Массаж и упражнения » Страница 3
Главная Психотерапия Пульмонология Венерология Кардиология Гастроэнтерология Неврология Фармацевтика Терапия
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ Инсульт Массаж Вредные привычки Генетика Отдых Новости
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Малыши
Срыгивания у грудничков :: До трех лет

Срыгивания у грудничков :: До трех лет

Рвотой называется неконтролируемое быстрое извержение содержимого желудка через ротовую область (иногда и через носовой проход). Это происходит из-за интенсивного сжатия мышц брюшного пресса, области диафрагмы и порой стенок самого пищеварительного
22.04.18

Лучшие статьи
Гимнастика для глаз1. Упражнение для укрепления мышц век, улучшения кровообращения и расслабления мышц глаз. Выполняется сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд. Затем открыть глаза на такое же время. Повторить упражнение 6-8 раз.
2. Упражнение для снижения утомления при длительной работе на близком расстоянии (чтении, письме). Выполняется стоя. Смотреть перед собой 2-3 секунды, затем, держа перед глазами на расстоянии 25-30 сантиметров указательный палец правой руки, смотреть на его конец 3-4 секунды. Опустить руку. Повторить упражнение 10-12 раз.
3. Упражнения, укрепляющие мышцы глаз, выполняются стоя:
а) держать указательный палец правой руки на расстоянии 25-30 сантиметров от глаз;
б) смотреть на конец пальца 3-5 секунд;
г) убрать ладонь, смотреть на конец пальца 3-5 секунд. Повторить те же упражнения с левой рукой.

На уроке после 25-30 минут работы школьника можно посоветовать такое простое упражнение: закрыть глаза и посидеть минутку, откинувшись на спинку парты.
1. Поморгай глазами (30 секунд).
2. Посмотри неподвижно в одну точку (30 секунд) .
3. Посмотри вверх и быстро переводи глаза вниз, в стороны.
4. Переведи взгляд вверх, вниз, опять вверх, вниз. Отдохни и повтори еще раз.

Это средство активного отдыха и профилактики преждевременных морщин вокруг глаз. По материалам http://venus-med.ru/.


Занятия спортом дома: велотренажёр для домаСегодня каждый человек стремиться выглядеть красиво, потому что красивый человек может как нельзя лучше расположить к себе окружение. Чтобы иметь красивую фигуру, надо в первую очередь сбросить лишний вес. Практика показывает, что всевозможные диеты, лечебные голодания, таблетки и пояса для похудения дают только временный результат. Если вы всерьез решили заняться своей фигурой, то без серьезной физической нагрузки вам не обойтись. К сожалению, далеко не все люди имеют в запасе лишнее время на посещение спортзала. Решить эту проблему можно легко, приобретя велотренажер для дома. Сделав такую покупку, вы навсегда забудете о проблеме лишнего веса. Не нужно будет тратить время на покупку абонемента, на дорогу в фитнес центр и обратно. Занятия на тренажере тренируют общую выносливость, укрепляют мышцы ног и хорошо сказываются на сердечнососудистой и дыхательной системах. Любой магазин спортивных товаров рад будет вам предложить широкий ассортимент велотренажеров, предназначенных для занятий дома: от минивелотренажеров до мощных генераторных велоэргометров.

Если вы переживаете, что купленный велотренажер будет занимать слишком много места в вашей и без того небольшой квартире, то можете приобрести складную модель. С консультантом магазина вы можете обговорить все преимущества той или иной модели велотренажера.

Помните, какую бы марку и модель вы не выбрали, она должна быть оснащена хотя бы минимальным набором функций: измерение пройденного расстояния, количества сброшенных калорий, скорости и пульса. Благодаря этим функциям вы сможете контролировать свои тренировки. По материалам http://venus-med.ru/.


Упражнения для укрепления мышц и коленных суставовХотите укрепить мышцы и связки коленных и тазобедренных суставов, увеличить их подвижность, предупредить возникновение и развитие артрозов? Советую регулярно выполнять 4 несложных упражнения.

1. Сидя, согнутую в колене ногу приподнимите на 1—2 сантиметра от пола на 1—2 минуты. То же другой ногой.
Вы можете усложнить упражнение, подняв ногу на 20—40 сантиметров от пола на 15—20 секунд. Делайте это упражнение в транспорте, на работе, дома у телевизора — многократно в любое время дня.
2.Стоя, взявшись за поручень на уровне груди, присядьте как можно ниже и встаньте с помощью рук. Количество приседаний постепенно доведите с 3—5 до 20—40. Повторяйте это упражнение 2—3 раза в течение дня.
3.Сидя, поднимите вверх прямую ногу на 5—10 секунд. То же другой ногой. Выполняйте упражнение до появления усталости в мышцах несколько раз в течение дня.
4.Резиновый медицинский бинт длиной полтора метра зацепите за любую опору на уровне голени. Свяжите концы бинта. Стоя левым боком к опоре и держась за нее левой рукой, стопу правой ноги проденьте в кольцо резинового бинта. Выполните махи правой ногой назад, вперед и в сторону с максимальной амплитудой 10—20 раз. После 2—3-минутного отдыха повторите те же движения левой ногой, встав к опоре правым боком.
Упражнения для укрепления мышц и коленных суставов
Сделать мышцы туловища и позвоночника эластичными вам помогут следующие три упражнения. Выполняя их ежедневно, вы задержите развитие остеохондроза позвоночника, предупредите возникновение его осложнений.
5.Медицинский резиновый бинт длиной полтора метра сложите вдвое и привяжите одним концом к неподвижной опоре на уровне груди. Став лицом к опоре, возьмите свободный конец бинта в левую руку, прижатую к туловищу. Энергично поверните корпус влево на 5—10 секунд, преодолевая сопротивление натягивающегося бинта. Вернитесь в исходное положение. Выполните это движение в правую сторону, взяв конец бинта в правую руку. Всего сделайте 3—5 поворотов в каждую сторону.
6.Стоя слева от опоры, упритесь в нее правой рукой на уровне плеча. Левую ногу вперед. Правой рукой с силой нажимайте на опору 5—10 секунд. Затем на 20—30 секунд расслабьтесь. Повторите упражнение 3—5 раз. Станьте справа от опоры и выполните упражнение, упираясь левой рукой.
7. Стоя или сидя, пальцы рук соедините в замок и прижмите к затылку:
а)максимально поверните корпус вправо и влево по 5—10 раз в каждую сторону;
б)максимально наклоняйте голову вправо и влево по 5—10 раз в каждую сторону. Затем, усилив давление руками на затылок, а затылком — на руки, вращайте головой вправо и влево с максимальной амплитудой до появления усталости в мышцах шеи.

В течение дня упражнение повторяйте многократно. Особенно полезно делать его перед сном и после него.

Сучасний світ диктує дещо нові правила життя для тих людей, які хочуть жити довше та бути на протязі цього життя більш успішними ніж інші люди в тій же сфері діяльності. Для того, щоб жити довше і не хворіти на протязі цього життя різними неприємними хворобами потрібно постійно займатися саморозвитком – займатися різними видами спорту, вживати тільки здорову їжу, відмовитись від всіх зайвих звичок типу куріння сигарет чи вживання алкоголю. Ці прості речі допоможуть Вам дуже просто і швидко підвищити рівень свого здоров’я, отримати заряд енергії та почати працювати з новими силами. Це дуже важливо для тих людей, яким потрібно дуже довго та важко працювати на роботі – сили та енергія тут потрібні як ніколи. Але досягти значних результатів в своєму розвитку простими методами дуже важко і довго, так що треба підійти дещо з іншого боку.

Щоб допомогти своєму організму трошки швидше розвиватися потрібно вживати спеціальні вітаміни, мінерали та їжу, яка допоможе реакціям в організмі проходити дещо швидше та продуктивніше. Наприклад якщо ввести в пошуковій системі запит «спортивне харчування львів» та купити собі набір для підвищення об’єму м’язів Ви зможете дуже швидко побачити результат.

Тобто організм зможе швидше рости и якщо правильно займатися спортивними вправами через деякий час Ви зможете виконувати роботу набагато простіше і без великих затрат енергії на це. Без спортивного харчування такого ефекту доведеться чекати багато місяців, а то і років. Тому краще витратити деяку суму грошей, нехай і велику, але отримати швидкий і доволі сильний результат, який потім допоможе Вам продуктивніше працювати як в тренажерному залі так і в офісі з рутинною роботою, яка просту людину дуже виснажила б. По материалам http://venus-med.ru/.


Утренняя гимнаситика для школьников
Утренняя гимнастика способствует правильному физическому развитию школьников, укреплению здоровья. Хорошо, если на первом этапе, пока она не войдет в привычку, родители занимаются с детьми
В зарядку включайте упражнения для профилактики нарушения осанки и плоскостопия Выполнять и можно с гимнастической палкой, скакалкой, мячом, эспандером- Продолжительность занятий для учащиеся начальных классов 8—10 минут, старших—20—25 минут. Количество упражнений и число повторений надо увеличивать постепенно. Дыхание свободное, глубокое и ритмичное.

1. Ходьба. Шаг с правой ноги — хлопок руками вперед, шаг с левой ноги—хлопок руками за спиной В течение 30 секунд.
2 И п.—стоя, ноги врозь, кисти сжаты в кулаки. На счет 1—повернуть туловище вправо, развести руки в стороны, сделать ими рывок назад, при этом энергично разжимать пальцы (рисунок 1); на счет 2—вернуться в и. л. На счет 3—4—то же в другую сторону. Ноги с места не сдвигать. Повторить 6—8 раз. Дыхание произвольное.
3. И. п.—стоя, ноги вместе, руки опущены. Круговые движения прямыми руками вперед, с одновременными полуприседами (рисунок 2). То же выполняя круговые движения руками назад. Повторить 12—16 раз. Дыхание произвольное.
4. И п.—сидя верхом на стуле, руки на поясе. На счет 1—2, наклоняясь в сторону, коснуться рукой пола как можно дальше от стула (рисунок 3); на счет 3—4—вернуться в и. п. То же в другую сторону. Повторить 4—6 раз Дыхание произвольное
5 И. п.—сидя на краю стула, руки сзади на сиденье, правaя нога согнута, левая выпрямлена. На счет 1—3— вращение ногами вперед как при езде на велосипеде (рисунок 4). Не счет 4-6- то же
назад. Дыхание произвольно. Повторить 6-8 раз.
6. И.п. - стоя "в линию" (носок правой ноги - к пятке "левой"), руки опущены. На счет 1 - подняться, руки в стороны - вдох, на счет 2-4 присесть (не опускаясь на пятки), повернуться вправо и опустить руки вниз—выдох (рисунок 5). То же, приставив носок левой ноги к пятке правой ноги Повторить 4—б раз
7. И. п.—сидя на попу, ноги шире плеч, руки к плечам. На счет 1, отведя плечи назад прогнуться—вдох ; на счет 2—наклониться вперед и, поворачивая туловище вправо, левым локтем коснуться пола перед собой—выдох (рисунок в); на счет 2—вернуться в и п.—вдох. На счет 3—4—то же в другую сторону. Ноги в коленях не сгибать. Повторить 6 раз.
8. И. п.— лежа ив спине, руки вверху за головой. На счет 1—2—прогибаясь в пояснице, перекатиться на живот через правый бок (рисунок Ту, на счет 3—4—вернуться в и. л . На счет 5—8—то же в другую сторону. Нога в коленях не сгибать Дыхание произвольное
9. И п.—лежа ив спине, руки на полу вдоль туловища На счет 1—2—поднимая прямые нога вверх, коснуться носками пола за головой (рисунок 8); не счет 3—4—вернуться в и.п. Дыхание произвольное. Повторить 4—8 раз.
Утренняя гимнаситика для школьников
10. И.П. —стоя, нога вместе, руки на поясе. Прыжки на двух ногах, с поворотами. На счет 1—3—прыжки на носках ив месте: на счет 4—поворот на 90*. Дыхание произвольное. В течение 30—40 секунд.
11. Ходьбе с энергичными махами рунами в течение 1 минуты. Дыхание произвольное. По материалам http://venus-med.ru/.


Тренируем мышци и суставыВо время занятий вы можете более интенсивно тренировать ту группу мышц и суставов, функции которых нарушены или где есть болевой синдром. Не теряйте терпения: на устранение этих нарушений могут потребоваться месяцы. Упражнения рассчитаны на людей работающих и занятых домашними делами, их можно выполнять без спортивных снарядов, а некоторые из них — в любое время и в любом месте, как бы между делом. Одно упражнение займет не больше 1—3 минут.
Конечно, нельзя тренироваться, если вы заболели ОРВИ, если в организме возник любой воспалительный процесс, обострилось сердечно-сосудистое заболевание или вы просто не очень хорошо себя чувствуете. Переждите несколько дней. Посоветуйтесь с врачом. И если он не возражает, снова приступите к занятиям.

Первые четыре упражнения помогут укрепить мышечно-связочный аппарат суставов кистей, улучшить кровообращение в сосудах рук, сохранить гибкость ладоней и пальцев.
Выполняйте упражнения, как вам удобнее — стоя или сидя, до появления усталости в мышцах (кроме упражнения 3, его надо повторять 10—20 раз в каждую сторону).
Занятие 1
1. Прямыми пальцами правой руки сдавите прямые пальцы левой. Пальцы левой руки раздвигают пальцы правой, которые при этом оказывают сопротивление. То же, поменяв положение рук.
2. Пальцы левой руки полу сжаты в кулак, правой рукой обхватите их сверху с тыльной стороны. Большие пальцы скрещены. Разгибайте пальцы левой руки, преодолевая сопротивление пальцев правой. То же, поменяв положение рук.

Тренируем мышци и суставы3. Ладони прижмите друг к другу перед собой, локти опущены вниз. Максимально наклоните кисть правой руки влево, затем кисть левой руки вправо, с сопротивлением.
4. Согните руки в локтях перед грудью ладонями вниз. Правую ладонь положите поперек за прямые пальцы и тыльную сторону левой ладони. Кисть левой руки согните вниз, а затем разогните, преодолевая сопротивление лежащей на ней правой кисти, и снова согните. Амплитуда при подъеме кисти максимальная. То же, поменяв положение рук. По материалам http://venus-med.ru/.


Сколиоз: лечение сколиоза и симптомы сколиозаСреди распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей чаще выявляется сколиоз. На сегодняшний день по статистике он встречается у каждого двадцатого ребенка. К нашему огорчению родители замечают изменения в осанке ребенка слишком поздно, и на таких стадиях бывает сложно вылечить сколиоз. Существует еще и врожденная форма сколиоза, причиной которой становятся нарушения внутриутробного развития плода. Эти нарушения могут быть обусловлены плохим питанием беременной женщины, недостаточным поступлением витаминов, микроэлементов и минералов. Помимо алиментарных причин, есть и инфекционные болезни беременной. Но в большинстве случаев сколиоз бывает приобретенный. Причин этому множество: это и перенесенные заболевания позвоночного столба (рахит, туберкулез, полиомиелит), и травмы позвоночника, и даже плоскостопие, а у школьников провоцирующими факторами являются - неправильная посадка за партой, очень тяжелые портфели и нагрузка на плечи, распределенная неравномерно.

Для того чтобы вы могли заподозрить сколиоз у ребенка, нужно обращать внимание на: одинаковую высоту плеч, одинаковое выступание лопаток, симметрию талии. Если хотя бы какой-то из этих параметров вводить вас в сомнение, обратитесь к специалисту.

Лечение сколиоза может быть консервативным и оперативным. Последний применяется крайне редко и в лишь очень запущенных случаях, когда деформация и изгиб очень выражены. Из консервативных методов применяют ЛФК, физиотерапию, мануальную терапию и массаж. Лечение должно быть комплексным и назначаться врачом. По материалам http://venus-med.ru/.


Беговая дорожка в доме: как выбрать и на что стоит обратить внимание?Если у вас нет времени посещать спортзал, но хочется быть в форме, а на улице выпал снег и нет возможности побегать, то выходом из такого положения будет приобрести беговую дорожку для дома. Выбрать беговую дорожку для дома не так уж и сложно, и сделать это можно даже не выходя из дома с помощью какого-нибудь интернет-магазина. Первое, что необходимо учитывать при выборе дорожки это ее размеры, так как беговые дорожки, которые предназначены для спортзалов вряд ли подойдут для вашей квартиры, так как их размеры гораздо больше, чем у дорожек, предназначенных для домашнего использования. Выбрав беговую дорожку для дома, вам теперь не нужно будет менять свои планы, если на улице вдруг пошел дождь и не придется привыкать к дырам и ямам, которые могут встретиться на вашем пути во время пробежки по улице.

Также вы, сможете бегать в свое удовольствие в любое удобное для вас время, и столько сколько вам захочется. Беговые дорожки для дома также отличаются недорогой стоимостью, можно найти дорожку, которая подойдет вам по качеству, характеристикам и стоимости. Если у вас немного денежных средств, то можно приобрести механическую беговую дорожку, она работает от движения ног человека, который бежит по ней, они небольшого размера и выдерживают вес до ста килограммов, но единственный минус такой дорожки это то, что на ней можно заниматься не очень долго и не очень часто.

Более дорогие и серьезные беговые дорожки электрические, такие тренажеры оснащены встроенными компьютерами, которые могут рассчитать расстояние, скорость и скорректировать программу тренировок, чтобы они были как можно эффективнее и не наносили вред вашему организму и не перегружали его. Также при помощи этого компьютера вы сможете контролировать частоту пульса и количество сожженных калорий за одну тренировку. По материалам http://venus-med.ru/.


Тайцзицюань-нормализация внутренних органов
Уверен, что ваши мышцы стали более эластичными, тело раскованным, движения свободными; нормализовалась работа внутренних органов; вы стали спокойнее, уравновешеннее.
Помня, что основной принцип тайцзицюань, как и всех восточных оздоровительных систем,— непрерывность, выполните от начала до конца уже знакомые вам упражнения и приступайте к освоению новой группы движений.
Ухватить птицу за хвост слева
Птица-непоседа пытается ускользнуть от вас, пролетев низом мимо левого бедра. Вес тела — на правой ноге. Медленно перенесите левую ступню к правой голени. Носок левой ноги может касаться пола (рисунок 8).
Тайцзицюань-нормализация внутренних органов

Мягким движением левой руки вы словно подхватываете птицу, «приземляя» ее на ладонь. Правую ладонь положите на шейку воображаемой птицы (рисунок 9).
Тайцзицюань-нормализация внутренних органов

Представьте, что птица, пытаясь использовать вашу левую руку как своеобразный трамплин, взлетает на север. Левая рука мягко сопровождает движение птицы. Ведь ваша задача - попытаться выдержать неизменным давление коготков на центр ладони. Одновременно вытяните левую стопу вперед и чуть влево. Носок смотрит вперед. Правой ладонью в этот момент вы словно гладите спинку птицы (рисунок 10).
Тайцзицюань-нормализация внутренних органов

Перенесите вес тела на левую ногу, мягко поставив ее на полную ступню. Правая пятка при этом отодвигается слегка назад. Левая рука сопровождает движение птицы, устремленной вверх, правая скользит по ее хвосту вниз. Птица, уворачиваясь вправо, соскальзывает с вашей левой ладони (рисунок 11).
Движение может считаться окончательно выполненным, как только воображаемая птица, пытаясь ускользнуть от вас мимо левого бока невольно оказывается вновь приземленной на правую ладонь. При этом правую стопу поднесите к левой готами. Носком можете касаться пола (рисунок 12).
Тайцзицюань-нормализация внутренних органов

Группа движений «Ухватить птицу за хвост справа и слева» — первая часть комплекса.
Из последнего положения (рисунок 12) вернитесь в позу, изображенную на рисунке 5, выполните движение, показанное на рисунке 6, и примите новое для вас положение (рисунок 13). Ваши руки движутся по часовой стрелке. Они проходят под хвостом воображаемой птицы так, что хвост мягко ложится на оба локтевых сгиба. Слегка разворачивая туловище вправо продолжайте двигать руками чуть согнутыми в локтях, по часовой стрелке, пока они не ста нут почти параллельны друг другу (рисунок 14). Можете «разобрать»» это движение на длинном шарфе, привязанном на уровне лица.
Тайцзицюань-нормализация внутренних органов

Теперь, когда хвост птицы оказался намотанным на обе руки, перенесите вес тела на левую ногу (носок правой от земли не отрывайте), туловище поверните влево. Движением тела вы словно тянете птицу к левому колену. Пальцы же рук остаются выпрямленными и расслабленными, Вы не пытаетесь ухватить птицу за хвост. Он должен как будто скользить по правой руке, ладонь которой обращена к птице, и левой руке, опущенной до уровня пояса ладонью к себе (рисунок 15). Это движение, как и следующее, может вызвать у вас определенные сложности. Для тренировки привяжите шарф к стулу и возьмите его в руки, представляя, что это хвост птицы. Потяните стул по полу. Если вы будете двигать обеими руками слаженно, шарф плотно «приклеится» собственным натяжением к вашим рукам. Такой же слаженности вам нужно добиться, выполняя упражнение уже без шарфа, помните, что тяга должна быть равномерной. Стоит вам ее ослабить, хвост птицы ускользнет от вас. Если вы будете делать рывки, тянуть сильно и резко, полет птицы прервется и она упадет.
Ваши руки продолжают движение по дуге. Правую ладонь, обращенную к вам, поднимите до уровня груди, левую, повернутую к птице,— к левому плечу (рисунок 16).
Тайцзицюань-нормализация внутренних органов

Свободолюбивая птица устремляется на восток, к восходящему солнцу. Прижмите хвост птицы левой ладонью к правому предплечью (рисунок 17).
Центр правой ладони направлены в сторону лица, вы смотритесь в нее, как в зеркальца. Хвост вашей жар-птицы плотно прижат, и, для того чтобы не остановить, не прервать ее полет, полностью слейтесь с ним. для этого перенесите вес тела с левой ноги на правую. Вы словно подталкиваете птицу (рисунок 17а). Главное в этом движении — мягкое и плавное продвижение нижней части живота вперед.
Тайцзицюань-нормализация внутренних органов

Самое трудное в занятиях тайцзицюань — добиться полного расслабления, раскрепощения тела и сознания при полной концентрации внимания (для европейцев это звучит парадоксально). Мешают, как ни странно, неуместная старательность и дотошный, жесткий самоконтроль. Они приводят к скованности мышц, нарушению дыхания.Преодолеть это поможет упражнение под названием «дирижер» В многоголосии оркестре дирижер слышит каждый инструмент и умело управляет его мнением.
Перевоплотитесь в этот образ. Включите одновременно телевизор, компьютер, магнитофон или проигрыватель. Несколько минут внимательно слушайте только один из них Регулируйте громкость. Постепенно научитесь выделить тихий звук на фона громких помех. Делайте это упражнение ежевечерне в течение 1-2 месяца, поглядывайте в зеркало, чтобы следить за выражением своего лица: оно не должно быть излишне сосредоточенным

Упражнение прекрасно снимает психическое напряжение.
Вам на приходилось во время занятий ловить себя на мысли, что вы постоянно думаете о посторонних вещах как правило,не очень приятных: о служебных проблемах, семейных неурядицах? В тайцзицюань подобные отвлечения считаются грубой ошибкой, сводящей на нет все ваши усилия. Как избежать ее? Попробуйте «отслеживать» свои мысли. Как только вы заметите, что думаете на посторонние темы, проследите цепочку своих рассуждений в обратном направлении, добираясь до причины, вас отвлекшей.
Контроль за ходом своих мыслей, их повторение «задом наперед» приведут к тому, что сознание успокоится, как плещущаяся вода в ведре, поставленном на землю, и вы сосредоточитесь лишь на занятии тайцзицюань.

Кроме того, отслеживание мыслей - замечательная тренировка памяти. После небольшой практики вы сможете без труда воспроизвести наизусть любой текст или разговор, припоминая его от конца к началу. По материалам http://venus-med.ru/.


Точечный массажТочечный массаж уже хорошо известен довольно долгое время и активно применяется для улучшения общего состояния самочувствия и здоровья конкретного человека. За те очень долгие годы, что существует данный лечебный массаж, он успел снискать себе самую большую популярность. Люди теперь начали заниматься своим здоровьем.Здесь все дело в простоте данного воздействия, а также его эффективности действия. Такой комплекс может не только лишь убрать усталость или быстро улучшить работоспособность, но также очень благотворно влияет на улучшение настроения человека. При некоторых опасных болезнях также активно применяется точечный комплекс как дополнительное средство быстрого лечения.

Поскольку комплекс необходимо проводить на различных биологически активных точках, имеющих не самую большую площадь, его обычно делают при помощи кончиков пальцев врача. Это улучшает общее состояние.Таким образом, получается, что производится воздействия на специальные точки акупунктуры. Поскольку в таких особых местах находится довольно большое количество локальных нервных окончаний, сами данные надавливания производятся с различной силой воздействия. При правильном выполнении такой точечный комплекс способствует улучшению всех регуляторных процессов, происходящих в человеческом организме. Стоит также отметить, что все тело человека усеяно точками акупунктуры. Сегодня с большей или меньшей постоянностью врачи используют примерно 150 таких точек при том факте, что их известное число в пять раз больше. Поэтому сегодня люди больше внимания уделяют своему телу.

Весь точечный комплекс можно разделить по способу и методу применения на две большие группы, то есть расслабляющий и возбуждающий комплекс. Расслабляющему комплексу присущи вибрирующие движения и действия, которые происходят с некоторыми определенными интервалами. Во втором варианте на комплекс уделяется гораздо меньше времени, но он проходит также более интенсивно. Этому особому методу присущи более сильные и серьезные надавливания и растирания, что делает его более эффективным. По материалам http://venus-med.ru/.


Эффективность и полезность массажной накидкиВряд ли в наше время найдется человек, никогда не испытавший проблем со здоровьем. Подавляющее большинство людей страдают от неприятных и часто болезненных ощущениях в спине. Прежде всего это связано с мышцами и связками, прилегающими к позвоночному столбу. А ведь их перенапряжение, если оно длится 10-15 минут, не снимается само по себе. Позвоночные мышцы и связки оказывает решающее влияние на здоровье всего организма в целом. В прямой зависимости от их состояния находится центральная нервная система и сердце, желудочно-кишечный тракт и мочеполовая система. Но их функции сильно угнетаются, особенно, когда человек находится в сидячем положении. Это относится ко всем, кто в силу специфики своей работы вынужден по многу часов проводить в кресле, и даже к таким, казалось бы, мобильным профессиям, как водитель автомобиля.

В этом случае, вам просто необходимо купить массажную накидку. Современная накидка обладает характеристиками, приближающими ее воздействие к воздействию лечебного массажа. Поэтому, постелив ее, например, на кресло собственного автомобиля, вы почувствуете тот же эффект, что и после похода лечебно-оздоровительные процедуры. С той лишь разницей, что вам при этом совсем не придется отвлекаться от своих повседневных и, как всегда, срочных дел. Обязательно проследите за тем, чтобы накидка потно прилегала к спинке кресла, нигде не перекашивалась и не загибалась.

Ведь она должна доставлять вам только приятные ощущения. Если вы испытываете неприятные ощущения, то измените положение тела или выберите другой режим массажа. Если вы впервые используете накидку, то выберите самый щадящий из ее режимов. Начинать надо не более, чем с пятиминутного амплитудного режима. После того, как ваше тело привыкнет к положительным воздействиям, режим можно будет сменить на более мощный. Если вы будете придерживаться этих простых правил, то массажные накидки принесут весьма ощутимую пользу вашему здоровью, улучшат ваше настроение, вернут бодрость и оптимизм. По материалам http://venus-med.ru/.




Каталог статей о медицине © 2011-2018 Все права защищены. Powered by http://medikkatalog.ru/
Копирование запрещено,все права юридически защищены.

Яндекс.Метрика