Лечение питанием » Страница 9 » Популярная медицина

Логин: Пароль: Регистрация |

Все здоровье. Все здоровье

Лутшие статьи на сайте

Вирусология

Вирусология - Вирусные инфекции и методы лечения

Вирусные инфекции и методы леченияНекоторые вирусные инфекции могут всю жизнь провести внутри нас, ничем себя не выдавая. Насколько же они опасны и есть ли способы от них избавиться? Острая вирусная инфекция сама заявляет о себе высокой температурой, слабостью, болями в мышцах и суставах… Если вовремя ее не побороть, она перетекает в хроническую стадию.

Что тоже опасно, ведь тогда инфекция день за днем начнет подтачивать здоровье, серьезно ухудшая его состояние. Но случается, что попадая в нас, вирус вообще никак себя не проявляет. К наиболее известным микроорганизмам, способным долгие годы находиться в латентном (спящем) состоянии, относятся вирус папилломы человека (ВПЧ) и представители семейства герпесов, в том числе цитомегаловирус (ЦМВ). Эти заболевания встречаются у 70-90% людей, то есть у большинства!

Выходим на поиски
Если вы перенесли вирусную инфекцию, даже не заметив этого, анализ крови покажет наличие антител (иммуноглобулинов) класса IgG. Но при этом микроорганизмы могут находиться в латентном состоянии, и, чтобы выяснить, болен ли человек в настоящий момент, дополнительно проводится ПЦР-диагностика (полимерная цепная реакция). Этот метод позволяет определить количество ДНК вируса в крови и соответственно рассчитать "вирусную нагрузку". Если этот показатель высок – болезнь в разгаре. Если ПЦР показывает отрицательный результат, все нормально: вирус неопасен. Это значит, что человек не считается больным и не заразен для окружающих. Но что же сдерживает вирусы?

Важнейшее условие – хороший иммунитет. Чаще всего вирус переходит из латентной формы в активную, когда организм ослаблен во время беременности, болезней, серьезных стрессов и психоэмоциональных перегрузок.

Методы воздействия
Избавиться от герпетических вирусов или ВПЧ невозможно. Но пока они находятся в спящем состоянии, причин для беспокойства нет: эти микроорганизмы не влияют на беременность и развитие плода, не передаются через кровь и другие биологические жидкости и не причиняют вреда своему хозяину. Но если вирус проснулся, нужно срочно отправляться к врачу: инфекция в активной фазе опасна для организма. Антибиотиками такие заболевания не лечатся – только специально разработанными противовирусными препаратами. Дополнительно проводится массированная иммунотерапия, чтобы поднять тонус организма до уровня, при котором вирус не сможет причинить вред. По материалам http://venus-med.ru/.

Мужское здоровье

Мужские заболевания - Мужской простатит: воспаление предстательной железы - Аминопанто

Мужской простатит: воспаление предстательной железы - АминопантоДля мужчин простатит является одним из самых частых и неприятных диагнозов. По сути своей это воспалительный процесс в предстательной железе, которая связана с мочевым пузырем и половыми органами, а также прямой кишкой. Возникает простатит из-за распространения бактерий и может протекать как в острой форме, так и в хронической, более незаметной некоторое время. Причин для заболевания достаточно: снижение иммунитета, стресс, запоры, сидячий образ жизни, различные сексуальные нарушения (в том числе, воздержание либо чересчур активная половая жизнь). Также простатит может развиться в результате инфекционного полового заболевания.

При остром приступе поднимается температура около 39 градусов, любой поход в туалет сопровождается резкой болью. В остальное время она ощущается в паховой и анальной областях. Если же простатит является хроническим, то он проявляет себя нерегулярным повышением температуры и некомфортными ощущениями в упомянутых областях. Основной его признак – это то, что при опорожнении кишечника из полового члена также вытекает немного жидкости. Но самыми неприятными являются последующие симптомы: нарушения эрекции, преждевременное семяизвержение, боли в паху и при мочеиспускании. Наиболее тяжело мужчины обычно переживают именно расстройство сексуальной жизни, ведь простатит сильно снижает либидо. Это чревато психологическими трудностями.

Для лечения хронической формы эффективны медикаменты. Если вас мучает воспаление предстательной железы, Аминопанто является действенным средством в борьбе с ним. Препарат может применяться самостоятельно и как часть лечения. Он поможет избавиться от болезненных ощущений, вернет радости сексуальной жизни и улучшит настроение. Помните: чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее вернетесь к своему нормальному состоянию. По материалам http://venus-med.ru/.
Орехи и сухофруты - польза для головного мозга и сердцаК одному из ценнейших пищевых продуктов легко можно отнести орехи, сухофрукты и цукаты. Помимо того, что они так богаты незаменимыми аминокислотами и минеральными веществами, это еще и любимое лакомство населения любого возраста. Их огромное разнообразие - это и арахис, и грецкий орех, и кешью, и фундук, и миндаль, и кедровые орешки и др. Сухофрукты - это не только незаменимый компонент в сбалансированном питании, но еще и лучший способ сохранить на долгое время все питательные вещества фруктов. А сколько различных блюд можно приготовить из них. Изюм, курага, шиповник, инжир, вишня, чернослив используются как готовые к пище продукты, так и для приготовления компотов, пирогов, десертов. А сваренные в сахарном сиропе и затем высушенные ягоды и фрукты, которые мы привыкли называть цукатами, при таком способе обработки не только не теряют всех своих полезных свойств, но еще и сохраняют вкус самих фруктов и ягод.

В них в большом количестве содержатся сахароза и органические кислоты, так необходимые для нашего организма. Изысканное лакомство готовят из самых экзотичных продуктов - бананы, ананас, киви, манго, кокос и папайя. Кондитеры их используют при украшении готовых блюд и как начинку при приготовлении.
Купить орехи, сухофрукты, цукаты с доставкой сегодня очень просто.

Сухофрукты поставляют прямиком из мест произрастания, что гарантирует не только самые минимальные цены, но и дает гарантии качества и свежести. К тому же именно страны производители могут обеспечить огромный выбор и широкий диапазон цен, наличие всех необходимых фруктов на складе и гарантировать высокое качество продукции. По материалам http://venus-med.ru/.
Готовим рыбу в духовкеСуществуют многочисленные рецепты блюд из рыбы. В диетическом и лечебном питании блюда из рыбы очень ценятся, так как они имеют меньшую калорийность, нежели мясо разного вида, имеют незаменимые кислоты (жирные), содержат большое количество витаминов и микроэлементов. Также следует отметить, что рыба имеет хорошие вкусовые качества, хорошо влияет на нервную систему, так как имеет комплекс витаминов группы В, и очень легко усваивается. Рыба в духовке это очень вкусное и полезное пищевое блюдо. Кроме того, рыба очень быстро готовится, что позволяет значительно сэкономить время это является очень большим плюсом. Рыба может составить конкуренцию различным сортам мяса, так как содержат белки и различные питательные вещества.

Можно отметить, что говядину вполне превосходит по пищевой ценности сазан, а куриное мясо судак. Такие рыбы, как палтус, морской окунь, скумбрия, масляная рыба, треска, макрурус, мерой, морской язык, карась, сардина и карп особенно вкусны в запеченном виде.

Рыбу в духовке очень легко приготовить, процесс будет заключаться в следующем: в специальную посуду, которая предварительно смазана жиром (в небольшом количестве) положить рыбу, и поместить в духовку, которая должна быть разогрета предварительно до 240-280 градусов. Рыбу будет очень хорошо сочетаться с овощами, сыром, грибами, рисом в фольге, при приготовлении также можно использовать муку, различные приправы, майонез и сметану.

Материал подготовлени при помощи он-лайн каталога фирм и организций ORBIZ.BY По материалам http://venus-med.ru/.
Готовим здоровую и полезную пищуВ кулинарии нет предела простору фантазии и совершенства. Можно каждый день экспериментировать, удивлять, пробовать и получать изысканные или простые, но очень вкусные блюда. Творить свои кулинарные шедевры вместе с http://kuhnya.org проще простого. Здесь имеются уже готовые идеи, придуманные и опробованные на членах своих семей. Вы найдете на сайте пошаговые инструкции, сопровождаемые фотографиями, сможете задать уточняющий вопрос автору. Также вы можете выкладывать свои рецепты, что облегчит жизнь на кухне многим женщинам, желающим разнообразить свой стол. Ведь даже бутерброд, при желании можно сделать красивым и безумно вкусным. Что уж говорить о мясных блюдах, аромат которых способен собрать за столом не только членов семьи, но даже и соседей. Открыв каталог, вы с легкостью сможете найти как самые простые рецепты, по которым сможет готовить даже начинающая хозяюшка, так и сложные и очень вкусные блюда.

Рецепты простых блюд с самыми элементарными продуктами, имеющимися в каждом холодильнике также порадуют каждую хозяйку. Готовить с нами не только быстро, легко и изысканно, но еще и очень вкусно. Рецепты салатов, выпечки, соусов, первого, второго, заготовок на зиму, консервирование и маринование, даже рецепты экзотических блюд легко найти у нас.

Приготовить можно любое блюдо даже самой неопытной хозяйке, достаточно лишь желание и следовать пунктам, указанным в рецепте. При творческом подходе вы всегда будете слышать благодарности и похвалу от близких. По материалам http://venus-med.ru/.
Как испечь цельнозерновой хлеб дома?О пользе цельнозернового хлеба рассказано многое. А приготовленный хлеб из цельного зерна в домашних условиях будет ещё полезней. Домашний хлеб всегда ценился людьми испокон веков. Ведь это и разгоняющий аппетит аромат, и хрустящая корочка, от которой текут слюнки. Домашний хлеб и цельнозерновой муки крайне полезен. И в отличие от магазинного, он не содержит никаких консервантов, а используемая мука богата необходимой для нашего организма клетчаткой. Как испечь цельнозерновой хлеб дома, поведает данная статья.

Приготовление такого хлеба отнимет всего полчаса Вашего времени! Итак, Вам понадобится: цельнозерновая мука (3 стакана), сухие дрожжи, соль, треть стакана меда, четверть стакана растительного масла, теплая вода (более 2-ух стаканов), 3-4 чашки овсяной муки, овсяные хлопья и сливочное масло.

Приготовление ничем, в принципе, не отличается от приготовления обычных булочек или теста. Для начала нужно смешать муку, соль и дрожжи. В отдельной емкости разведите в теплой воде мед и растительное масло. Смешайте две массы и добавьте овсяную муку.

Затем вымесите полученное тесто. Спустя 15 минут положите тесто в теплое место. За час оно должно подняться и увеличиться в несколько раз в объемах.

Смажьте формы для выпечки маслом и положите туда подошедшее тесто. Если Вы используете две большие формы, то сформируйте из теста две небольшие буханки. Каждую из них разделите пополам и раскатайте полученные половинки в прямоугольники длиной 40 сантиметров и шириной около шестидесяти. Мысленно разделите раскатанные прямоугольники на 3 части таким образом, чтобы центральная часть занимала половину от общего объема. Загните две меньшие боковые части к центру и скатайте плотный рулон, начав его сворачивать с более короткой стороны.

Положите буханки в подготовленные формы или противень. Присыпьте сверху овсяными хлопьями и помажьте сливочным маслом для образования корочки. Дайте так постоять тесту около получаса при комнатной температуре. Поставьте в разогретую духовку до 190 градусов Ваши формы с тестом. Время выпекания – 45 минут, пока не образуется золотистая корочка, а запах свежеиспеченного цельнозернового хлеба не разбежится по всей квартире. Пред нарезкой хлеба, остудите его.

Как видите, ответ на вопрос, как испечь цельнозерновой хлеб дома, оказался очень простым.

Домашний цельнозерновой хлеб отлично сочетается с молоком, салатами, маслом или медом. Приятного аппетита! По материалам http://venus-med.ru/.
Эффективные продукты для снятия отековБеременность, ожирение, задержка натрия, аллергия и различные лекарства могут вызывать отеки ног и рук. Плохое питание, гормональная терапия и долгая работа сидя или стоя также может привести к отечности на ногах. Чтобы решить эту проблему, надо выяснить причину отеков. Тем временем, существуют множество различных средств, которые вы можете попробовать, чтобы уменьшить отеки рук и ног. Ваши руки и ноги нуждаются в постоянной и нежной заботе. Если у Вас возникли отеки, боль или покраснение в руках или ногах, это может быть признаком серьезных медицинских проблем (посоветуйтесь с врачом, чтобы убедиться), или это может быть следствием повреждения кровеносных сосудов тромбами и нарушенным кровообращение. Решение проблемы лежит в комплексном подходе. Прежде всего болезнь требует определенной диеты.

Есть продукты для снятия отеков, которые задерживают жидкость в организме, а есть и те, которые помогают справиться с этой проблемой. Если вы считаете, что , убрав солонку со стола, проблема отеков может быть решена, то вы сильно ошибаетесь. Хотя этот шаг, безусловно, поможет, но проблема нуждается в принятии более решительных мер, чтобы довести ежедневное потребление натрия до низкого уровня. Рекомендуемой дневной нормы (RDA) натрия считается 2400 мг, это не на много больше той дозы, количество которой содержится всего в чайной ложки соли. Чтобы эффективно уменьшить отечность, вам нужно сократить потребление натрия в разы. Имейте в виду, что натрий присутствует в огромном количестве продуктов, которые вы едите, и чтобы правильно питаться, вам нужно ознакомиться с продуктами, которые больше всего содержат натрий, и просто исключить их из своего рациона. Внимательно читайте этикетки на продуктах – в них обычно пишется содержание натрия на порцию. Однако для домашних продуктов, вы сами должны будете провести небольшое исследование. Например, вы сильно удивитесь, узнав, что в 100 граммах буженина около 1300 – 1500 мг натрия.

Существует ряд продуктов, которые лучше исключить из рациона совсем, так как в них содержание натрия слишком высоко. Обязательно бросьте курить, лечитесь или напрягите силу воли. Забудьте про консервированные или соленые мясные блюда, такие как бекон, ветчина и колбасы, чили и равиоли, соленые орешки, и замороженные мясные котлеты с панировочными сухарями. Вместо этого, ешьте любое свежее или замороженное мясо: говядина, баранина, свинина, птица или рыба, также разрешено есть яйца, сушеные бобы и горох, мало натрия и в арахисовом масле и рыбных консервах. Избегайте пахты и других продуктов переработки сметаны, не рекомендовано есть плавленые сыры и творог, и стоит ограничить потребление молочных продуктов: молоко, йогурт, мороженое, сливочный сыр и сыр рикотта также содержат достаточно большое количество натрия. Наслаждайтесь свежими и замороженными фруктами и овощами, соками, а также консервированными овощами с низким содержанием натрия. А вот от оливок и маслин, соленых огурцов, квашеной капусты, овощей с добавлением бекона или ветчины лучше отказаться совсем. Добавьте к этому списку и овощные смеси с томатной пастой.

Да и продукты с соусом томатным тоже не рекомендованы. Что касается хлеба, то хлеб, мука и все возможные крупы есть можно и нужно. Печенье, блины и вафли, а также пицца, соленые крекеры и гренки лучше не есть. К допустимым продуктам в этой категории можно отнести большинство готовых к употреблению продуктов (только внимательно читайте состав): кексы, несоленый попкорн, не соленые крендельки и кукурузные чипсы, крекеры с низким содержанием натрия и палочки можно. Муку и кукурузные лепешки, рис и макаронные изделия лучше готовьте без добавления соли. Избегайте продуктов быстрого приготовления: супы, каши, бульоны, заправки. Питайтесь только домашней едой, готовьте её без соли, или добавляйте её поменьше. Не покупайте и всевозможных заправок для салата, смесей для быстрого приготовления блюд, и искусственных специй. Отказаться придется и от сухариков, чипсов, соленных орешков, сушенной рыбы и морепродуктов. В них тоже много соли. Если внимательно следить за своим рационом, отеки обязательно перестанут беспокоить. По материалам http://venus-med.ru/.
Насколько полезны и эффективны биопродукты?В данный момент в моде преобладает здоровый человек, который правильно питается и занимается здоровым образом жизни. Биопродукты – это продукты, которые не содержат в своем составе пестициды, минеральные удобрения, гербициды, весь уход за растениями производится без химических подкормок.
Где вы спросите можно приобрести биопродукты? Ответ ясен, как всегда на помощь вам придет: Интернет магазин биопродуктов. Он очень удобен в применении. У вас есть гарантия, что в интернет магазине биопродуктов товары не слежавшиеся, не потерявшие все свои витамины и питательные вещества, а самое главное не напичканные всякими химическими добавками, чтобы они не потеряли вид при лежке на прилавках. Интернет магазин также хороший помощник для мам, у которых есть кроха, так как по магазинам не очень хорошо разгуливать с коляской тем более магазины с биопродуктами находятся на данный момент не на каждом углу. Также интернет магазин биопродуктов осуществляет доставку прямо вам домой, что является еще одним плюсом для заказа.

Так же хочу отметить, что биопродукты по своей цене не самые дешевые продукты. Но мне кажется, что для своего собственного здоровья любых денег не жалко. В интернет-магазине биопродуктов вы можете приобрести такие продукты как: молоко, кефир, сметану, масло, творог, кисломолочные продуты, мясопродукты, фрукты, зелень, макаронные изделия, чай, кофе, соки, грибы, мед, сладости. А также косметику.

И в завершении хочу сказать, чтобы вы дорогие читатели заботились и думали, что вы употребляете в своем рационе питания. Может всё-таки лучше чуть-чуть приплатить, но употребить в своем рационе здоровую пищу чем употребить даже то самое яблоко, которое прошло уже тысячу обработок, чтобы быть таким красивым и привлекательным для вашего глаза. Так что интернет магазин биопродуктов ждет вас. По материалам http://venus-med.ru/.
Калорийность продуктов при похуденииПроблема здоровья всегда мучила людей на протяжении всех веков. Ведь даже если у Вас нету никаких проблем с болезнями Вы все равно можете иметь большую угрозу повредить свой организм. Лишний вес в наши дни в несколько раз важнее и весомее чем кашель или простуда, ведь вылечить кашель можно всего за две недели, а вот проблема лишнего веса может хорошенько навредить сердцу и прочим внутренним органам. По сути лишний вес это жир, который никак организмом не усваивается и усвоится не может, так что он просто откладывается на стенках органов, тем самым усложняя процесс работы организма. Вывести его очень сложно и если Вы решили заняться этой проблемой то следует учесть много факторов и очень точно организовать свой рацион так, что бы калорийность продуктов в день не превышала определенного числа.

Кроме хорошо продуманного рациона так же стоит начать заниматься спортом. Не обязательно ходить в тренировочный зал или качалку – можно устроить зал для тренировок прямо дома. В летнюю пору года сбросить жир очень просто – надеваете на себя пару теплых вещей и идете в самую жаркую часть дня бегать вокруг дома. Всего за пол часа из Вас выйдет столько пота, что вес слетит прямо на глазах. Для хорошего эффекта нужно бегать около месяца, что бы весь возможный жир вышел из Вашего тела.

После этого, когда тело хорошенько просушиться можно бегать уже без теплых вещей, а чисто ради поддержания формы и выдержки тела. А дома, в перерывах между домашней работой и хозяйством можно начать отжиматься или приседать – эти упражнения так же помогут сбросить вес и подтянуть свое тело. Так, всего за полтора месяца при правильном питании и ежедневным тренировкам Вы сможете сбросить весь лишний вес и начать работать над собой, что бы не только оздоровить организм, но и выглядеть очень привлекательно. По материалам http://venus-med.ru/.
Топ: лучшие женские диеты и рекомендации по похудениюЛучшие диеты на женском сайте zdorovaya-life.ru предоставлены для того чтобы много женщин и девушек могли воспользоваться советами для похудения. Там представлены такие виды диеты: бизнес, банановая, куриная, черничная, креветочная, зерновая, винная, свадебная, тыквенная и разные другие виды, которые помогут девушкам поухаживать за своим телом. В бизнес диете самое главное это правильно сложенный рацион, не требует особых усилий и времени. В этом составе много микроэлементов, который очень необходимые для организма. Для работников, которые работают в офисе нужно избегать такой пищи, в которой содержится много жиров. Ведь это очень плохо влияет на сердце и плохо влияет на мозг. Куриная диета так же существует. В куриной диете присутствуют овощи, соки, злаки, фрукты. Можно потерять до пяти килограмм за неделю. Черничная диета это такая диета на протяжении которой нужно употреблять много черники. Такая диета позволит сбросить около трех килограмм за короткое время. Банановая диета самая лучшая со всех диет, которые существуют. Если женщина или девушка нигде не занимается в тренажерных залах, то банановая диета подойдет очень хорошо и будет очень эффективной.

Креветочная диета такая диета на протяжении недели или десяти дней потеряете три или четыре килограмма, а если нужно более лучших результатов нужно продлить диету до месяца и потеряете около восьми килограммов. Зерновая диета является лечебной.

На протяжении недели можно сбросить около пяти килограммов. Чтобы был, какой-то результат нужно на протяжении семи дней строго придерживаться диеты. И так же не должны есть многих продуктов. Лучшие диеты на женском сайте zdorovaya-life.ru будут помогать всем девушкам которые хотят сделать свое тело очень привлекательным. По материалам http://venus-med.ru/.
Вся правда о возникновении целлюлита

Начало целлюлита и его стадии


Начальная стадия целлюлита нередко завуалирована и с трудом поддается диагностике. Внешние изменения практически отсутствуют, поверхность кожи незначительно отличается от идеала. Изменения лишь незначительно отразились на весе обладательницы стройной фигуры – он слегка увеличился. При бдительном наблюдении можно заметить некоторые припухлости кожи, которые и сообщают об отеке или застое жидкости в пространстве между клеток. Для того, чтобы не запускать и не усугублять ситуацию, желательно нагрузить организм регулярными занятиями спортом, взять за правило частое посещение сауны, эффективными будут сеансы лимфодренажа и массажа с применением антицеллюлитного крема.

Вторая стадия целлюлита ознаменована постоянными отеками. В это время увеличивается объем жировых клеток, нарушается их метаболизм. Оболочка клетки лопается и молекулы жира отправляются в путешествие по межклеточному пространству. Снаружи заметны несвойственные образования, напоминающие небольшие узелки, наполненные изнутри лимфой. Застой лимфатической жидкости способствуют накоплению токсинов, известных также как триглицериды.

На этой стадии борьба с целлюлитом уже становится затруднительной. Застоявшаяся лимфа способствует передавливанию вен и затвердению жировой ткани. Одними только массажами и гимнастиками вылечить вторую стадию целлюлита маловероятно. К борьбе с «апельсиновой коркой» необходимо подключать и требовательную диету, и особые физические нагрузки, и фитотерапевтические процедуры из серии «целлюлитный специалист».

Специалисты называют третью стадию целлюлита микронадулярной. Деформация коллагеновых и эластичных волокон способствует образованию сеткообразной структуры, легко определяемой на ощупь. Небольшие фиброзные образования соединяются между собой, в результате чего образуются макроузлы. Кожа уже не напоминает апельсин. Подходящее сравнение для такого кожного покрова – ватный матрас, с характерными рытвинами и впадинами. Особо неприятным является расположение целлюлита поблизости ребер или сокращающихся мышц, такое соседство способствует закреплению целлюлитных явлений.

Финальная, четвертая стадия, называемая макронадулярной, оставляет возможности для обращения к специалистам. В некоторой ситуации для победы над целлюлитом потребуется хирургическое вмешательство. Одним из вариантов является методика лечения ультразвуком, в ходе которого жировые клетки подвергаются воздействию высокочастотными звуковыми волнами. Третья и четвертая стадия целлюлита, помимо эстетически неприятных моментов, чреваты склерозом клеток и потенциально вероятными патологическими изменениями.

Более подробно ознакомиться с симптомами целлюлита и методами борьбы с ним можно на сайте: geo-storm.ru По материалам http://venus-med.ru/.
Великая сила музыки для неродившегося малыша

Уже с 19 недели внутриутробного развития ребенок способен улавливать звуки, а через несколько недель он начинает на них реагировать. К этому стали серьезно относиться задолго до Томатиса: например, в древней Индии для беременных устраивали храмовые обряды, во время которых женщины наслаждались особой музыкой и танцами. Специалисты нашего времени обобщили древние знания и углубленно, с помощью современных способов, изучили воздействие музыки на беремнных женщин и их детей. Так, например, теперь известно, что у плода даже развивается кратковременная и долговременная память на то, что он слышит, и после рождения малыш "узнает" знакомые мотивы...

Также ученые доказали, что большинство женщин, независимо от своих музыкальных вкусов до беременности, в ожидании появления на свет ребенка прямо-таки влюбляются в негромкую, лирическую, плавную музыку. Прослушивание мелодий полезно и для мамы, и для ребенка. У женщин возрастает выносливость и нормализуется частота сердечных сокращений. Да и процент благополучных родов у любительниц музыки выше. К тому же музыка, которую мама слушала до родов, стимулирует интеллектуальное, эмоциональное, физическое, социальное, языковое и сенсомоторное развитие новорожденного.

Это вовсе не значит, что маме нужно постоянно слушать классику. Большое значение имеют и детские песенки. У них простой, но при этом четкий и бодрый мотив. Подобные мелодии жизнерадостны и поднимают настроение беременной женщине и ее малышу.

Пение беременной женщины (даже если она просто подпевает любимому герою детского мультика) улучшает самочувствие будущей мамы и малыша и тренирует их дыхательные системы. Задействованное в этом процессе диафрагмальное дыхание ведет к усиленному насыщению организма кислородом. Недаром в той же Франции возникли "поющие роддома": мышцы во время пения расслабляются, что дает обезболивающий эффект.

В некоторых российских родильных домах тоже практикуют пение во время родов, а самым известным русским методом воспитания будущих наследников через прослушивание музыки и пение во время беременности является "Сонатал" (автор М.Лазарев). Метод признан официально, и его создатель сейчас преподает в Научном центре здоровья детей.

www.prodetey.ru
>