отдых,Правильный,хорошо,дни,провести
Главная Психотерапия Пульмонология Венерология Кардиология Гастроэнтерология Неврология Фармацевтика Терапия
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ Инсульт Массаж Вредные привычки Генетика Отдых Новости
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Малыши
Срыгивания у грудничков :: До трех лет

Срыгивания у грудничков :: До трех лет

Рвотой называется неконтролируемое быстрое извержение содержимого желудка через ротовую область (иногда и через носовой проход). Это происходит из-за интенсивного сжатия мышц брюшного пресса, области диафрагмы и порой стенок самого пищеварительного
22.04.18

Лучшие статьи

Правильный отдых в праздничные дни и во время отдыха

23.10.18 | Категория: МЕДИЦИНА

Правильный отдых в праздничные дни и во время отдыха
Используйте праздничные дни для себя, расслабляясь полностью физически и психологически. Для полного расслабления способствуют смена обстановки, выполнение приятных для вас работ, например, работа в саду, экскурсии, посещение музеев, театры, прогулки на свежем воздухе и т.п. Так же не забывайте про сон. Если у вас два выходных дня, то можно и хорошо выспаться и провести время в свое удовольствие. Ежегодные отпуска нужно хорошо продумывать, так как от того как вы отдохнете, будет зависеть ваше настроение и самочувствие на протяжении всего года.

Ваш отпуск должен зависеть от деятельности вашей работы. Если вы работаете на сидячей работе, то провести отпуск следует активно. Ходить в горы, ездить на велосипеде и т.п. Людям, работающим на физической работе, следует провести отпуск спокойно, больше времени читать книги, ходить в музее и театры, но так же не забывать проводить время на свежем воздухе.

Всем без исключения, в первые дни отпуска, советую хорошо выспаться, обязательно отдыхать после обеда и много гулять.

Стоит учесть, что к активному отдыху нужно хорошо подготовиться. Многие люди, имеющие пассивный образ жизни, часто переоценивают свои возможности. И отдых превращается в усталость и переутомление. Для того, что бы этого не произошло, заранее начните заниматься утренней гимнастикой. Так ваш организм начнет привыкать к физическим нагрузкам, и активный отдых будет для вас приятным. Материал подготоален специально для сайта Каталог статей о медицине

скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно
(голосов:0)
Похожие статьи:
Советы для отличного отпуска: как нужно отдыхать

По мнению знаменитого врача-психиатра З. Кекелидзе, основными факторами правильного отпуска являются психологический отдых, грамотный подбор места отдыха и товарищей по отдыху, а также полное исключение размышлений о рабочих делах.

Самым главным из этих факторов является, несомненно, полный психологический отдых.

З. Кекелидзе не рекомендует ехать в отпуск на машине, так как этот отпуск вряд ли получится полноценным. Это не относится, разумеется, к турам на автобусах с опытным водителем. Попутчики тоже играют не последнюю роль в путешествии и могут легко расстроить его. К их выбору следует относиться с максимальной серьезностью. Отправляться на отдых рекомендуется с теми людьми, в компании которых вы чувствуете себя спокойно и удобно, не выбирайте в качестве попутчиков малознакомых людей, так как в такой компании отпуска часто кончаются одними расстройствами и неудовлетворением от проведенного времени.

Часто можно услышать мнение, что семейные пары должны проводить отпуск по отдельности друг от друга, что, по мнению психологов, действительно может положительно повлиять на прочность семейных уз. Маленькие дети должны ехать в путешествие с родителями только тогда, когда в месте отдыха предусмотрен детский отдых и территория отдыха имеет соответствующую инфраструктуру. Материал подготоален специально для сайта Каталог статей о медицине

Комментарии к статье Правильный отдых в праздничные дни и во время отдыха:


Каталог статей о медицине © 2011-2018 Все права защищены. Powered by http://medikkatalog.ru/
Копирование запрещено,все права юридически защищены.

Яндекс.Метрика