Главная Психотерапия Пульмонология Венерология Кардиология Гастроэнтерология Неврология Фармацевтика Терапия
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ Инсульт Массаж Вредные привычки Генетика Отдых Новости
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Малыши
Какая каша самая полезная :: До трех лет

Какая каша самая полезная :: До трех лет

Но как же выбрать самую полезную кашу для своего малыша? Ответ здесь прост – надо приучать ребенка к разным видам каш. Ведь каждая крупа хороша по-своему. Если вы только начинаете прикорм грудничка, то следует помнить, что первыми должны быть каши
04.02.19

Лучшие статьи
Как давать брокколи детям

Приучайте ребенка к брокколи, ведь это настоящий кладезь ценных веществ. К примеру, витамина С в ней больше, чем в лимонах и других цитрусовых. Это и богатый источник фосфора, калия, кальция, железа и других минеральных веществ. У своей «сестры» - знаменитой цветной капусты - брокколи выигрывает в содержании белков.

Регулярно получая брокколи, детки становятся более устойчивыми к язвам желудка (благодаря витамину U), болезням сердца и сосудов. Эта волшебная капуста даже защищает их легкие от городского смога. Зубы маленьких любителей брокколи будут в порядке, ожирение им также не грозит.

Чтобы брокколи принесла ребенку максимум пользы, при кулинарной обработке продукта соблюдайте некоторые правила. Тщательно мойте соцветия перед приготовлением в проточной воде или в нескольких водах. Если собираетесь дать брокколи ребенку в сыром виде, то предварительно ошпарьте ее кипятком. Нарезанную капусту никогда не оставляйте в воде более получаса.

Брокколи можно предложить ребенку в виде целого соцветия. Забавно обыграйте блюдо, украсив его «маленькими деревцами». Брокколи также пропускают через блендер (или мельницу для мягких продуктов), разбирают на составляющие. Из этого сырья получаются чудесные салаты, заправленные растительным маслом. Сочетайте брокколи с зеленым горошком, огурцами, морковкой и другими овощами на ваш вкус.

Опытные кулинары рекомендуют варить капусту брокколи только на пару. Если же вы решили приготовить полезную капусту в кастрюльке под крышкой, не наливайте много воды. Она должна только слегка прикрыть овощи. Не переваривайте продукт! Замороженная брокколи сварится уже через 10 минут, а свежей будет достаточно 5-ти.

Протирайте вареную брокколи в пюре, пока капуста не остыла. Потом ее нужно сразу смешать с горячим молоком и маслом. Довольно просто приготовить из брокколи суп-пюре. Для этого отварную капусту пропустите через блендер (или сито), добавьте молоко и сливки по вкусу, подсолите. Полезное и сытное первое блюдо готово.

В супы-пюре можете добавлять цветную капусту, куриную грудку и прочие ингредиенты в зависимости от возраста и пристрастий вашего малыша. Если ребенок наотрез отвергает брокколи, вводите ее в более сложные блюда в качестве полезного дополнения.

К примеру, приготовьте овощной пудинг с брокколи. Для детской порции в 150 г вам понадобятся:

• 75 г брокколи
• 35 г картошки
• 35 г морковки
• 10 г овсяных хлопьев (или отрубей).
• куриное яйцо
• 35 мл молока
• по 3 г сливочного и постного масла
• немного соли.

Вымытую брокколи измельчите и смешайте с тертой морковкой и картошкой. Добавьте отмоченные в кипятке овсяные хлопья. При расстройстве желудка хорошо заменить их отрубями. Посолите и запекайте выложенную на противень смесь в духовом шкафу 20 минут. Потом подмешайте в нее молоко, масло и взбитое яйцо. Через 10 минут пудинг готов. Придумывайте свои интересные блюда с брокколи, ведь фундамент здоровья вашего малыша закладывается уже сейчас.

www.prodetey.ru


Ожирение детей и правильное питание

Проблема лишнего веса не только эстетическая. При увеличении веса повышается артериальное давление, и это лишь надводная часть айсберга. Ожирение обычно способствует появлению других проблем со здоровьем. Одной из самых распространенных проблем является запор. Объяснение тому – высокоуглеводная, жирная еда с дефицитом клетчатки, низкая двигательная деятельность, необходимость терпеть на уроках. Стойкие запоры отравляют организм ребенка, а родители, почему-то не придают этой проблемы должного значения. Ребенок постоянно ощущает тяжесть в желудке, плохо соображает, какая тут учеба! Именно поэтому, лечение ожирения у детей просто жизненно необходимо. Оно поможет вылечить другие сопутствующие заболевания.

Расчет степени ожирения ведется после снятия антропометрических показателей. Формула следующая: массу тела в килограммах делят на рост в метрах, возведенный в квадрат. Полученный индекс сравнивают с нормой и выявляют дефицит или избыток веса.

Сначала нужно полное обследование для диагностики причин ожирения и выявления путей лечения. Ребенка наблюдают в стационаре, берут анализы и ставят точный диагноз. Исключительная роль в лечении принадлежит изменению культуры питания. Родителям вместе с ребенком придется пересмотреть свой рацион, жирные, сладкие блюда заменить овощами, фруктами, богатыми клетчаткой, пищевыми отрубями. Отруби помогают ребенку, страдающему повышенным аппетитом чувствовать насыщение, кроме того, перистальтика желудка и кишечника стимулируется, происходит естественное очищение. Со временем организм настроится на потребление правильной пищи, стул и аппетит нормализуются.

Помимо корректировки питания необходимо изменить и образ жизни, чтобы окончательно победить этот недуг. Занятия гимнастикой по утрам всей семьей, велосипедные прогулки, а особенно плавание – все это в состоянии делать тучный ребенок, постепенно втягивающийся в здоровый образ жизни.

www.prodetey.ru


Как отлучить ребенка от груди

Инструкция:

1

Введите в рацион ребенка необходимый прикорм примерно с 5-6 месяцев. Некоторые признаки того, что малыш готов получать дополнительную пищу:

- у него есть первые зубки;
- он способен оттолкнуть блюдо или ложку, отвернуться он них;
- не насыщается молоком - мало прибавляет в весе;
- может самостоятельно сидеть за детским столиком;
- не давится пищей и не отталкивает ее языком.

К моменту полного отлучения ребенка от груди его рацион должен стать сбалансированным и разнообразным.

2

Отучите ребенка от соски, которая может напомнить ему мамину грудь. К моменту прекращения грудного вскармливания постарайтесь забыть о пустышке (если ею пользовались). Сразу вводите прикорм только из чашки или с ложки, а не из бутылочки с соской.

3

Приучите малыша засыпать отдельно в своей кроватке, а не у вас на руках и не рядом с мамой на ее постели. Пока ребенок не заснет, можно подержать его за руку. Первое время попросите другого члена семьи укладывать его, пока малыш не привыкнет засыпать без груди.

4

Сделайте так, чтобы засыпать отдельно от мамы ребенку было не страшно и даже интересно. Например:

• Купите красивый детский ночник и не выключайте его, пока ребенок не привыкнет засыпать в кроватке.

• Можно поставить напротив постельки малыша небольшой аквариум с яркими и подвижными рыбками. Оборудуйте его детскими аксессуарами (например, трубкой с бурлящими пузырьками), поставьте сказочные декорации. Наблюдая за жителями стеклянного дома, ему будет легче успокоиться и заснуть.

• Хорошее решение – прикрепить над кроваткой интересные большие наклейки, светящиеся в темноте. Они помогут малышу отвлечься от мыслей о маминой груди. Например, это могут быть луна и звезды - ночью они "загораются", а утром превращаются в обычные яркие картинки.

5

Давайте ребенку на ночь детский кефир, нежирный йогурт или теплое молоко с чашки. Если он проснулся ночью, предложите ему воды. Первое время вставать к ребенку лучше папе или бабушке, пока он не забудет о материнской груди по ночам.

6

Подавите выработку грудного молока, чтобы малыш не чувствовал его запах. Для этого:

• сцеживайтесь первое время не до конца, а только для прекращения болезненных ощущений;

• потребляйте чуть более половины литра жидкости в день;

• по назначению врача можно принимать специальные препараты, которые помогут прекратить лактацию.

7

Отвлекайте ребенка в течение дня новыми интересными занятиями и игрушками. Забавно оформляйте блюда во время еды. Прекращение лактации не должно означать, что мама будет проявлять к своему чаду меньше заботы и внимания.

www.prodetey.ru


Из какой рыбы варить суп для детей

Рыбий жир очень полезен для детского организма, так как содержит жироподобные вещества с высокой физиологической активностью. Детям полезна и морская, и речная рыба. Важным моментом является то, что при кулинарной обработке рыба почти не теряет своих питательных свойств. А быстрое приготовление рыбных блюд позволяет без особых затрат времени обеспечить ребенку необходимый набор белков, витаминов и минеральных веществ.

В питание детей рыбу вводят с 8-9 месяцев, в основном отваренную и протертую. Однако это следует делать постепенно, наблюдая за реакцией детского организма, так как рыба может вызвать у ребенка аллергию. Когда ребенок достигнет 1 года, можно давать ему рыбные тефтели. Более старшим детям готовят рыбные супы и тушеную или отварную рыбу.

А вот копченая и соленая рыба не желательны для детского питания, так как они содержат мало витаминов и много трудно перевариваемых жиров. Не желательны для ребенка и рыбные консервы, за исключением специальных детских.

Для детского питания лучше всего подходят хек, треска, судак, пикша, т. е. нежирные сорта рыбы. Варить суп для детей лучше из свежей рыбы. Рыбный бульон готовится так: свежую рыбу вымыть, залить холодной водой и варить до готовности. Бульон процедить.

Рыбный суп варится иначе – в горячую воду кладут овощи, доводят до кипения и варят минут 5-10. Затем в суп кладут кусочки рыбы и варят еще 30 минут. Рыбу из супа следует вынуть и хранить отдельно от бульона.

Варить суп для детей можно из кусочков рыбы, но еще лучше приготовить уху с фрикадельками.

Берем любую из перечисленных выше видов рыбы, чистим, потрошим. Из плавников и головы варим бульон, добавив морковку, небольшую луковицу, перец горошком и лавровый лист. Если есть коренья – для улучшения вкуса можно добавить и их.

Мякоть сырой рыбы перемалываем в мясорубке вместе с замоченным в молоке белым хлебом и небольшим кусочком сливочного масла. Полученный фарш немного подсаливаем, добавляем взбитый белок и делаем фрикадельки. Чтобы бульон будущей ухи получился прозрачным, можно фрикадельки обжарить.

Готовый рыбный бульон процеживаем, добавляем пассированные морковь и лук. Засыпаем немного манной или рисовой крупы, брусочки картофеля, фрикадельки. Варим уху 15-20 минут. Готовые фрикадельки должны всплыть на поверхность.

www.prodetey.ru


Как заставить кушать

Инструкция:

1

Не показывайте ребенку, что вам важно поел он или нет. Не заостряйте на этом его внимание. Поставьте перед ним порцию пищи, и если малыш даже не притронулся к ней минут через 30, уберите еду со стола. Не стоит пристально следить за ребенком во время приема пищи. Дети весьма чувствительно реагируют на излишнее внимание, и порой это может вызвать снижение аппетита.

2

Не повышайте голос на кроху во время еды. Очень важно, чтобы атмосфера за столом была дружественной и здоровой.

3

Готовьте то, что нравится вашему чаду. Со временем постепенно добавляйте полезные для ребенка продукты. Если малыш по-прежнему игнорирует их, не обращайте внимания, а попробуйте заменить эти продукты другими.

4

Старайтесь, чтобы блюда всегда выглядели аппетитно. Для этого красиво нарежьте овощи и фрукты, вообще уделяйте внимание оформлению еды. Важно, чтобы трапеза была наполнена положительными эмоциями.

5

Если у ребенка вялый аппетит, не делайте порции слишком большими. Дети, перед которыми стоят тарелки с «целой горой» еды, сразу понимают, какое количество им предстоит съесть, что психологически будет подавлять малыша. Накладывайте понемногу. Пусть ребенок сам попросит у вас добавки, даже если на формирование такого желания уйдет несколько дней.

6

Никогда не наказывайте ребенка за плохой аппетит! Если у него выработается ассоциация «не поел, буду наказан» это будет пугать маленького человечка, и сослужит вам плохую службу.

www.prodetey.ru


Из какой рыбы варить суп для детей

Рыбий жир очень полезен для детского организма, так как содержит жироподобные вещества с высокой физиологической активностью. Детям полезна и морская, и речная рыба. Важным моментом является то, что при кулинарной обработке рыба почти не теряет своих питательных свойств. А быстрое приготовление рыбных блюд позволяет без особых затрат времени обеспечить ребенку необходимый набор белков, витаминов и минеральных веществ.

В питание детей рыбу вводят с 8-9 месяцев, в основном отваренную и протертую. Однако это следует делать постепенно, наблюдая за реакцией детского организма, так как рыба может вызвать у ребенка аллергию. Когда ребенок достигнет 1 года, можно давать ему рыбные тефтели. Более старшим детям готовят рыбные супы и тушеную или отварную рыбу.

А вот копченая и соленая рыба не желательны для детского питания, так как они содержат мало витаминов и много трудно перевариваемых жиров. Не желательны для ребенка и рыбные консервы, за исключением специальных детских.

Для детского питания лучше всего подходят хек, треска, судак, пикша, т. е. нежирные сорта рыбы. Варить суп для детей лучше из свежей рыбы. Рыбный бульон готовится так: свежую рыбу вымыть, залить холодной водой и варить до готовности. Бульон процедить.

Рыбный суп варится иначе – в горячую воду кладут овощи, доводят до кипения и варят минут 5-10. Затем в суп кладут кусочки рыбы и варят еще 30 минут. Рыбу из супа следует вынуть и хранить отдельно от бульона.

Варить суп для детей можно из кусочков рыбы, но еще лучше приготовить уху с фрикадельками.

Берем любую из перечисленных выше видов рыбы, чистим, потрошим. Из плавников и головы варим бульон, добавив морковку, небольшую луковицу, перец горошком и лавровый лист. Если есть коренья – для улучшения вкуса можно добавить и их.

Мякоть сырой рыбы перемалываем в мясорубке вместе с замоченным в молоке белым хлебом и небольшим кусочком сливочного масла. Полученный фарш немного подсаливаем, добавляем взбитый белок и делаем фрикадельки. Чтобы бульон будущей ухи получился прозрачным, можно фрикадельки обжарить.

Готовый рыбный бульон процеживаем, добавляем пассированные морковь и лук. Засыпаем немного манной или рисовой крупы, брусочки картофеля, фрикадельки. Варим уху 15-20 минут. Готовые фрикадельки должны всплыть на поверхность.

www.prodetey.ru


10 мифов о детском питании

1. Пока не съешь, из-за стола не выйдешь!
Не стоит заставлять ребенка есть, даже если вам кажется, что он голоден. Еда – дело добровольное. Ни одно живое существо в природе не ест по принуждению. Даже если вам удастся заставить ребенка съесть то, что у него в тарелке, на пользу это ему не пойдет.

2. Питаться нужно по режиму.
Ребенка нужно кормить тогда, когда он этого хочет, а не по какому-то определенному времени.

3. Скушай, ведь это полезно.
Не заставляйте детей есть то, что им не хочется. Если ребенок не избалован разными вкусностями, можно спросить, что бы он хотел съесть. Часто ребенок чувствует, какие продукты нужны его организму. Прислушивайтесь к его пожеланиям.

4. Кто как работает, тот так и ест.
Если ваш ребенок медленно ест, ни в коем случае не подгоняйте фразами: «Ешь быстрее!», «Чего ты тянешь?». Даже, если вы опаздываете, не торопите ребенка. Такое питание может только нанести вред.

5. Молодец, вот тебе за это конфетка!
Старайтесь не поощрять ребенка за какое-то дело едой, разными сладостями (конфетками, пирожными). Также не стоит использовать еду в качестве утешения, иначе, став взрослым, при малейших неприятностях на работе или в семье он будет искать утешение в еде. А безвольное поедание может нанести очень большой вред здоровью, вызвав ожирение.

6. Чтобы ребенок рос, каждый день нужно есть мясо.
Каждый день есть мясо вредно даже взрослым, не говоря уже о детях. Мясо переваривается очень медленно, оно считается очень тяжелым продуктом для желудка. Специалисты считают, что детям необходимо минимум 2 постных дня в неделю. Не следует вводить в рацион ребенка мясо раньше 8 месяцев. Чем позже он начнет есть мясо, тем лучше.

7. Чтобы ребенок поправился, ему нужно больше есть.
Не стоит есть больше, чем хочется. Многие думают, что если ребенок съест больше положенного, то он обязательно наберет вес, это не так. Избыток пищи, как правило, не усваивается, а лишь зашлаковывает организм. Если ребенок много двигается, а ест мало, то значит, пища хорошо усваивается.

8. Чтобы ребенок поправился, нужно больше есть сладкое.
Как раз наоборот. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок поправился, вам следует полностью исключить сладкое из его рациона. Даже если ребенок худой, не следует заставлять его есть насильно.

9. Жирную пищу нужно ограничить.
Многие взрослые переносят это пожелание и на детей. Но рацион детей и взрослых должен отличаться. Детям нужны жирные кислоты, например, для развития глазной сетчатки.

10. Ребенку – самое лучшее.
Наши представления о «самом лучшем» зачастую бывают построены на иллюзиях. Не нужно кормить детей деликатесами. Домашняя пища, приготовленная своими руками из привычных ингредиентов, будет ребенку намного полезнее.

И помните, пытаясь «от души» накормить ребенка, главное – не навредить ему и его неокрепшему организму. Всего хорошего, в том числе и питания, должно быть в меру. Тогда у вашего малыша никогда не будет проблем с желудком, а его вес всегда будет в норме.

www.prodetey.ru


Об идеальной фигуре мечтает любая женщина, и часто ради достижения заветной цели мы готовы идти на самые кардинальные меры. Например, женщина запросто может отказать себе во множестве вкусностей и резко ограничить количество еды. Запросто ли? Это далеко не так.

Порой во время диеты человек испытывает сильный голод, с которым очень трудно справиться. Что же получается? Целый день человек ограничивает себя в пище, а перед сном съедает в два раза больше, чем съедает обычно за день. Бывает, что человек и вовсе на диету садиться не собирался, но и его, и окружающих уже начинает беспокоить количество пищи, которое он потребляет ежедневно. В этом случае следует задуматься о тех способах, которые позволят несколько снизить аппетит.

1) Если вам захотелось чего-нибудь съесть, сначала попробуйте просто выпить стакан чистой воды.
Человеку в день нужно пить около восьми стаканов чистой воды, чтобы обеспечивать организму достаточное её количество. Имеется в виду именно простая вода, а не чай, кофе или другие напитки. И очень часто наш организм попросту путает чувство жажды и голода. Поэтому выпейте воды, и, возможно, голод отступит.

2) Откажитесь от острых специй и приправ. Дело в том, что им свойственно разжигать аппетит ещё больше.

3) Хочется чего-то скушать? Возьмите яблоко! Следите за тем, чтобы у вас всегда была пара фруктов для перекуса.

4) При приёме пищи старайтесь пережёвывать её тщательно и медленно. Так желудок куда быстрее получит сигнал о насыщении.

5) Если вы хотите побороть сиюминутный приступ голода, то попробуйте прополоскать рот мятной водой – её легко приготовить из мятного экстракта, который продаётся в аптеках. В крайнем случае, почистите зубы мятной пастой. Вкус мяты довольно успешно борется с голодом.

6) Если очень хочется кушать, съешьте несколько черносливов и запейте большим количеством воды (но без фанатизма). Помимо того, что чернослив очень полезен и сытен, он имеет свойство разбухать в желудке от воды. И от нескольких штук чернослива вы можете почувствовать насыщение.

7) Попробуйте применить ароматерапию. Некоторые ароматы (особенно цветочные, фруктовые и «съедобные» - например, запах ванили) могут помочь вам уменьшить аппетит.

8) Если очень хочется есть перед сном, то выпейте стакан кефира или съешьте яблоко.

Ну, а главный совет в этом случае – сбалансируйте своё питание. Не голодайте, старайтесь есть несколько раз в день, но небольшими порциями. Следите, чтобы в вашем рационе содержались все необходимые организму витамины и микроэлементы.

Кстати о витаминах. Возможно, вашему организму просто не хватает витаминов и других полезных веществ, вы недополучаете их из пищи. А значит, есть смысл задуматься о приёме витаминно-минерального комплекса или определённых биологически активных добавок.

www.prodetey.ru


Как поднять аппетит у ребенка

Инструкция:

1

Главным правилом, которое является залогом успеха в восстановлении аппетита у детей, является соблюдение режима питания. Приучите ребенка кушать в одно и то же время, это обеспечит правильную и ритмичную работу органов пищеварения и организм малыша будет сам просить кушать.

2

Прием пищи должен проходить в строго определенные часы и в спокойной обстановке. Исключите во время еды любые отвлекающие моменты – просмотр телевизора, чтение книг и излишние разговоры.

3

Помочь поднять аппетит у ребенка помогут вкусно приготовленная и оригинально поданная еда, красиво сервированный стол.

4

Разрешите проявлять ребенку самостоятельность – вручите ему ложку или безопасную вилку и пусть он кушает сам. Или кушайте вместе – ложку еды даете вы, а следующую ложку он отправляет в ротик самостоятельно.

5

Полностью исключите подкармливания сладостями, выпечкой или фруктами в перерывах между кормлениями. Так же следите, чтобы ребенок не нагружался излишне жидкостями – компотами, соками и даже водой.

6

Обеспечьте ребенку спокойную обстановку. Очень часто страдают от отсутствия аппетита дети, находящиеся в плохом настроении, нервные, переживающие обиду или огорчение.
Также причиной нежелания есть могут стать усталость или переутомление, а так же перегревание на солнце.

7

Очень хорошо помогает поднять аппетит у ребенка «нагуливание» этого самого аппетита. За несколько часов до еды погуляйте с ребенком на свежем воздухе, поиграйте с ним в подвижные игры.

8

Хорошим фитотерапевтическим средством для возбуждения аппетита считается сироп шиповника. Чайную ложку сиропа разведите в 100 мл кипяченой воды и дайте выпить ребенку за час до еды.

9

Для того чтобы ребенок охотнее кушал, постарайтесь разнообразить его меню и сделать блюда более красивыми.

www.prodetey.ru


Приучаем ребенка к новым блюдам

Чтобы процесс приучения к новым блюдам прошел относительно безболезненно, не стоит форсировать события. Часто малыш отказывается от непривычного кушанья первый, второй, пятый, десятый раз. И лишь после этого все-таки соглашается попробовать кусочек.

Главный ваш союзник в борьбе за введение в рацион новых блюд — любопытство малыша. Все новое и непривычное привлекает детишек в первую очередь. Сажайте ребенка за стол вместе со всей семьей. Увидев в вашей тарелке новое кушанье, кроха непременно проявит к нему интерес. Разрешите ему понюхать блюдо, потрогать его ложкой. Если захочет, пусть облизнет ее. Но не надо заставлять малыша есть непривычный продукт через силу. Так вы навсегда отобьете у него желание кушать что-то подобное. Ешьте сами с аппетитом, и со временем кроха к вам присоединится.

Сварив знакомую малышу кашу, положите рядом с ней на тарелку кусочек нового продукта. Хорошо, если кроха к этому моменту как следует проголодается. Чтобы вызвать интерес малыша к новому блюду, можно придать ему забавную форму, поместить на «травку» из зелени, украсить морковными лучиками или помидорными грибочками.

Привлекайте кроху к процессу приготовления новых блюд. Пусть поможет с выбором продуктов в магазине, переберет вместе с вами крупу для гарнира, помоет картошку, слепит пирожок из теста. Конечно, ножи и стеклянную посуду при этом стоит убрать со стола подальше.

Если малыш никак не соглашается пробовать новый продукт, попробуйте понемногу добавлять его в те кушанья, которые он ест с удовольствием. К примеру, дети неохотно кушают гречневую кашу. Чтобы приучить малыша к ее вкусу, понемногу добавляйте гречку в другие крупы, каши из которых малышу уже знакомы. В бутерброд с мясом и сыром добавьте ломтик помидора. Спасти ситуацию также помогут соусы, которыми можно заправлять блюда. Если вкус соуса малышу уже знаком, то и новое кушанье не будет казаться таким пугающим.

Выбирайте для первого знакомства сочные, сладкие фрукты. Овощи не должны быть волокнистыми или обладать грубой горькой шкуркой. Однажды попробовав кислый или горький продукт, малыш еще долго будет отказываться его есть.

www.prodetey.ru




Каталог статей о медицине © 2011-2019 Все права защищены. Powered by http://medikkatalog.ru/
Копирование запрещено,все права юридически защищены.

Яндекс.Метрика