Главная Психотерапия Пульмонология Венерология Кардиология Гастроэнтерология Неврология Фармацевтика Терапия
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ Инсульт Массаж Вредные привычки Генетика Отдых Новости
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Малыши
Адаптация к детскому саду :: До трех лет

Адаптация к детскому саду :: До трех лет

В первую очередь родителям стоит обратить внимание на собственный эмоциональный настрой. Дети очень чувствительны к переживаниям взрослых, особенно матери, поэтому ваша неуверенность, переживания, волнения передадутся и малышу. Скорее всего это
16.10.17

Развитие речи у детей от 1 до 3 лет

Развитие речи у детей от 1 до 3 лет

Многие родители оценивают развитие речи своего ребенка только по тому, правильно ли он произносит звуки, но ярким показателем развития детской речи является своевременное развитие способности реализовать накопленный словарный запас в общении с
08.02.16

Лучшие статьи
Формула здорового … автозагара
Для того чтобы стать счастливой обладательницей бронзового загара, необходимо соблюдать основные правила использования автозагара, и вы добьетесь идеального результата.


:



Если у вас белая кожа, лучше выбрать слабый оттенок, а если загорелая, то насыщенный. Слишком темный цвет будет выглядеть неопрятно и не естественно, даже на очень загорелой коже.




Будьте очень внимательны, ведь ваши ладони так же могут окраситься в шоколадный цвет. Для того чтобы избежать проблем, наденьте плотные перчатки или тщательно вымойте руки несколько раз после нанесения автозагара на тело.




Процесс нанесения автозагара займет минимум полтора часа, сюда включено время нанесения и высыхания. Многие фирмы изготовители пишут на упаковке, что автозагар впитается через 30 минут, но это не так. Конечно, ждать полтора - два часа пока крем впитается, очень утомительно, зато результат оправдает потраченное время! Думайте о чем-то хорошем, например, о грядущем отпуске.


:

1. Для начала необходимо снять ороговевший слой кожи. За полчаса до нанесения автозагара на кожу, необходимо принять душ и хорошо потереть тело мочалкой и скрабом. Во время этой процедуры все старые слои эпидермиса отшелушатся, и загар ляжет тонким слоем. После приема душа, ваша кожа должна остыть, иначе раскрывшиеся от горячей воды поры впитают слишком много крема для автозагара. Перед нанесением автобронзанта на лицо, смажьте губы и брови жирным кремом. Колени и локти так же смажьте кремом и нанесите на них как можно меньше автозагара.

2. Проверьте, высохла ли ваша кожа. Если она все еще мокрая, то автозагар будет ложиться не равномерно, и в результате вы станете «желто-коричневой» зеброй.

3. Не забывайте пользоваться увлажняющим кремом. Нанесите на кожу тонкий слой крема, он сделает её более гладкой и нежной. Не спешите, крем должен хорошо впитаться, а затем вы можете смело наносить автозагар.

4. Крем следует хорошенько растереть. Наносите его на тело легкими массажными движениями. Основное правило красивого загара – равномерное и быстрое нанесение крема в один прием. Средство следует наносить массирующими и плавными движениями. Каждой зоне следует уделить всего несколько минут, старайтесь не переусердствовать. Хорошо растирайте крем у линии бровей и волос.

5. Для того чтобы границы между загорелой и не загорелой кожей не бросались в глаза, смажьте не обработанные участки увлажняющим кремом.

6. Не спешите ложиться спать или одеваться, автозагар должен хорошо впитаться и высохнуть. Чем дольше вы не будете трогать свою кожу, тем меньше вероятность, что автозагар ляжет пятнами.

Некоторые женщины не могут самостоятельно нанести автозагар, и связи с этим у них возникает множество вопросов, на которые мы постараемся дать ответы.




Естественный загар и автозагар – это совершено разные вещи. Ведь автобронзанты вступают в химическую реакцию с верхними слоями эпидермиса, то есть с ороговевшей кожей. При естественном загаре в клетках кожи происходит выработка пигмента меланина, благодаря которому кожа и меняет свой естественный цвет. Так что если ваша кожа быстро загорает, то к нанесению автозагара это не имеет никакого отношения.




Во время обострения, лучше воздержаться. Вы можете навредить больной коже.




Кислый запах образовывается в результате химической реакции, которая произошла в верхнем слое кожи. Некоторые средства содержат «запахамаскирующие» компоненты, они блокируют неприятный аромат. Кислый запах выветрится через несколько часов после нанесения автозагара, но для 100% результата лучше принять освежающий душ.




Автобронзанты действуют от трех до пяти дней. С каждым приемом душа загар будет постепенно смываться. Не ждите, пока он полностью сойдет, через 3-4 дня еще раз нанесите автобронзант.




Не всегда то, что стоит намного дороже, отличается качеством. Хотя некоторые женщины утверждают, что дешевые средства имеют очень неприятный запах и быстро смываются.
Большой популярностью пользуются аэрозоли, так как они очень просты в употреблении. Приобретайте автозагар той же марки, что и ваш увлажняющий крем для тела. Материал подготоален специально для сайта Каталог статей о медицине


Маски для жирных волос
Нет однозначного ответа на вопрос, почему волосы быстро жирнеют, так как эта особенность не всегда предопределена природой. Избыточное выделение жира сальными железами кожи головы может быть обусловлено любыми гормональными изменениями: в период беременности или кормления грудью, при половом созревании, при приеме гормональных контрацептивов и иных эндокринных проблемах. Чрезмерная активность сальных желез напрямую зависит от выработки андрогенов – половых гормонов мужчин: когда они в избытке, волосам нужен особенно тщательный уход. Также волосы могут жирнеть не только из-за гормональных проблем. Неправильный режим дня, стресс, повышенные нервные нагрузки тоже сказываются на работе сальных желез, которые становятся чрезмерно активными. Немаловажное значение имеют и внешние факторы – температура воздух и повышенная влажность.

В домашних условиях можно изготовить маски для жирных волос.




Вам потребуются 2 ст.л. крапивы и цветков календулы, и 1 ст.л. коры дуба. Все компоненты перемешиваются и заливаются 1,5 л кипятка. Настоять в течение получаса. Затем процедить и хорошо ополоснуть полученным настоем свои волосы. После ополаскивания не нужно мыть голову обычной водой.




Вам потребуется сырой желток, который нужно перемешать с 1 ч.л. спирта и 1 ч.л. воды. После первого мытья головы, полученная смесь тщательно втирается в кожу головы и оставляется на 10-12 минут. Затем нужно хорошо промыть волосы. Какая польза от такой маски? Дело в том, что в желтке содержится холестерин, помогающий подавлять образование кожного жира в больших количествах.




Взбейте в густую пену два яичных белка. Полученную пену нужно втереть в кожу головы и в волосы. Оставить до тех пор, пока не высохнет. Затем волосы нужно сначала ополоснуть, а затем вымыть серным мылом.




Нужно взять около 150 г черного хлеба и покрошить его. Крошки залить кипятком, а когда вода остынет, кашицу нужно тщательно втереть в голову и перевязать ее полиэтиленовой косынкой. Оставить на 30 минут, а затем смыть без использования мыла.




Хорошо измельчите чеснок и добавьте в полученную кашицу по 1 ч.л. сока, жидкого меда, алоэ, сока лимона и один желток. Тщательно всё разотрите и втирайте в кожу головы за 30 минут до мытья волос.




Нужно растереть 2 желтка с 2 с.л. меда. Полученную смесь втирайте в корни волос, массируя при этом кожу головы. Эту маску лучше делать вечером, а утром смывать ее.




Вам потребуются свежие листья мяты, рябины и одуванчика. Листья измельчаются и хорошо перетираются. Полученная масса наносится на кожу головы. Перед применением маски нужно вымыть голову. Спустя 12 часов волосы ополаскиваются. Материал подготоален специально для сайта Каталог статей о медицине


Правильный уход за губами
Стоит отметить, что первые морщины появляются вокруг губ, если даже в области век кожа по-прежнему остается гладкой. Наши губы нуждаются в заботе и внимании.

Если у вас шелушатся губы, то сначала надо установить причину и начать борьбу с ней.


:

- «Сбои» в обмене веществ;
- Недостаток в организме витаминов A, E и группы B;
- Дефицит влаги в организме;
- Дешевая косметика (аллергический хейлит);
- Постоянное использование стойкой помады;
- В некоторых случаях трещины на губах могут быть первым признаком сахарного диабета.


:

- Мазать губы глицерином или вазелином;
- Выходить из дома, предварительно не смазав губы гигиенической помадой.


:

- Контролировать уровень влажности в помещении, где вы проводите большую часть времени. Чем воздух суше, тем больше воды испаряется с губ;

- Перед сном намажьте губы касторовым маслом, смесью меда и гусиного жира (1:1), гусиным жиром или касторовым маслом;

- Стойкую помаду желательно заменить на блеск с эффектом увлажнения, но без перламутровых частиц, так как они могут травмировать кожу;

- Используйте пилинг для чувствительной кожи, процедуру проводите 1 раз в 2 дня. В идеальном варианте в его состав должны входить гранулы полиэтилена. У него нежная структура и он не травмирует кожу. Лучший вариант – это гоммаж в виде крема, растворяющий отмершую кожу;

- Если вы предпочитаете «бабушкины рецепты красоты», то полезной будет молотая геркулесовая каша. Её следует смешать с медом или нежирным творогом и смазать губы. В течение 2-х минут легкими движениями массажируйте губы, далее смойте остатки скраба теплой водой. Затем губы следует покрыть толстым слоем масла, подойдет облепиховое, льняное или оливковое. Будьте терпеливы, старайтесь не «слизывать» лекарство;

- Пропейте курс витаминов группы A, E и B. Только не забывайте о чувстве меры. Для организма человека очень опасен переизбыток витамина E. В день следует выпивать по одной капсуле;

- Добавьте в свой рацион продукты обогащенные витаминами A и B. Это все кисломолочные продукты, яичные желтки, сыр, рыба и куриное мясо. Не стоит забывать о зелени, фруктах и моркови. Все салаты стоит заправлять не майонезом, а льняным или оливковым маслом.


:

- Каждый день делайте легкий массаж губ, двигаясь от уголков к центру рта;

- Самый лучший скраб для губ – засахаренный мед;

- Полезная маска «гладкость». Берем 1-2 чайные ложки творога и смешиваем с незначительным количеством сливок. Наносим на губы и снимаем через 7 мин мокрым тампоном. Данная маска разглаживает верхний слой губ;

- Полезная маска «блеск». Для того чтоб губы не пересыхали и естественно блестели, на них следует нанести смесь морковного или огуречного сока, сметаны, меда и творога. Через 15 мин смажьте губы растительным маслом. Материал подготоален специально для сайта Каталог статей о медицине


Антицеллюлитные водные процедуры
1. . Идеальная температура воды – температура тела. В такой воде нужно растворить морскую соль или две горсти английской соли (сульфат магния, продается в аптеках) и горсть каменной соли. Время приема ванны 15 – 20 мин. Регулярный прием солевых ванн ускоряет обмен веществ и способствует постепенному снижению веса.

2. После ванны, чтобы , можно направить струю холодной воды на пораженные целлюлитом участки.

3. . Начинать эту процедуру следует после утренней зарядки. В течение 30 – 40 сек. нужно обливать себя теплой водой (около 36оС), а затем в течение 15 – 20 сек. – холодной (около 30оС). И так повторить три раза. Поначалу температуру воды можно измерять водным термометром, а со временем ее можно будет определять, полагаясь на свои собственные ощущения. Через неделю - полторы температурную разницу можно увеличить на 5оС, а через два - три месяца разница температур должна быть в пределах 25 – 30оС. При этом температура горячей воды может быть 40 – 45оС, а холодной 10 – 15оС. Именно при таком контрасте эффективность процедуры наиболее велика. Завершать эту процедуру лучше холодной водой, однако доводить тело до озноба не стоит, так что при появлении мурашек обливание следует прекратить.

Прием контрастного душа сродни активным физическим упражнениям: горячая вода оказывает на тело расслабляющее действие, а под воздействием холодной воды тонус мышц резко повышается. Контрастный душ также положительно влияет на кожу, тонизируя ее и очищая, так как теплая вода способствует расширению пор, а холодная – их сужению, что благоприятствует очищению пор от накопившейся в них грязи. Ко всему прочему контрастное обливание способствует укреплению нервной системы, улучшает кровообращение органов и тканей, стимулирует обменные процессы в организме, закаливает организм, усиливая иммунитет.

4. . Лед можно делать из чистой или минеральной воды, из травяных и цветочных отваров (мята, шалфей, одуванчик, ромашка, череда, зверобой, крапива, липовый цвет, зеленый листовой чай), а также с добавлением сока фруктов, ягод (смородина, клубника, виноград, рябина, арбуз, персик) и цитрусовых (мандарин, апельсин, грейпфрут).

При целлюлите ледовый массаж устраняет отеки и застойные явления. Это достигается за счет стимуляции кровообращения в жировой ткани и мышцах, активизации лимфодренажа и как следствие укрепления стенок сосудов (антиварикозная терапия).

Такой криомассаж делается с акцентом на проблемных зонах. При целлюлите воздействие льда на один участок тела должно быть не более 5 минут (в среднем 2–4 мин.), иначе может возникнуть стойкое сужение сосудов, а это только усугубит проблему. Для удобства лед можно завернуть в салфетку таким образом, чтобы его рабочая поверхность была свободной. Сам массаж проводится посредством поочередных поверхностных круговых, прямолинейных и зигзагообразных поглаживаний проблемных зон: задней поверхности голени, бедер, ягодиц, области талии и живота, верхней части рук.

После всех водных процедур желательно нанести на кожу молочко, а на проблемные зоны – специальный антицеллюлитный крем. Материал подготоален специально для сайта Каталог статей о медицине


Овсяная маска для лица с жирной кожей
Овсяная маска для лица - эффективное средство для восстановления жирового баланса кожи. Благодаря активным веществам в овсянке избавляет ее от блеска и черных точек, возвращает цвет и эластичность. Простая, но очень эффективно действующая овсяная маска для лица с жирной кожей готовится из обычного «Геркулеса».



• Перемелите полстакана хлопьев на кофемолке;
• Подогрейте молоко;
• Смешайте хлопья с молоком для образования сметаноподобной массы;
• Нанесите смесь на чистое лицо, минут на 20;
• Образовавшийся твердый слой маски размочите теплой водой и осторожно смойте.

Используется овсяная маска для лица один раз в неделю. Раскрытые поры нужно закрыть настоем ромашки или тонизирующим лосьоном. Для завершения эффекта, нанесите увлажняющий крем для жирной кожи. Материал подготоален специально для сайта Каталог статей о медицине


Омоложение лица доступными продуктами
Прежде чем использовать дорогие косметические средства и медикаментозные методы, используйте прекраснейшие средства для омоложения лица в домашних условиях, которыми пользовались еще наши бабушки. В наше время применяется столько рецептов по омоложению лица, что каждый человек из любого набора продуктов легко сможет приготовить себе эффективную маску. Приведем пример наиболее часто применяющейся маски.



• Размешать между собой по 1 столовой ложке и без различных добавок и вкусов;

• Отделить в смесь для омоложения лица от одного яйца;

• Добавить завершающий компонент – 1 чайную ложку ;

• Ингредиенты тщательно перемесить и сразу же использовать.

Данное средство наносится на лицо на желательно . Эффект будет потрясающим, ведь это средство для омоложения лица в домашних условиях придаст коже молодость, плюс снимет воспаления, отшелушивает умершие клетки кожи и придает свежий и здоровый вид. Материал подготоален специально для сайта Каталог статей о медицине


Плоский живот и тонкая талия. 9 шагов к успеху
Приходится втягивать живот, для того чтобы влезть в джинсы? Утягивающие колготки, узкая одежда и диеты – не наилучший способ сделать живот плоским, а талию – узкой. Специалисты предлагают конкретные упражнения и варианты питания, которые нацелены на похудение в области живота:



Для того чтобы сбросить лишний жир в области талии врачи рекомендуют кушать белковую пищу с 3-х до 4-х часов дня. Если вас мучает голод – съешьте один протеиновый батончик, небольшой кусочек нежирного сыра, миндаль с яблоками.

Этот «перекус» не заменяет основной прием пищи. Употребление белка в этот период времени улучшает метаболизм. Данные перекусы через каждые 3-4 часа поддерживают в крови нормальный уровень сахара, от которого и скопление жировых отложений на животе. Принимать пищу с перерывом в 5-6 часов – вредно для фигуры.

Для того чтобы иметь плоский живот придется следить за своим рационом питания. Употребляйте продукты, в состав которых входят цельные зерна и мононенасыщенные жиры. Экспертами была разработана диета, которая позволяет похудеть в области живота:

Завтрак: кусочек хлеба, из цельзеновой муки с натуральным арахисовым маслом, стакан любых ягод.

Обед: Салат из авокадо и шпинатом, помидоры черри и немного творога. Салат заправляем лимонным соком или оливковым маслом.

Ужин: жаренный сладкий картофель, рыба, приготовленная на гриле, жареная спаржа с чесноком и оливковым маслом.

Перекусы: 2 ложки подсолнечного масла или стакан обезжиренного йогурта – успокоят желудок и подавят аппетит.



Для того чтобы стать счастливой обладательницей талии, следует делать упражнения с мячом. Вы можете приобрести мяч любого размера. Упражнения следует делать 3 раза в неделю по 10-12 подходов.

Все упражнения следует делать лежа на спине, а спину необходимо плотно «вжать» в ровную и твердую поверхность. Берем в руки мяч и вытягиваем их над головой. Проносим мяч над собой к ногам и зажимаем между лодыжек. Отпускаем ноги на пол, руки выпрямляем и вытягиваем за головой. Передаем мяч обратно – поднимаем ноги, руками берем мяч и вытягиваем руки над собой.



Едим как можно меньше сахара. Максимально сократите его употребление, если вы совсем не можете от него отказаться. Это поможет сохранить в крови низкий уровень инсулина и поддержать необходимую концентрацию глюкагона. Данный гормон увеличивает содержание в крови сахара.

Чем меньше сахара вы едите, тем ниже содержание в крови глюкагона. Все очень просто!



Чем тщательнее вы пережевываете еду, тем быстрее и лучше она усваивается. Врачи советуют жевать до тех пор, пока еда не превратиться в пюре. Таким образом, вы оградите себя от вздутия живота и газообразований.



Для того чтобы все тело и мышцы живота были в тонусе, тренера советуют делать упражнения, укрепляющие сердечно-сосудистую систему, а также упражнения для пресса.

Для того чтобы похудеть, вы должны тщательно следить за собой. Выделите 1 час в день на приготовление здоровой пищи. 3-5 раз в неделю устраивайте 20-ти минутные кардио-тренировки. 3 раза в неделю занимайтесь силовыми упражнениями, не более 15 минут. Для того чтобы добиться успеха 3 раза в неделю качайте пресс по 5 минут.



Вы сидите на диете, но живот не спадает? В этом следует винить соль. Если вы не можете отказаться от нее, то замените поваренную соль морской. Она более натуральна и в ней содержится незначительная концентрация натрия. Откажитесь от соевого соуса – даже незначительное количество приведет к вздутию живота.

Диетологи рекомендуют заменить соль перцем и иными естественными специями, которые придадут еде новый вкус, и принесут вреда фигуре.



Бокс – это самый эффективный вид тренировки, помогающий победить все проблемы с фигурой. Спустя некоторое время у вас появиться пресс, уйдет лишний вес и все жировые отложения и области бедер. Ваша фигура станет упругой и стройной, и при этом не «накаченной».

Если у вас очень мало свободного времени, вы не можете посещать спортзал, занимайтесь прямо дома! Все что вам надо – это «бить» воздух, берем в руки гантели или иные тяжелые предметы. Боксируем в течение 8 минут с весом, а потом без него. Спустя некоторое время вы станете чувствовать, как у вас работают все мышцы тела.



Если у вас сильно заметный живот, то вы можете визуально спрятать его под одеждой. Делаем акцент на ноги при помощи юбки или брюк. Открывайте плечи и зону декольте. Для того чтобы подчеркнуть грудь – убедитесь, что у вас правильно подобран бюстгальтер. Чашечки должны прилегать к телу. Подбирайте одежду так, чтобы скрывать недостатки и подчеркивать достоинства.



Смех сделает ваш животик красивым и плоским. Во время смеха укрепляются мышцы живота и сокращаются мышцы пресса. Материал подготоален специально для сайта Каталог статей о медицине


Освежающие маски для лица
Выглядеть свежо и ухоженно хочется всегда. Стрессы, недосыпание и плохая экология достаточно сильно влияют не только на наше здоровье, но и на внешний вид. Тусклая и бледная кожа, синяки под глазами являются «украшением» каждого второго человека. Конечно, такие проблемы легко устранит макияж, но можно улучшить свой внешний вид и с помощью освежающих масок. Избавиться от и поможет . Маска поможет убрать синяки под глазами, прекрасно увлажнит кожу век, разгладит мелкие морщинки. Также эта маска прекрасно помогает .

Свежий огурец натрите на мелкой терке (можно в блендере), добавьте измельченные и перемятые листья петрушки и 5 капель оливкового масла. Смесь охладите. На небольшие кусочки бинта или марли распределите смесь для маски толстым слоем и положите на глаза .

Изумительно , придает тонус и .

Для приготовления маски нужна половина очень спелого авокадо и 2 листка алоэ. Листки алоэ предварительно нужно подержать в холодильнике 2-3 дня. Ингредиенты размолоть до кашеобразного состояния. Маску наносить охлажденной . Материал подготоален специально для сайта Каталог статей о медицине


Особенности профессиональных косметических средств для ухода за волосами


В составе шампуней присутствуют поверхностно-активные вещества типа этерифицированного лаурета и лаурилсульфата. Специалисты отмечают, что компоненты такого типа нужны для того, чтобы «делать воду более мокрой». В общем, данные вещества повышают пенообразующие качества шампуней, увеличивая их интенсивность и улучшая способности очищающих компонентов проникать в волосяные стержни.

В действительности же нет никакой необходимости в обильном пенообразовании, так как не пена отвечает за очищение волос и кожи.

Профессиональные салонные шампуни состоят из менее агрессивных компонентов, чем те, которые продаются в простых магазинах. В последние годы в СМИ и интернете ходят слухи о том, что лаурилсульфат представляет опасность для здоровья, вызывая развитие раковых заболеваний. Надо отметить, что веских доказательств канцерогенной природы данного компонента по сей день не существует.





Гели используются, когда надо придать волосам желаемую форму, выделить отдельные пряди или сохранить определенный образ до самого вечера. Многие из этих средств содержат спирт. С помощью гелей можно делать укладки, требующие сильной или средней фиксации всех волос или отдельных локонов. Они нужны для укладки коротких стрижек и тугих завитых волос. Профессиональные гели для волос обычно содержат увлажняющие компоненты – такие же, которые содержат шампуни и кондиционеры, однако спиртовая основа этих средств отчасти нейтрализует степень увлажнения, поэтому гели все равно обычно подсушивают волосы. Натуральные и органические компоненты типа меда, трав или алоэ в большей части моделирующих средств содержатся в очень небольших дозах, поэтому можно не рассчитывать, что они благоприятно повлияют на состояние волос.





Средства для окрашивания и осветления волос, предлагаемые мастерами в салонах, обычно продаются в любых косметических магазинах. Применяемая осветляющая перекись водорода совершенно не отличается от той, которая продается вместе с осветляющими красками массового производства. Хотя, профессиональная окраска волос все равно имеет некоторые плюсы. Опытный стилист знает все свойства и функции средств для окрашивания, и поэтому в салоне вам подберут именно такой оттенок волос, который максимально подчеркнет все преимущества вашего натурального цвета. Или же вам могут предложить какую-нибудь неожиданную для вас комбинацию оттенков: профессионалы рассчитывают дозу окислителя при окрашивании очень точно, предотвращая повреждение волос и позволяя получать такой оттенок, который вам нужен.





Основанные на протеинах кондиционеры глубоко проникают в волосяную структуру, оказывая превосходный разглаживающий и смягчающий эффект. Кондиционеры с протеинами являются недешевым удовольствием, и поэтому в простых косметических магазинах их найти, скорее всего, вам не удастся. Эти средства обычно продают или в салонах, или в магазинах с профессиональной косметикой.

Покупая профессиональный кондиционер для волос, посмотрите, сколько аминокислот и кератина содержится в его составе. Данные вещества относят к группе белков, укрепляющих и питающих волосы. Молочные протеины обеспечивают прекрасный уход за поврежденными кончиками, защищают их от негативного влияния средств для окрашивания и горячей сушки волос феном.

Средства для увлажнения с молочными кислотами и лецитином прекрасно подходят для окрашенных волос, так как усиливают их цвет, придают блеск и улучшают рост. Надо выбирать протеиновые кондиционеры, содержащие также в составе бальзам. Компоненты профессиональных кондиционеров обволакивают волосяные стержни, придавая волосам объем. Перед приобретением профессионального средства лучше проконсультироваться с хорошим стилистом-парикмахером, который подскажет, какой увлажняющий комплекс лучше подойдет вашему типу волос.





Лак содержит специальные полимеры, фиксирующие волосы так, как вам надо. Некоторые из полимеров обладают пластиковой основой, а другие основаны на растительных компонентах, к примеру, на гуммиарабике или аравийской камеди. Качественный лак эффективно и надолго фиксирует, минимально покрывая волосы и не обуславливая эффекта склеивания. Слишком большой слой лака на волосах не просто с трудом смывается, но и вызывает возникновение перхоти. Некоторые производители профессиональных средств для ухода за волосами предлагают своим покупателям экологически чистые лаки, обуславливающие надежную, но щадящую фиксацию. Стоят такие лаки немного дороже привычных лаков для волос, продающихся в обычных магазинах. Специалисты рекомендуют при выборе лака для волос обращать внимание на те средства, которые основаны на сосновой смоле. Если вы каждый день используете лак для волос, то раз в неделю надо обязательно удалять его излишки, которые скопились в волосах. Для этого подходит такое простое средство, как пищевая сода. Столовую ложку соды надо развести в половине чашки какого-нибудь шампуня. Это средство является хорошим скрабом для кожи головы, а также подходит для удаления отмерших частиц волос и остатков моделирующих средств. Материал подготоален специально для сайта Каталог статей о медицине


Худеем правильно!

Не стоит нервничать, рвать на себе волосы, впадать в депрессию и садится на изнуряющую диету.

Мы предлагаем вашему вниманию довольно простой и продуктивный метод снижения веса.



Главная причина появления зверского аппетита лежит в получении радости от еды и игнорирование иных жизненных процессов! Люди не всегда понимают, что они страдают от чрезмерного аппетита! «Я очень мало ем, но поправляюсь… Наверно у меня нарушились обменные процессы» - это очень популярные высказывания тучных людей. Недостаток количественного контроля над едой, приступы булимии и четные попытки снизить размах обжорства – это симптомы ставят на одну чашу весов алкоголизм и переедание. Порой эксперты говорят, что ожирение – это пищевая зависимость.

Хорошо известная формула похудения говорит о следующем: «Питаемся половиной». Если вы употребляете лишь 50% от всех продуктов питания, вы обязательно добьетесь успеха.

Не забывайте следить за своим весом, снижение которого будет для вас прекрасным мативатором.



Все знают, что тренировки в фитнес клубе делают фигуру идеальной. Хотя большинство людей не могут ходить в спортзал из-за недостатка времени. Не забывайте, что вы можете выполнять упражнения, не отвлекаясь от повседневных дел.



Если вы живете или работаете на верхних этажах, вы можете заменить зарядку, подъемом по лестнице. Для начала пусть это будет всего пару пролетов, а затем постепенно увеличивайте нагрузку.



Выходите из маршрутного такси на одну остановку раньше и последний отрезок пути идите пешком.



Замените машину велосипедом. Если вы переживаете, что будете не успевать вовремя приходить на работу, выходите пораньше. С вечера приготовьте чистую одежду и соберите сумку, чтобы не терять время утром.



Вы можете одновременно смотреть телевизор и делать упражнения: поднятие гантелей, ходьба на месте, приседания, прыжки со скакалкой и так далее. На рекламной паузе крутите обруч.



Танец – это очень эффективное упражнение. Он прекрасно сжигает калории, повышает тонус всего организма, нормализует кровообращение, это делает вас сильными, гибкими и выносливыми. Включайте любимую музыку и танцуйте сколько угодно.



Если у вас сидячая работа, каждый час вставайте из-за рабочего места и начинайте тянуться в разные стороны. Это прекрасно снимет мышечное напряжение и даст вам сил для дальнейшей работы.



Если вы не можете сделать выбор между занятием спортом и домашней уборкой, то делайте и то и другое сразу. Приподнимаемся на цыпочках вверх, а затем опускаемся вниз. Загружаете стиральную машину – приседайте. Включите любимую музыку и не забывайте, что самая тяжелая домашняя работа – это мытье полов, чистка ванны, смена постельного белья. Несложную работу, например, мытье посуды, следует выполнять уже в самом конце.



Напрягаем ягодицы и живот, стоим 20 секунд. Это очень эффективное и довольное простое упражнение, тренирующие мышцы.



А почему бы нам не тренироваться, к примеру, во время умывания или чистки зубов? Делайте это, поднимаясь на носочки и опускаясь вниз.

Мы рассказали обо всех правилах разумного похудения. Проявите силу воли и держитесь до самого конца! Материал подготоален специально для сайта Каталог статей о медицине




Каталог статей о медицине © 2011-2017 Все права защищены. Powered by http://medikkatalog.ru/
Копирование запрещено,все права юридически защищены.

Яндекс.Метрика