Главная Психотерапия Пульмонология Венерология Кардиология Гастроэнтерология Неврология Фармацевтика Терапия
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ Инсульт Массаж Вредные привычки Генетика Отдых Новости
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Малыши
Какая каша самая полезная :: До трех лет

Какая каша самая полезная :: До трех лет

Но как же выбрать самую полезную кашу для своего малыша? Ответ здесь прост – надо приучать ребенка к разным видам каш. Ведь каждая крупа хороша по-своему. Если вы только начинаете прикорм грудничка, то следует помнить, что первыми должны быть каши
04.02.19

Лучшие статьи

Как отличить усталость от болезни

19.11.18 | Категория: МЕДИЦИНА

Как отличить усталость от болезни
1. Вы заметили, что в последнее время вы тратите намного больше времени, чтобы прийти в себя после сна и войти в нормальный темп жизни?

2. Во время работы вы быстро теряете работоспособность, вы напрягаетесь, принимая определенные решения, постоянно заставляете себя сосредоточиться на каком-либо вопросе?

3. Вы постоянно пьете крепкий чай или кофе, чтобы находиться в тонусе?

4. Раньше вы не обращали внимание на перемены погоды, а сейчас они стали негативно влиять на ваше самочувствие?

5. Вы с удовольствием променяете возможность вкусно покушать на возможность полежать на диване?

6. Неожиданно вы поняли, где именно в груди расположено ваше сердце, так как теперь вы его чувствуете?

7. По непонятным причинам у вас стали мерзнуть ноги и руки?

8. Начались проблемы в работе желудочно-кишечного тракта?

9. Окружающие стали замечать, что ваше настроение непредсказуемо изменяется, например, от состояния апатичности до состояния раздражительности, чего раньше никогда не случалось?

10. Однажды поняли, что вы аллергик?

11. Секс вам больше не интересен?

12. Сон больше не помогает отдохнуть, и вы с трудом засыпаете?


Подводим итог

- В том случае, если вы дали положительный ответ на большинство вопросов, вам следует всё тщательно проанализировать и начать работу над здоровьем. С хронической усталостью можно без труда справиться, вам нужно научиться расслабляться и обходить стороной стрессовые ситуации. Приучитесь спать как минимум 8-9 часов, походите в бассейн, определите свой источник позитивных эмоций, попробуйте проконсультироваться у психолога или у вашего участкового терапевта.

- Помните о витаминах. Самый простой, но очень эффективный рецепт – отвар шиповника. Для его приготовления, поместите в термос 3-4 ст. л. ягод, залейте 1 л кипятка и оставьте на ночь. Выпить с утра стаканчик настоявшейся жидкости намного полезней, чем чашечка кофе.

- Не сидите вечерами перед телевизором, выделите полчасика на прогулку перед сном.

- Если вы курите, нужно постараться завязать с этим. Материал подготоален специально для сайта Каталог статей о медицине

скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно
(голосов:0)
[related-news]
Похожие статьи:
{related-news}
[/related-news]
Комментарии к статье Как отличить усталость от болезни:


Каталог статей о медицине © 2011-2019 Все права защищены. Powered by http://medikkatalog.ru/
Копирование запрещено,все права юридически защищены.

Яндекс.Метрика