс переваривания и передвижения пищи по кишечнику несовершенен из-за недостаточной сократительной способности мышечного слоя кишки, невысокой активности ферментов, не сформировавшейся или нарушенной по каким-либо причинам микрофлоры кишечника. Другими причинами могут быть погрешности в диете мамы, кормящей ребенка грудью; беспорядочное, необоснованно частое кормление малыша; введение в рацион крохи пищи, не соответствующей его возрасту. Колики могут быть также одним из признаков заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Возникновение колик обусловлено тем, что пища не успевает усваиваться кишечником, и в повышенном количестве образуются газы. С каждым кормлением этот процесс усиливается и достигает своего пика в вечерние часы. При этом дети плачут, сучат ножками и подтягивают их к животу, у них нарушается сон. В случае возникновения колик необходимо дать возможность отойти газам: массировать живот круговыми движениями по часовой стрелке; положить ребенка на живот, согнуть ножки в тазобедренных и коленных суставах (положение лягушки); можно поставить газоотводную трубку в анус, смазав его и кончик трубки маслом, легким вкручивающим движением ввести трубку в задний проход на 3 см. Можно также положить на живот малыша мягкую теплую ткань, взять его на руки и прижать животом к себе — тепло облегчит колики. Попробуйте предложить крохе специальный детский чай на основе укропа, способствующий отхождению газов. Если колики повторятся, следует проконсультироваться у врача. Он проведет обследование, назначит препараты, способствующие уменьшению излишнего газообразования, восстановлению нормальной микрофлоры кишечника, что также приведет к уменьшению газообразования, нормализации стула, а при необходимости — скорректирует питание.

ГоловнаЯ боль, или “грудниЧковаЯ мигрень”, возникает чаще всего у новорожденных с синдромом перинатальной энцефалопатии (ПЭП), включающим повышенное внутричерепное давление, повышение или снижение тонуса мышц, повышенную возбудимость. Такие дети часто реагируют на перепады атмосферного давления, изменение погоды. Они ведут себя беспокойно при ветреной, дождливой, пасмурной погоде. Как и у взрослого человека, у ребенка при головной боли может возникнуть общее недомогание: тошнота, рвота, расстройство желудка. В этом случае вам обязательно следует обратиться к специалисту, который подберет нужное лечение.

Прорезывание зубов — всегда стресс для крохи. Ребенок может капризничать, плакать, у него может повыситься температура, появиться жидкий стул. В это время малыш очень восприимчив к инфекциям. Для облегчения прорезывания зубов существуют специальные кольца-прорезыватели с жидкостью внутри. Обычно их охлаждают (но не замораживают!) в холодильнике и дают малышу погрызть. Даже простое поглаживание десен пальцем уменьшит боль. Но если все это не помогает, и тем более — если данный процесс привел к повышению температуры и нарушению стула, посоветуйтесь с детским врачом. Возможно, вам понадобится обезболивающее средство (например, гель для десен).

Раздражение кожи может вызывать у малыша значительное беспокойство, поэтому состоянию кожи ребенка следует уделять серьезное внимание.

Пеленочный дерматит проявляется покраснением, появлением воспалительной сыпи на коже ягодиц, промежности, малыш становится раздражительным, плачет, особенно при смене памперсов. Моча, кал при соприкосновении с кожей ребенка нарушают ее кислотно-щелочной баланс, вызывая раздражение и повреждение кожи. Для профилактики подобных осложнений необходимо тщательно очищать кожу ребенка, почаще менять памперсы. В случаях сильного раздражения или развития воспалительного процесса на коже следует обратиться к детскому врачу.

Галина Стуканог

СОВЕТЫ:

  • Перед каждым кормлением позаботьтесь о профилактике колик, о естественном отхождении газов: подтягивайте ножки малыша к животу и делайте при этом легкий массаж, прикладывайте к животу шерстяной платок (нагретую пеленку, грелку), кладите ребенка на несколько минут на живот (на диван, а еще лучше на ваши или папины коленки), поглаживая при этом спинку.
  • Во время приема пищи обращайте внимание на то, чтобы малютка крепко обхватывал ртом сосок или соску. При необходимости кормления из бутылочки приобретите специальные соски, не позволяющие воздуху проходить вместе с пищей. После кормления не спешите укладывать ребенка спать, а подержите его некоторое время вертикально (как правило, он срыгивает “лишний” воздух).
  • Попробуйте включить мелодичную, спокойную музыку. Многие мамы утверждают, что музыка, которую они слушали во время беременности, желая расслабиться, становится их палочкой-выручалочкой в периоды неудержимого плача ребенка.
  • Иногда нужно сменить обстановку. Для начала выйдите с ребенком из комнаты. Пусть он увидит другое помещение и предметы, которые могут привлечь его внимание. Если это возможно, рекомендуем выйти с крохой на прогулку.
  • Ванна действует успокаивающе как на детей, так и на взрослых. Кроме того, если ваш ребенок любит поплескаться в воде, купание может стать лучшим способом для его успокоения.
  • Никогда не теряйте самообладания и не кричите на ребенка.
  • Постарайтесь предугадывать желания вашего ребенка. Почти все дети бессознательно делают определенные жесты, когда хотят есть, спать и т.д. Постарайтесь запомнить их и удовлетворить желание ребенка до того, как он расплачется.
  • Не позволяйте ребенку кричать до изнеможения.
Страница 2 из 2« 12 Для medikkatalog.ru по материалам: http://zdorovie.com.
Ро­ди­те­лям очень важ­но знать, как про­яв­ля­ет­ся ги­по­гли­ке­мия у де­тей, что­бы во­вре­мя за­ме­тить это со­сто­я­ние и при­нять ме­ры.

Ка­кие симп­то­мы го­во­рят о том, что сле­ду­ет при­ни­мать бе­зот­ла­га­тель­ные ме­ры?

Ре­бе­нок ста­но­вит­ся вя­лым, апа­тич­ным; блед­не­ет, дро­жит; обыч­но ис­пы­ты­ва­ет чув­ст­во го­ло­да; мо­жет по­явить­ся го­ло­во­кру­же­ние или го­ло­вная боль; уси­ли­ва­ет­ся пот­ли­вость; по­яв­ля­ют­ся рво­та и жид­кий стул на фо­не же­лу­доч­но-ки­шеч­ной ин­фек­ции.

При раз­ви­тии ги­по­гли­ке­мии но­чью де­ти бес­по­кой­но спят, ви­дят “страш­ные сны”, пла­чут или кри­чат, ут­ром про­сы­па­ют­ся вя­лы­ми, жа­лу­ют­ся на го­ло­вную боль. Ино­гда де­ти в со­сто­я­нии ги­по­гли­ке­мии ста­но­вят­ся бес­по­кой­ны­ми, воз­буж­ден­ны­ми, да­же аг­рес­сив­ны­ми и не­управ­ля­е­мы­ми. Ма­лень­кий ре­бе­нок мо­жет пла­кать, кри­чать, ус­т­ро­ить ис­те­ри­ку по ка­ко­му-ни­будь не­су­ще­ст­вен­но­му по­во­ду. Стар­шие де­ти при рез­ком сни­же­нии уров­ня са­ха­ра в кро­ви ста­но­вят­ся раз­дра­жи­тель­ны­ми, ссо­рят­ся с дру­зь­я­ми, не­адек­ват­но ве­дут се­бя по от­но­ше­нию ко взрос­лым. Со сто­ро­ны мо­жет по­ка­зать­ся, что ре­бе­нок на­хо­дит­ся в со­сто­я­нии ал­ко­голь­но­го опь­я­не­ния. Ес­ли не ока­зать не­об­хо­ди­мую по­мощь, мо­гут по­явить­ся на­ру­ше­ния зре­ния, су­до­ро­ги, ре­бе­нок те­ря­ет со­зна­ние, у не­го раз­ви­ва­ет­ся ги­по­гли­ке­ми­че­с­кая ко­ма.

В ка­ком воз­ра­с­те мо­жет раз­вить­ся ги­по­гли­ке­мия?

Ги­по­гли­ке­мия мо­жет по­явить­ся у но­во­рож­ден­ных сра­зу по­сле рож­де­ния или в пер­вые 3-5 дней жиз­ни ре­бен­ка, и мо­жет быть обус­лов­ле­на не­до­но­шен­но­с­тью, вну­т­ри­ут­роб­ной за­держ­кой раз­ви­тия или врож­ден­ны­ми на­ру­ше­ни­я­ми уг­ле­вод­но­го об­ме­на. Ги­по­гли­ке­мия у груд­ных де­тей и де­тей стар­ше­го воз­ра­с­та встре­ча­ет­ся ре­же. Но по­след­ст­вия этот не­дуг вы­зы­ва­ет тя­же­лые. Для раз­ви­тия го­ло­вно­го моз­га, осо­бен­но на пер­вом го­ду жиз­ни ре­бен­ка, не­об­хо­ди­мы боль­шие ко­ли­че­ст­ва глю­ко­зы. По­это­му не­рас­по­знан­ная или не­из­ле­чен­ная ги­по­гли­ке­мия у но­во­рож­ден­ных и груд­ных де­тей при­во­дит к тя­же­лым не­о­бра­ти­мым по­вреж­де­ни­ям цен­т­раль­ной нерв­ной си­с­те­мы, эпи­леп­ти­че­с­ким при­пад­кам и ум­ст­вен­ной от­ста­ло­с­ти. Чем тя­же­лее и про­дол­жи­тель­нее ги­по­гли­ке­мия и чем млад­ше ре­бе­нок, тем вы­ше риск стой­ких не­вро­ло­ги­че­с­ких на­ру­ше­ний.

Что та­кое ке­то­а­ци­доз?

При дли­тель­ном не­до­стат­ке ин­су­ли­на в кро­ви не толь­ко по­вы­ша­ет­ся уро­вень са­ха­ра, но и на­кап­ли­ва­ют­ся не­до­окис­лен­ные про­дук­ты об­ме­на — ке­то­ны. Са­мо­чув­ст­вие ре­бен­ка при этом ухуд­ша­ет­ся: он ста­но­вит­ся вя­лым, пло­хо ест, жа­лу­ет­ся на су­хость во рту, по­яв­ля­ет­ся уча­щен­ное мо­че­и­с­пу­с­ка­ние. Мо­гут быть тош­но­та, рво­та, боль в жи­во­те. В вы­до­хе ощу­ща­ет­ся за­пах аце­то­на. По­сле­ду­ю­щие при­зна­ки — сон­ли­вость, при­зна­ки обез­во­жи­ва­ния, шум­ное ды­ха­ние, по­ни­жен­ное ар­те­ри­аль­ное дав­ле­ние, уча­щен­ный пульс. В кро­ви оп­ре­де­ля­ет­ся вы­со­кий уро­вень са­ха­ра (20-30 ммоль/л), в мо­че — так­же мно­го са­ха­ра и ор­га­ни­че­с­кие ве­ще­ст­ва “ке­то­ны”. Тя­жесть со­сто­я­ния на­ра­с­та­ет по­сте­пен­но, в те­че­ние не­сколь­ких дней.

Вра­чи на­зы­ва­ют та­кое со­сто­я­ние ке­то­а­ци­до­зом. Ре­бен­ка сле­ду­ет по­ло­жить в боль­ни­цу, так как в этом со­сто­я­нии ему тре­бу­ет­ся по­мощь ква­ли­фи­ци­ро­ван­ных спе­ци­а­ли­с­тов. Ес­ли свое­вре­мен­но не ока­зать не­об­хо­ди­мую по­мощь, нач­нет­ся ко­ма.

Ро­ди­те­ли, зна­ю­щие кли­ни­че­с­кие про­яв­ле­ния са­хар­но­го ди­а­бе­та, все­гда за­ме­ча­ют ухуд­ше­ние в са­мо­чув­ст­вии ре­бен­ка, не­мед­лен­но про­ве­ря­ют кровь на са­хар, оп­ре­де­ля­ют в мо­че са­хар и ке­то­ны и свое­вре­мен­но об­ра­ща­ют­ся к вра­чу.

Как пре­дот­в­ра­тить при­ступ?

Ре­бен­ку не­об­хо­ди­мо объ­яс­нить, что при пер­вом по­яв­ле­нии симп­то­мов на­дви­га­ю­ще­го­ся при­сту­па не­об­хо­ди­мо не­мед­лен­но съесть что-ни­будь слад­кое. У не­го в кар­ма­не по­сто­ян­но дол­жен на­хо­дить­ся ме­шо­чек с на­бо­ром са­ха­ра, кон­фет, фрук­тов, пе­че­нья.

По­сле то­го как при­ступ прой­дет, сле­ду­ет ра­зо­брать­ся, от­че­го он воз­ник. Ес­ли не бы­ло на­ру­ше­ний ди­е­ты или не­при­выч­ной для ре­бен­ка фи­зи­че­с­кой на­груз­ки, сле­ду­ет по­со­ве­то­вать­ся с эн­до­кри­но­ло­гом. Воз­мож­но, он со­чтет нуж­ным сни­зить до­зу ин­су­ли­на или ина­че рас­пре­де­лить ее в те­че­ние су­ток.

Что де­лать в слу­чае при­сту­па?

Рез­кое ухуд­ше­ние со­сто­я­ния у ре­бен­ка с са­хар­ным ди­а­бе­том мо­жет быть вы­зва­но как по­вы­ше­ни­ем уров­ня са­ха­ра в кро­ви (ги­пер­гли­ке­ми­ей), так и рез­ким его сни­же­ни­ем, ко­то­рое, как мы вы­яс­ни­ли, на­зы­ва­ет­ся ги­по­гли­ке­ми­ей. В том и в дру­гом слу­чае, ес­ли не ока­зать ре­бен­ку не­об­хо­ди­мую по­мощь, он мо­жет по­те­рять со­зна­ние — ра­зо­вьет­ся ги­пер­гли­ке­ми­че­с­кая или ги­по­гли­ке­ми­че­с­кая ко­ма. По­сколь­ку по­мощь ре­бен­ку в этих слу­ча­ях тре­бу­ет­ся раз­ная, ро­ди­те­лям на­до знать, чем от­ли­ча­ет­ся ги­пер­гли­ке­мия от ги­по­гли­ке­мии. Са­мое на­деж­ное — бы­с­т­ро оп­ре­де­лить уро­вень са­ха­ра в кро­ви. Ес­ли это по­че­му-ли­бо не­воз­мож­но, на­до вни­ма­тель­но при­смо­т­реть­ся к ре­бен­ку и по при­ве­ден­ным в на­шей таб­ли­це симп­то­мам по­пы­тать­ся оп­ре­де­лить, чем вы­зва­но ухуд­ше­ние его со­сто­я­ния. И, ко­неч­но, сроч­но вы­звать “ско­рую по­мощь”.

Лариса ПАЛАГИНА

Для medikkatalog.ru по материалам: http://zdorovie.com.
Однако на самом деле эти сведения являются ошибочными. Исследования Национального ракового института на базе тринадцатилетних наблюдений за здоровьем 402 260 человек, опубликованные в New England Journal of Medicine свидетельствуют, что преданные любители кофе на 16 % меньше подвержены риску преждевременной смерти.

1. Профилактика желчнокаменной болезни

В 2002 году исследователи Гарварда обнаружили, что женщины, пьющие не менее четырех чашек кофе в день, имеют на 25 процентов ниже риск появления камней в желчном пузыре. Ранее исследования показали аналогичные результаты для мужчин.

2. Профилактика депрессии

Женщины, которые пили две-три чашки кофе ежедневно, на 15 процентов менее были склонны к развитию депрессии. А среди тех, кто пьет четыре чашки и более, этот процент увеличивается до 20. Об этом объявили в 2011 году в докладе Archives of Internal Medicine.

3. Улучшение памяти

В 2005 году в Radiological Society of North America провели исследование, которое обнаружило, что употребление двух чашек кофе с кофеином улучшает кратковременную память и скорость реакции. Хотя ученые уже давно заметили то, что кофе снижает риск возникновения болезни Альцгеймера, исследователи из University of South Florida только в 2011 году объяснили эту связь. Они рекомендуют пить 4-5 чашек в день, чтобы увеличить GCSF или гранулоцитарный колониестимулирующий фактор, который уменьшается при болезни Альцгеймера и является причиной проблем с памятью.

4. Меньше риск возникновения диабета

Исследования показывают, что пьющие кофе менее склонны к развитию сахарного диабета 2 типа, причем вероятность снижается до 50 процентов и более. Публикация в журнале Journal of Agricultural & Food Chemistry за январь 2012 года может объяснить почему. Так действуют специфические вещества, входящие в кофе, которые блокируют hIAPP — полипептид, вызывающий нарушения белковых волокон.

5. Снижает риск возникновения рака

Сегодня уже точно доказано, что употребление кофе снижает риск возникновения рака молочной железы. В 2011 году в исследовании Breast Cancer Research было выявлено 20-ти процентное снижение заболеваний этой формой рака у регулярно употребляющих кофе.

6. Нормализация метаболизма

Кофе поможет вам сохранить нормальный вес, а иногда даже потерять лишние килограммы. Кофеин, содержащийся в кофе, стимулирует обмен веществ, а хлорогеновая кислота может уменьшить всасывание глюкозы.

7. Снижает риск болезни Паркинсона

Журнал Journal of the American Medical Association в 2000 году опубликовал результаты исследований, в которых доказывается, что кофеин снижает риск возникновения болезни Паркинсона. В 2010 году ученые подтвердили этот факт и определили, что употребление от двух до трёх чашек кофе в день может на 25 процентов снизить шансы развития болезни.

8. Антиоксидантные свойства

Гарвардский исследователь Edward Giovannucci в исследовании Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention отмечает, что в кофе имеется больше антиоксидантов, чем в большинстве овощей и фруктов. В 2005 году другое исследование показало, что кофе является самым основным источником антиоксидантов в диете американцев.

9. Повышение производительности

Всем нам хорошо известен эффект повышения тонуса от чашечки крепкого кофе. Кофеин вызывает прилив энергии, повышение выносливости, сосредоточенности и реакции на краткосрочный период, что может пригодиться при выполнении важного задания.

10. Профилактика подагры

Исследования 2007 года выявили, что постоянное употребление кофе значительно снижает риск возникновения подагры и других заболеваний, связанных с повышенным уровнем мочевой кислоты.

Для medikkatalog.ru по материалам: http://zdorovie.com.

Израиль

Израиль по праву считается одим из наиболее востребованных направлений медицинского туризма среди россиян. Широкие пляжи и роскошные отели соседствуют с современными клиниками и больницами, оснащенными новейшим оборудованием. Но, пожалуй, больше всего туристов, желающих поправить здоровье, привлекает Мертвое море, знаменитое своими уникальными лечебными свойствами. Вопреки распространенному мнению, на местные воды и грязи едут не только люди с псориазом и другими кожными недугами, но и страдающие от болезней суставов и позвоночника и бронхо-легочных заболеваний. Россиянам не нужно получать визу в Израиль, что наряду с относительно низкой стоимостью лечения и сравнительно дешевыми авиабилетами в эту страну делает направление чрезвычайно популярным.

Швейцария

У швейцарской медицины множество достоинств: от использования новейших достижений науки и результатов последних исследований до превосходного уровня обслуживания, но, к сожалению, страна едва ли может похвастаться дешевизной лечения. И хотя услуги швейцарских врачей могут позволить себе лишь немногие россияне, клиники этой страны отличаются безукоризненной репутацией, индивидуальным подходом к каждому больному и сохранением анонимности своих клиентов. Если выделять наиболее профильную медицинскую сферу, то особенно знамениты швейцарские пластические хирурги. Умиротворяющие виды на горы и альпийские луга помогут, помимо прочего, подлечить еще и нервы.

Таиланд

Таиланд не так давно стал восприниматься россиянами не только в контексте секс-туризма и доступного отдыха. Низкие цены на медицинское обслуживание, единые для граждан страны и иностранцев, и стабильно высокий уровень подготовки врачей привлекают новых пациентов. Долгий авиаперелет особенно оправдывают стоматологические услуги, обычно чрезвычайно разорительные в большинстве других стран. Лечение зубов зачастую можно практически без потерь совместить с полноценным пляжным отдыхом и осмотром этой страны, богатой на достопримечательности и диковинные экзотические места.

Чехия

Карловы Вары, Мариенбад и Францбад не нуждаются в особом представлении. Лечение на этих курортах традиционно привлекает множество российских туристов, стремящимся проверить на себе целебный эффект минеральных источников. Местные воды оказывают благотворное влияние на болезни мочевого пузыря, почек и щитовидной железы. Любопытно, что специализация каждого из курортов зависит от состава и вида минеральных вод, а вот приятный спокойный отдых вы наверняка получите в любом из этих сказочных мест. Мягкий климат, свежий воздух и камерная атмосфера чешских городков и деревень пойдет на пользу людям с расшатанной нервной системой. Стоит только помнить о том, что чрезмерная увлеченность вкуснейшим пивом и отменным гуляшом может свести на нет всю пользу от лечения.

Бразилия

В этой стране много не только диких обезьян и белых штанов, но и современных клиник, которые особенно знамениты услугами косметической и пластической хирургии. В этой сфере бразильская медицина лишь немного отстает от швейцарской, но при этом позволяет значительно сэкономить: увеличить грудь или исправить нос в Бразилии будет дешевле, чем во многих других странах, а качество лечения и уровень обслуживания останутся на сравнимом с США и странами ЕС уровне. Разумеется, пациентам гарантируется полная анонимность, а яркое солнце, самобытная архитектура и удивительная природа помогут скрасить поездку.

Германия

Знаменитое «немецкое качество» распространяется и на медицинские услуги, и система здравоохранения Германии считается одной из лучших не только в ЕС, но и во всем мире благодаря высокопрофессиональным врачам, передовым клиникам и исследовательским институтам. Неудивительно, что многие иностранцы, кого не пугает чуть больший ценник, не скупятся на билеты на самолёт до Германии. Особенно высоким спросом немецкие клиники пользуются в сфере лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Индия

Несмотря на то, что у многих россиян Индия прочно ассоциируется с бедностью и инфекционными заболеваниями, индийская медицина продолжает стремительно развиваться, и с каждым годом отставание от более развитых стран уменьшается при сохранении более чем привлекательных цен. Не стоит верить стереотипам и всерьез думать, что индийские врачи исключительно применяют средства традиционной народной медицины. Клиники страны за редким исключением оснащены всем необходимым оборудованием, а профессионализм врачей уже не вызывает сомнений. Колоритом и богатейшей культурой Индии всегда можно в полной мере насладиться вне больничных стен.

Для medikkatalog.ru по материалам: http://zdorovie.com.
массаж ушных раковин

Чтобы быть в тонусе

Вначале проведем общий тонизирующий массаж. Правила такие:

  • Массаж производить только теплыми, разогретыми руками.
  • Во время массажа принять удобную, комфортную позу (лучше всего, перед зеркалом), расслабить мышцы и успокоиться.
  • Обычно самомассаж делают пальцами, но можно также использовать тупо заточенную спичку, стеклянную или металлическую палочку. Главное, чтобы ее конец, который прикасается к ушным точкам, был не острым.
  • Массировать необходимо оба уха — поочередно одной рукой или одновременно двумя руками.
  • Центральные точки ушей обычно массируются подушечками указательных пальцев, при массаже мочек в работу включаются все пальцы, а верх ушей удобнее массировать большими пальцами.

“Разомните” мягкими движениями всю ушную раковину. Направление движений может быть произвольным, но лучше начинать массаж с мочек уха, постепенно поднимаясь выше, к верхнему краю ушных раковин.

аурикулотерапияБиологически активные точки на ушной раковине и показания к их массажу

  1. МОЧКА УХА: зубная боль, язвы ротовой полости, конъюнктивит, близорукость, глаукома, бессонница, раздражительность.
  2. ЗАВИТОК: температура, гипертония, заболевания горла, недержание мочи, геморрой, запоры.
  3. НОЖКА ЗАВИТКА: болезни сердечно-сосудистой системы, половой сферы, расстройства пищеварения, болезни крови, кожные заболевания.
  4. ЛАДЬЕВИДНАЯ ЯМКА: боли в кисти, плече и лопатке, локтевом суставе.
  5. ПРОТИВОЗАВИТОК, делится на три части: • 5-1 нижняя — заболевания и травмы шейного отдела позвоночника; • 5-2 средняя — заболевания и травмы грудного отдела позвоночника; • 5-3 верхняя — заболевания и травмы пояснично-крестцового отдела позвоночника, мышечные боли этой части спины, онемение.
  6. ВЕРХНЯЯ НОЖКА ПРОТИВОЗАВИТКА: пояснично-крестцовый радикулит, ишиас, боль в области ягодиц, голеностопном суставе и стопе.
  7. НИЖНЯЯ НОЖКА ПРОТИВОЗАВИТКА: боль в ягодичных мышцах, невралгия и неврит седалищного нерва.
  8. ТРЕХСТОРОННЯЯ ЯМКА: заболевания органов пищеварения, боль в груди, астма, гипертония, экстрасистолия, головокружение, мигрень, неврастения, эпилепсия, гинекологические заболевания, болезни кожи.
  9. ЧАША РАКОВИНЫ: цистит, простатит, ночной энурез, заболевания поджелудочной железы, желчного пузыря и печени.
  10. ПОЛОСТЬ РАКОВИНЫ: сердцебиение, экстрасистолия, заболевания легких, острый хронический бронхит, трахеит.
  11. НАРУЖНЫЙ СЛУХОВОЙ ПРОХОД: боль во внутренних органах брюшной полости, шум в ушах, понижение слуха.
  12. КОЗЕЛОК: аллергия, кровотечения, зуд, кашель, бронхиальная астма, воспаление плечевого сустава, мастит, болезни кожи, хронический фарингит, гингивит, конъюнктивит, гайморит.
Дополнительные точки, обозначенные буквами:

“А” ОСНОВНАЯ ОБЕЗБОЛИВАЮЩАЯ ТОЧКА. Ее массируют при кашле, заболеваниях органов дыхания, сердца, головокружении, невралгии тройничного нерва, пояснично-крестцовом радикулите, зубной боли.

“Б” СЕКСУАЛЬНАЯ ТОЧКА. Используется при воспалениях органов малого таза и слизистой оболочки матки, функциональных маточных кровотечениях, половых расстройствах у мужчин.

“В” СИМПАТИЧЕСКАЯ ТОЧКА. Ее массируют при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, желчно-каменной болезни, камнях в мочеточнике, при спазме кровеносных сосудов, головокружении, ишемической болезни сердца, астме.

“Г” ДВЕ ТОЧКИ ЛЕГКИХ. Эффективны при заболевании легких, аллергии.

“Д” ТОЧКА СЕРДЦА. Нормализует тонус кровеносных сосудов при гипертонии и гипотонии.

Для бодрости

Когда вы чувствуете сонливость, вялость и утомление глаз, совмещайте глубокое пощипывание мочки уха с периодическими подергиваниями за нее. При этом ваши пальцы стимулируют зону мочки уха 1 одновременно с зоной противокозелка 13.

Для сладкого сна

Если вам плохо спится, особенно при нарушении фазы засыпания, хорошего эффекта можно достичь с помощью поверхностного щипцеобразного поглаживания мочки уха в сочетании с двумя-тремя глубокими вдохами. Выполняйте эту процедуру неторопливо, стараясь попадать в ритм ударов сердца.

Улучшаем слух

При шуме в ушах и понижении слуха массируйте по часовой стрелке верхнюю стенку наружного слухового прохода (зона 11), одновременно надавливая на нее.

Как правильно массировать точки

  • Используйте “удобный” палец, вращая им и одновременно надавливая на точку. Достаточно около ста таких вращений в зоне каждой точки.
  • Надавливайте в течение 5 секунд, по 6-7 раз на каждую точку.
  • Надавливания должны чередоваться с небольшими паузами.
  • Заканчивайте массаж всегда поверхностным поглаживанием раковины и заушной области.
Для medikkatalog.ru по материалам: http://zdorovie.com.

    1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
    2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
    3. Начните бегать.
    4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
    5. Научитесь планировать предстоящий день.
    6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
    7. Думайте позитивно.
    8. Держите осанку, ходите прямо.
    9. Делайте утреннюю зарядку.
    10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.
    11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
    12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
    13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
    14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
    15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
    16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
    17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
    18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
    19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
    20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.
    21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
    22. Умывайтесь перед сном.
    23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
    24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
    25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
    26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
    27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
    28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
    29. Будьте пунктуальны.
    30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.
    31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
    32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
    33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
    34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
    35. Звоните любимым и родителям просто так.
    36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
    37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
    38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
    39. Фотографируйте яркие события.
    40. Делайте гимнастику для глаз.
    41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
    42. Перейдите на зерновой хлеб.
    43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
    44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.
    45. Пользуйтесь только качественной косметикой.
    46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
    47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
    48. Пейте свежевыжатые соки.
    49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
    50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.
Для medikkatalog.ru по материалам: http://zdorovie.com.

Исследования, проведенные в Университете Южной Флориды, показали, что у женщин, больных раком груди, глубокие абдоминальные отложения жира встречаются чаще на 45 процентов, чем у тех, у кого нет этого заболевания. А изучение пар однояйцовых близнецов, проведенное в Национальном институте сердца, легких и крови, показало, что у тех близнецов, которые уже взрослыми набрали избыточный вес, было значительно больше предпосылок для возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Большинство из нас считает, что, если, ущипнув себя, мы захватываем два сантиметра жира, нужно перестать есть мороженое. Но тот жир, что можно захватить пальцами, то есть расположенный непосредственно под кожей, на самом деле безобиден. Гораздо более серьезные проблемы возникают из-за висцерального жира, который откладывается вокруг таких жизненно важных внутренних органов, как кишечник и печень. “Угроза для здоровья определяется не тем, что у вас есть лишний жир, а тем, где он сосредоточен”, — говорит д-р Артур Франк, медицинский директор программы по борьбе с ожирением в Университете Джорджа Вашингтона.

Как узнать, нужно ли вам сбрасывать жирок на животе, не прибегая к дорогостоящим обследованиям на сканирующем томографе или с помощью магнитно-ядерного резонанса? Есть простой и верный способ: подсчитайте отношение объема талии к объему бедер. Разделите окружность талии (в самом тонком месте) на окружность бедер (в самом широком месте). У человека с объемом талии 68,5 сантиметра и объемом бедер 98 сантиметров этот коэффициент равен 0,7. Специалист по проблемам ожирения из Вашингтона д-р Узин Каллауэй считает, что при коэффициенте выше 0,8 для женщин и 0,95 для мужчин им следует сгонять брюшко.

Несмотря на все страхи, многие обнаруживают, что избавиться от лишнего жира на животе очень легко — если отделить мифы от фактов. Эти советы помогут вам преуспеть там, где многие терпят поражение.

1. Помните, мужчины и женщины худеют по-разному.

Любую женщину, начавшую борьбу с животом в компании с мужчиной, ждет разочарование. Д-р Фрэнк разъясняет: “Когда мужчина и женщина одинакового роста и веса получают одно и то же питание и одни и те же физические нагрузки, мужчина быстрее сбрасывает вес. Почему? Потому что на килограмм веса у мужчин приходится больше “постной” ткани, а это то, что сжигает жир”. Чтобы достичь хотя бы половины того, чего добиваются мужчины, большинству женщин приходится прилагать гораздо больше усилий, чем они ожидают.

Некоторые полагают, что у мужчин больше силы воли, но это неправда. “Оба пола любят жирную пищу”, — говорит Адам Древновски, директор программы питания человека в Мичиганском университете. Его исследования показывают, что женщины предпочитают потреблять жиры в сладком виде: пироги, торты и шоколад, в то время как мужчины едят больше соленой жирной пищи: жареный картофель, копченую колбасу, сосиски. Поэтому поддерживайте друг друга, если вы вместе с супругом решили вернуть стройность фигуры. Учитывайте биологические различия между вами.

2. Выясните для себя правду об обезжиренных продуктах.

Причудливые и суровые диеты часто помогают быстро сбросить килограммы, но в основном за счет воды и мышечной массы. Чтобы насовсем убрать брюшко, нужно избавиться от лишнего жира. Большинство специалистов рекомендуют диету с низким содержанием насыщенных жиров, включающую свежие фрукты, овощи и продукты, богатые крахмалом, например, коричневый рис, хлеб из цельного зерна и макаронные изделия. Вы, конечно, слышали, что макароны “вредны” для вас, что, когда вы едите их, в организме происходит химическая реакция с участием инсулина, в результате которой вы становитесь еще толще. Но д-р Джералд Ривен из Стенфордского университета говорит, что это неправда. “Инсулин не способствует прибавлению веса. И толще люди становятся не от макарон, — заявляет он. — Вес набирают из-за избытка калорий”.

Если вы здоровы, забудьте эти страхи. “Спокойно ешьте спагетти. Они полезны, — говорит д-р Джеймс Хилл, заместитель директора Центра питания человека в Университете Колорадо. — Просто не ешьте их слишком много. От любого продукта, если есть его слишком много, можно потолстеть”. Единственное важное предостережение: если вы страдаете нарушением обмена веществ, которое называется инсулинорезистентностью, будьте осторожны с диетами с низким содержанием жира. Если вы замените слишком много калорий, которые дают организму насыщенные жиры (масло, сливки и яйца) калориями, получаемыми из углеводов (макаронные изделия, рис, картофель и обезжиренные десерты), предупреждает Ривен, то у вас может подняться уровень сахара в крови или увеличиться риск возникновения болезни сердца. Если вы не знаете, страдаете ли вы инсулинорезистентностью, проконсультируйтесь с врачом.

Вся эта путаница с макаронами выявляет очень важный момент: не существует одной “правильной” диеты для всех и для каждого, потому что не все толстеют одинаково. Не в том дело, сколько жиров в вашей пище, главное — сколько в ней калорий. Чтобы убрать живот, вы должны получать калории из разных полезных для здоровья продуктов.

Для medikkatalog.ru по материалам: http://zdorovie.com.
Не­яс­но, по­че­му муж­чи­ны яв­ля­ют­ся бо­лее сла­бым по­лом. Мо­гут иг­рать роль на­след­ст­вен­ность и муж­ские гор­мо­ны, лиш­ний вес. Муж­чи­ны на­кап­ли­ва­ют жир во­круг жи­во­та. Имен­но та­кой тип ожи­ре­ния свя­зан с по­вы­шен­ным ри­с­ком сер­деч­ной бо­лез­ни, ди­а­бе­та, ра­ка и ин­суль­та.

Жен­щи­ны, с дру­гой сто­ро­ны, на­би­ра­ют из­ли­шек ве­са в об­ла­с­ти бе­дер. Этот лиш­ний вес то­же не­га­тив­но вли­я­ет на здо­ро­вье, но не спо­соб­ст­ву­ет раз­ви­тию бо­лез­ней, ко­то­рые мо­гут при­ве­с­ти к ле­таль­но­му ис­хо­ду.

Пси­хо­ло­ги­че­с­кие осо­бен­но­с­ти так­же пред­рас­по­ла­га­ют муж­чин к преж­де­вре­мен­ной смер­ти. Муж­чи­ны по при­ро­де бо­лее на­стой­чи­вы и упор­ны, чем жен­щи­ны. Им не­об­хо­ди­мо до­во­дить все до кон­ца, при этом они ма­ло де­лят­ся сво­и­ми пе­ре­жи­ва­ни­я­ми, но­сят в се­бе все от­ри­ца­тель­ные эмо­ции. Это мо­жет при­ве­с­ти к де­прес­сии и да­же к са­мо­убий­ст­ву, а так­же спо­соб­ст­во­вать раз­ви­тию опас­ных бо­лез­ней.

Яс­но од­но: ес­ли вы не хо­ти­те стать еще од­ним до­ка­за­тель­ст­вом ста­ти­с­ти­ки, вам не­об­хо­ди­мо бе­реж­но от­но­сить­ся к сво­е­му здо­ро­вью.

Враг №1 — сер­деч­ные бо­лез­ни

Сердечная болезнь — “убийца”№1 среди мужчин в возрасте 45-54, и в возрасте от 65 и далее. С самого детства до 44-летнего возраста несчастные случаи — самая существенная угроза мужской жизни. Рак становится ведущим “убийцей” только в возрасте 55-64. Вывод следует один: ваше здоровье в ваших руках! Здоровый образ жизни и своевременные медицинские обследования повысят качество и продолжительность вашей жизни.

Это ос­нов­ная при­чи­на смер­ти обо­их по­лов. У муж­чин бо­лезнь серд­ца, как пра­ви­ло, раз­ви­ва­ет­ся на 10-15 лет рань­ше, чем у жен­щин. При­бли­зи­тель­но од­на чет­верть всех сер­деч­но-со­су­ди­с­тых за­бо­ле­ва­ний, ко­то­рые впос­лед­ст­вии при­во­дят к смер­ти, раз­ви­ва­ет­ся у муж­чин в воз­ра­с­те от 35 до 65 лет. Толь­ко по­сле 80 лет муж­чи­ны и жен­щи­ны на­хо­дят­ся в од­ной груп­пе ри­с­ка раз­ви­тия сер­деч­ной бо­лез­ни.

Со­кра­тить риск раз­ви­тия сер­деч­ной бо­лез­ни вам по­мо­гут, как вы са­ми по­ни­ма­е­те, здо­ро­вый об­раз жиз­ни и про­фи­лак­ти­че­с­кие об­сле­до­ва­ния. Не­об­хо­ди­мо сле­дить за уров­нем хо­ле­с­те­ро­ла, са­ха­ра в кро­ви, ци­ф­ра­ми кро­ве­нос­но­го дав­ле­ния.

Враг №2 — рак

Рак лег­ких на 90 % свя­зан с ку­ре­ни­ем. Рак про­ста­ты и тол­стой киш­ки свя­зан с пи­та­ни­ем и вы­со­ким со­дер­жа­ни­ем жи­ров. В ка­че­ст­ве про­фи­лак­ти­ки не­об­хо­ди­мо под­дер­жи­вать здо­ро­вую ди­е­ту, бо­га­тую фрук­та­ми, ово­ща­ми и обез­жи­рен­ны­ми пи­ще­вы­ми про­дук­та­ми, под­дер­жать здо­ро­вый вес, за­ни­мать­ся спор­том, знать се­мей­ную ме­ди­цин­скую ис­то­рию бо­лез­ней и об­су­дить все воз­мож­ные ва­ри­ан­ты с вра­чом, про­во­дить ре­гу­ляр­ную ди­а­гно­с­ти­ку со­сто­я­ния здо­ро­вья.

Враг №3 — не­сча­ст­ные слу­чаи

В ав­то­мо­биль­ных ка­та­ст­ро­фах, по ста­ти­с­ти­ке, по­ги­ба­ет в два ра­за боль­ше муж­чин, чем жен­щин. По ста­ти­с­ти­ке, во­ди­те­ли-муж­чи­ны на­хо­дят­ся в не­трез­вом со­сто­я­нии за ру­лем в два ра­за ча­ще, чем жен­щи­ны. Да­же то, что муж­чи­ны уве­рен­нее чув­ст­ву­ют се­бя за ру­лем, обо­ра­чи­ва­ет­ся про­тив них: они не со­сре­до­то­чи­ва­ют свое вни­ма­ние на до­ро­ге. Со­кра­ти­те риск смер­ти из-за не­сча­ст­но­го слу­чая: ис­поль­зуй­те ре­мень бе­зо­пас­но­с­ти, не раз­го­няй­тесь да­же ес­ли до­ро­га сво­бод­на, ни­ког­да не са­ди­тесь за руль при пло­хом са­мо­чув­ст­вии, в сон­ном со­сто­я­нии, под дей­ст­ви­ем нар­ко­ти­ков, ле­карств или дру­гих пре­па­ра­тов.

Кро­ме ава­рий, муж­чи­ны уми­ра­ют от от­рав­ле­ний. Что­бы со­кра­тить риск от­рав­ле­ния, мож­но по­ме­с­тить дат­чи­ки угар­но­го га­за и ды­ма око­ло спа­лен в ва­шем до­ме, про­во­дить еже­год­ную про­вер­ку эле­к­т­ро­про­вод­ки в до­ме, чи­тать ин­ст­рук­ции преж­де, чем при­ни­мать ле­кар­ст­ва или при­ме­нять бы­то­вую тех­ни­ку, хра­нить про­дук­ты в пер­во­на­чаль­ной упа­ков­ке.

Муж­чи­ны на­мно­го ча­ще жен­щин па­да­ют и то­нут. Вы­ход один: все­гда при­ни­мать здра­вые ме­ры пре­до­сто­рож­но­с­ти

Не­сча­ст­ные слу­чаи на про­из­вод­ст­ве, ко­то­рые вклю­ча­ют в се­бя ава­рии транс­порт­ных средств, от­рав­ле­ния, па­де­ния, яв­ля­ют­ся су­ще­ст­вен­ной при­чи­ной смер­тей сре­ди муж­чин, от­ча­с­ти по­то­му, что муж­чи­ны ча­ще за­ня­ты в сель­ском хо­зяй­ст­ве, до­бы­че по­лез­ных ис­ко­па­е­мых, стро­и­тель­ст­ве — там, где, как го­во­рит­ся, тре­бу­ет­ся “гру­бая муж­ская си­ла”.

Для medikkatalog.ru по материалам: http://zdorovie.com.
нехватка железа

В организме циркулирует 25 триллионов эритроцитов. В каждом из них заключена молекула кровяного пигмента — белка гемоглобина. Он-то и придает крови красный цвет, а смена оттенков (в артериях она алая, в венах — темно-вишневая) зависит от содержания кислорода, который соединяется с железом, входящим в состав гемоглобина. Практически 90% всосавшегося из кишечника железа расходуется на то, чтобы начинить эритроциты гемоглобином. Для этого организм также использует внутренние резервы, пуская в дело железо распавшихся эритроцитов (а живут эти клетки 60-80 дней), и частично запасы, накопленные в печени, селезенке, костном мозге.

Если потери железа начинают преобладать над поступлением, уровень гемоглобина в крови падает ниже 120 мг/л, да и самих эритроцитов становится меньше, чем того требует нижняя граница нормы — 4х1012 на 1 л (мужчины) и 3 х1012 (женщины). От этого страдают органы и ткани — они постоянно испытывают недостаток кислорода и их работа нарушается.

Причины дефицита

Потребность в железе очень высока у маленьких детей и подростков в период активного роста, а также у беременных женщин, зрелых дам, вступивших в период климакса, и всех прочих — в критические дни. В этот момент женщина теряет не менее стакана крови (а случается, и намного больше!) и вместе с ней от 15 до 250 мг железа — в зависимости от интенсивности и продолжительности менструации. На вынашивание одного ребенка материнский организм тратит в общей сложности около 600 мг железа. А если женщина рожает второго, третьего, да еще с небольшими перерывами, то запасы железа практически истощаются. Они ведь не безграничны — 4 грамма и ни одним больше!

Мужчинам повезло больше. В среднем они теряют всего лишь 1 мг железа в сутки, поэтому реже сталкиваются с анемией, но и их она не обходит стороной. Тяжелые физические нагрузки, травмы, болезни, стресс, переутомление приводят к перерасходу железа и вызывают малокровие даже у сильного пола.

Чтобы обнаружить недостачу этого важного макроэлемента, достаточно сдать общий анализ крови из пальца. Гемоглобина в ней должно быть не меньше 120 г/л. Но даже удовлетворительный результат не гарантирует, что у вас нет скрытого дефицита железа, при котором анализ вроде бы в норме, а признаки анемии уже налицо. Если оставить проблему без внимания, вскоре она заявит о себе во всей “красе”.

анемия

Железные тайники

Где содержится Сколько его в 100 г
Сушеные грибы
35 мг
Свиная печень
20 мг
Какао
11,7 мг
Зеленая фасоль
7,9 мг
Земляника
7,8 мг
Черника
7 мг
Крольчатина
4,4 мг
Мясо
2,2 мг
Яйцо
1,5 мг
Морковь
0,7 мг

Минус витамины, плюс выхлопные газы

Придерживаетесь вегетарианского рациона? В этом случае причиной анемии может стать дефицит витамина В12, который участвует в образовании эритроцитов. Он содержится только в продуктах животного происхождения — говядине, свинине, желтках яиц, рыбе, молоке, кефире, твороге и сметане. При нехватке этого важного витамина возникает особая форма малокровия — мегалобластная анемия. Симптомы те же, что и при железодефицитной анемии (поставить диагноз можно только по анализу крови), разве что язык выглядит необычно — как будто его отполировали, и в нем ощущается жжение.

Если вы чересчур увлечены мясными продуктами и сладостями и не уделяете достаточного внимания овощам, можете пасть жертвой фолиево-дефицитной анемии, вызванной недостатком фолиевой кислоты. Она содержится в зелени, зеленых листьях молодой капусты и других растений. Чтобы избежать малокровия, нужно есть всего понемногу — и растительные, и животные продукты: пищевые крайности до добра не доводят!

Совсем редкие формы анемии — гемолитические (вызванные разрушением эритроцитов). Они бывают наследственные и приобретенные (например, при отравлении тетраэтилсвинцом, который добавляют в бензин для повышения октанового числа). Застряв в автомобильной пробке, надышались выхлопными газами и почувствовали слабость, головокружение, а кожа приобрела нездоровый желтушный оттенок? Таковы проявления гемолитической анемии. При разрушении эритроцитов образуется особое вещество — билирубин, окрашивающий кожу и слизистые оболочки в желтый цвет.

Железные яблоки по рецепту натуропатованемия

Вы откусили яблоко — и через некоторое время оно потемнело, словно подернулось ржавчиной. Это значит, что содержащееся в нем так называемое двухосновное — соединенное с двумя атомами кислорода железо перешло в окисленную (трехосновную) форму — так оно намного лучше усваивается. Чтобы активизировать этот процесс, болгарские натуропаты предлагают отжать яблочный сок и оставить его в широком стакане на 2-3 часа — пока не потемнеет. Или же вечером проколоть яблоко вилкой во многих местах и съесть его на завтрак.

Ирина КОВАЛЕВА

Для medikkatalog.ru по материалам: http://zdorovie.com.
>