Как отличить усталость от болезни » Популярная медицина
Главная Психотерапия Пульмонология Венерология Кардиология Гастроэнтерология Неврология Фармацевтика Терапия
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ Инсульт Массаж Вредные привычки Генетика Отдых Новости
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Малыши
Адаптация к детскому саду :: До трех лет

Адаптация к детскому саду :: До трех лет

В первую очередь родителям стоит обратить внимание на собственный эмоциональный настрой. Дети очень чувствительны к переживаниям взрослых, особенно матери, поэтому ваша неуверенность, переживания, волнения передадутся и малышу. Скорее всего это
16.10.17

Развитие речи у детей от 1 до 3 лет

Развитие речи у детей от 1 до 3 лет

Многие родители оценивают развитие речи своего ребенка только по тому, правильно ли он произносит звуки, но ярким показателем развития детской речи является своевременное развитие способности реализовать накопленный словарный запас в общении с
08.02.16

Лучшие статьи

Как отличить усталость от болезни

05.07.16 | Категория: МЕДИЦИНА

Как отличить усталость от болезни
1. Вы заметили, что в последнее время вы тратите намного больше времени, чтобы прийти в себя после сна и войти в нормальный темп жизни?

2. Во время работы вы быстро теряете работоспособность, вы напрягаетесь, принимая определенные решения, постоянно заставляете себя сосредоточиться на каком-либо вопросе?

3. Вы постоянно пьете крепкий чай или кофе, чтобы находиться в тонусе?

4. Раньше вы не обращали внимание на перемены погоды, а сейчас они стали негативно влиять на ваше самочувствие?

5. Вы с удовольствием променяете возможность вкусно покушать на возможность полежать на диване?

6. Неожиданно вы поняли, где именно в груди расположено ваше сердце, так как теперь вы его чувствуете?

7. По непонятным причинам у вас стали мерзнуть ноги и руки?

8. Начались проблемы в работе желудочно-кишечного тракта?

9. Окружающие стали замечать, что ваше настроение непредсказуемо изменяется, например, от состояния апатичности до состояния раздражительности, чего раньше никогда не случалось?

10. Однажды поняли, что вы аллергик?

11. Секс вам больше не интересен?

12. Сон больше не помогает отдохнуть, и вы с трудом засыпаете?


Подводим итог

- В том случае, если вы дали положительный ответ на большинство вопросов, вам следует всё тщательно проанализировать и начать работу над здоровьем. С хронической усталостью можно без труда справиться, вам нужно научиться расслабляться и обходить стороной стрессовые ситуации. Приучитесь спать как минимум 8-9 часов, походите в бассейн, определите свой источник позитивных эмоций, попробуйте проконсультироваться у психолога или у вашего участкового терапевта.

- Помните о витаминах. Самый простой, но очень эффективный рецепт – отвар шиповника. Для его приготовления, поместите в термос 3-4 ст. л. ягод, залейте 1 л кипятка и оставьте на ночь. Выпить с утра стаканчик настоявшейся жидкости намного полезней, чем чашечка кофе.

- Не сидите вечерами перед телевизором, выделите полчасика на прогулку перед сном.

- Если вы курите, нужно постараться завязать с этим. Материал подготоален специально для сайта Каталог статей о медицине

скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно
(голосов:0)
Похожие статьи:
Насколько Вы цените Ваше здоровье?Многие люди в наше время стали следить за своим здоровьем, так как понимают, что именно от состояния здоровья зависит сколько Вы проживете, как часто будете болеть и еще много вещей. Ваше здоровье это именно тот элемент, который определяет сколько Вы будете работать в полную силу, сколько сможете проделать на работе, сколько пробежите на пробежке или сколько поднимите штангу. Что бы постоянно держать себя в тонусе нужно делать очень много вещей, о которых современные люди попросту забывают. К примеру разнообразие еды постепенно теряет свою популярность, хотя любой врач скажет Вам, что именно разнообразная еда поможет поддерживать иммунитет на должном уровне. Дело даже не в том, что бы человек просто ел разные продукты, просто в разных овощах и фруктах находятся разные витамины, которые нужны организму и если есть только яблоки или другой фрукт Вы не получите остальные нужные витамины и минералы.

Кроме того, что Вы постоянно должны хорошо и правильно питаться так же для того, что бы организм был здоров нужно много занятий спортом – минералы и витамины не будут должным образом усваиваться организмом если Вы будете просто лежать на диване и ничего не делать. Пробежки по утрам очень взбодрят перед рабочим днем, дадут силы и помогут Вашему телу работать в правильном русле.

Таким образом Вы будете просто правильно питаться и делать некоторые физические упражнения, а организм будет постоянно в максимальной «боевой» готовности для работы и активного отдыха. Можно будет забыть про усталость, таблетки и походы к врачу, так как все нужные лекарства будут в Вашем организме. Думаю, такой способ жизни на много интересней и приятней, чем постоянные болезни и хождения по больницам. По материалам http://venus-med.ru/.

Комментарии к статье Как отличить усталость от болезни:


Каталог статей о медицине © 2011-2017 Все права защищены. Powered by http://medikkatalog.ru/
Копирование запрещено,все права юридически защищены.

Яндекс.Метрика