Главная Психотерапия Пульмонология Венерология Кардиология Гастроэнтерология Неврология Фармацевтика Терапия
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ Инсульт Массаж Вредные привычки Генетика Отдых Новости
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Малыши
Адаптация к детскому саду :: До трех лет

Адаптация к детскому саду :: До трех лет

В первую очередь родителям стоит обратить внимание на собственный эмоциональный настрой. Дети очень чувствительны к переживаниям взрослых, особенно матери, поэтому ваша неуверенность, переживания, волнения передадутся и малышу. Скорее всего это
16.10.17

Лучшие статьи
Полезность воды: какую пить?Вода – основная составляющая всех живых организмов Земли, самое распространенное вещество на планете. Она – главное условие существования жизни. 4/5 поверхности планеты покрывает вода. Вода универсальный растворитель, поэтому источников пресной воды, пригодной для питья, не так уж много. Это вода из подземных и наземных рек и озер, горная вода ледников и чистейших стремительных рек, льды на полюсах. Роль воды для жизни и здоровья человека трудно переоценить. Известно, что тело человека в зависимости от возраста на 50-86% состоит из воды. Кроме того, она участвует во всех химических, физических и физиологических процессах организма. Без пищи человек может прожить неделю, без воды не проживет и 5.

Важно, что кофе, чай, искусственные напитки, компоты и пиво не могут удовлетворить потребность в чистой воде в силу другого уровня кислотности pH. Вода в них, конечно, содержится, но она сочетается с обезвоживающими веществами – сахаром, кофеином, спиртом. Обязательно употребление чистой некипяченой воды каждый день – вода архыз.

В норме медики советуют употреблять 30 мл воды на 1 килограмм веса, в среднем это 1,4-2 л воды в день. Соблюдение питьевого режима – залог вашего здоровья и долголетия. По материалам http://venus-med.ru/.


Средства от комаровПионерское детство неразрывно связано с... комарами. Помню, встречают нас с братом родители после первой смены на вокзале. Мама, поймав меня за руку, беспокойно озирается по сторонам. Оказывается, братишку рядом стоящего искала. Не узнала сразу — так изукрасили его лицо, руки, ноги расчесанные в кровь комариные укусы. Это, кстати, была его первая и последняя поездка в лагерь: комары отравили всю прелесть подмосковного лета. Теперь же комары в полном смысле слова отравляют нашу жизнь круглый год, даже осенью, даже зимой. И не за городом, в скверах, садах, а в квартирах.

Помните Черемушки? Жилые районы с таким названием, словно грибы, появлялись по всей стране. Сколько радости принесли эти малогабаритки людям! Прощайте, подвалы! Прощайте, коммуналки! Строили быстро, старались подешевле. Вот и махнули рукой на незначительные мелочи. И одна из них — плохая гидроизоляция фундамента — аукнулась с годами комариным писком. Да еще каким! Городские кварталы стали гигантской колыбелью этих насекомых. В пионерский лагерь можно не ехать, устроив родителям истерику. На болото за клюквой силком не тянут. Даже дачный сезон можно начать позже, переждав комариные свадьбы. Собственно-то и дачи есть далеко не у всех. А вот из квартиры куда денешься? Ни сетка на окнах, ни окуривание не помогают...

Спасение увидела почти случайно — на стенде выставочного комплекса «Наука» на ВДНХ СССР демонстрировался препарат сфероларвицид для борьбы с личинками кровососущих комаров. Как объяснила мне сотрудник патентно-информационного отдела Института микробиологии АН СССР И. В. Марченко, его главное преимущество — длительное и активное (до 80 суток — в то время как основная масса личинок за 24—72 часа погибает) действие, что много больше известных зарубежных аналогов. Сфероларвицид пригоден для любой природной зоны. Эффективен в закрытых помещениях и подвалах, различных подземных сооружениях, в любых открытых водоемах. И что очень важно — препарат экологичен.
Когда рассказала об этом чуде в редакции, услышала естественное: «Раздобудь», Пришлось разочаровать сослуживцев (в беседе с Инной Васильевной Марченко «подковалась»):

Средства от комаров— Ну, принесу вам баночку порошка. Что вы в своей квартире с ним делать будете? Даже если в подъезде подвал обработаете, комариным личинкам соседнего-то хоть бы хны. Обработать бы этим препаратом город или район... А это под силу жэку, дэзу, рэу, а не нам с вами. Увидела разочарование на лицах людей, так мучимых комарами, и задумалась. Как же прочно сидит в каждом из нас какой-то индивидуализм, что ли! Не от хорошей жизни. От неверия, что кто-то другой, а тем паче «жилищная контора», проявит заботу. Крыши текут, трубы лопаются, помойками дворы поросли! А тут еще комары. Представила, как отмахнется, словно от назойливого комара, от такого просителя домоуправ или техник-смотритель. Только, может, достаточно пессимизма? И хватит с прежними мерками подходить к жизни! Немало и так дров наломали. И комары не мелочь. Они могут стать причиной болезней — нервных, психических, инфекционных. Чувство бессилия перед «букашкой» усугубляет стрессовое состояние. А потому обращаюсь ко всем, в чьем ведении комариные подвалы: средство от кровососущих комаров есть — отечественное, недорогое, эффективное. Проявите инициативу. Объявите войну городским комарам. Где его приобрести? Уверена, сотрудники выставочного комплекса «Наука» на ВДНХ СССР дадут точную информацию. Позвоните по телефону 181-90-44.

И, кто знает, может, освободившись от раздражающего комариного писка в своем доме, мы постараемся и от другой нечисти его оградить. Скажем, мусора во дворах, подъездах и на улицах станет меньше... По материалам http://venus-med.ru/.


Советы по сохранению здоровья и иммунитетаЗдоровье - это самое ценное в нашей жизни. Соответственно, подходить к его поддержанию нужно очень ответственно, не пренебрегая профилактиками ведением здорового образа жизни. Но если уж вдруг нагрянула болезнь- с кем не случается - следует тщательно выбирать медицинское учреждение, в котором будете проходить лечение, ведь от него напрямую зависит качество и эффективность проведения лечебных процедур.

Сначала следует обратить внимание на отзывы пациентов, которые отличаются своей непредвзятостью, в отличие от других возможных источников информации. Для этого рекомендуем посетить страничку http://prodoctorov.ru/moskva/, ставшую полезной для многих жителей России.

Обязательно обращайте внимание на чистоту и дизайн помещения, в котором собираетесь проходить лечение. В основном, дизайн и качество лечения имеют прямую зависимость, однако не следует воспринимать этот фактор как абсолютную гарантию. Обратите внимание, насколько далеко медицинское учреждение находится от Вашего дома, ведь переезды могут только усугубить состояние здоровья.

Не советуем проходить лечение в государственных учреждениях. На сегодняшний день ситуация такова, что большинство хороших специалистов перебрались на работу в частные клиники. После осмотра и установления диагноза перепроверьте результаты в другой клинике для большей точности. Если Вас устраивает медицинский персонал данной клиники, и она сумела завоевать доверие, вы выбрали правильное место лечения!

Уверены, что эти советы помогут получить максимальную эффективность от лечебных процедур и способствовать укреплению Вашего здоровья! По материалам http://venus-med.ru/.


Самые полезные витамины для детейКаждая мама старается дать своему ребенку только самое лучшее. И неудивительно, что порой пренебрегая своим здоровьем и силами, она пытается разнообразить рацион своего малыша и готовит по возможности только из натуральных продуктов. Эта озабоченность вполне объяснима, ведь растущему организму очень важны витамины, микроэлементы и минералы. И ни для кого не секрет, что лучший способ – это сбалансированная и натуральная, богатая витаминами и минералами пища. Но ведь не все могут позволить себе такое питание, особенно в условиях современного мегаполиса. И если вы замечаете, что ребенок стал часто болеть, имеет плохой сон и аппетит, жалуется на постоянную усталость, вялость и т.п. Стоит задуматься, ведь вашему ребенку явно не хватает такого важного «строительного» элемента как витамины.

И поэтому вы начнете искать самый лучший витаминно-минеральный комплекс, созданный для детей. Ведь и педиатры назначают витаминные комплексы часто болеющим детям. И из огромного разнообразия наибольшее предпочтение отдают «детскому» комплексу - пиковит для детей. Он выпускается в двух наиболее удобных для применения у детей фармацевтических формах.

Это сироп для самых маленьких и пастилки для детишек постарше. Сироп Пиковит обогащен такими витаминами, как А, B1, B2, B5, B6, B12, С, D3, РР. В то время, как пастилки имеют тот же состав, но в большей дозе и плюс фолиевую кислоту, витамин Е, фосфор и кальций. Состав наиболее адаптирован к детскому организму и восполняет все его потребности. А приятный фруктовый вкус препарата очень нравится детишкам. По материалам http://venus-med.ru/.


Лечение рака
Человечество заинтересовано в создании эффективных средств для лечения рака. В этом направлении многое делается и у нас. Объединенными усилиями химиков, биологов, онкологов и клиницистов созданы новые противоопухолевые препараты. Значительная часть их широко используется — отдельно или в комбинациях, приводя к успеху там, где еще 10—15 лет врачи были бессильными.

Общеизвестны достижения хирургического и лучевого методов, применяющихся при необходимости в комплексе с противоопухолевыми лекарствами. Статистика свидетельствует: смертность от многих видов рака сокращается или не возрастает. Тем не менее значительная часть заболевших злокачественными опухолями все еще погибает. Вот почему к каждому новому лекарству проявляется большой интерес.
Повышенный интерес к катрэксу был вызван тем, что у некоторых больных (20—40%) наблюдалось кратковременное улучшение субъективного состояния: прилив сил, улучшение аппетита и сна. Однако этим больным по показаниям проводилась и другая симптоматическая терапия— переливание крови и питательных жидкостей, введение препаратов, улучшающих функцию сердца и печени, давались обезболивающие средства. Такое лечение, безусловно, способствовало улучшению самочувствия больных, но, к сожалению, оно, повторяю, было кратковременным, а главное — наблюдалось при продолжающемся росте опухоли.

Нельзя не сказать и о том, что неоправданная положительная оценка катрэкса поддерживается некоторыми из тех онкологических больных, которые получали это средство вместе с другим лечением или вскоре после его окончания, А эффект от облучения, химио- и гормонотерапии проявляется не сразу и поэтому чаще всего приходился на период, совпадающий с началом применения катрэкса.
В поле зрения онкологов, проводивших клинические испытания, попали 18 больных раком I—III стадий, которые получали катрэкс по собственному категорическому требованию. Анализ состояния больных показал, что лечение этим средством у всех вызвало рост опухолей в необычно короткие сроки— от 1 до 3 месяцев.

Отрицательные итоги клинических испытаний катрэкса не являются неожиданными, как, кстати, нельзя считать новым и само предложение использовать в лечении рака средство, полученное из печени акулы. Еще в 60-х годах американские ученые, осуществлявшие широкий поиск противоопухолевых препаратов на основе экстрактов из тканей обитателей моря, испытали с этой целью и печень акулы, но безуспешно и оставили в конце концов эти попытки как бесперспективные
Почти 20 лет А. Г. Гачечиладзе распространял катрэкс среди больных без разрешения Фармакологического комитета Минздрава СССР. Каких-либо сведений, обосновывающих целесообразность клинических испытаний катрэкса, как это принято законодательством по здравоохранению, автор до 1987 года в Фармкомитет не представлял.
Лечение рака
А между тем катрэкс получают сейчас полукустарным способом, и он не только нестабилен, но и нестерилен. Многочисленные исследования, проведенные в бактериологических лабораториях ВОНЦ АМН СССР, Ленинградского НИИ онкологии имени профессора Н. Н. Петрова Минздрава СССР, в Государственном НИИ по стандартизации и контролю лекарственных средств Минздрава СССР, в Ленинградском ГИДУВе, Ленинградской противочумной станции, Ленинградской городской СЭС. показали, что во всех исследуемых запаянных ампулах катрэкса имеется обильный рост различной микрофлоры, в том числе стрептококков и стафилококков, дрожжей и других микроорганизмов. По материалам http://venus-med.ru/.


Мебель для здоровья - экологически чистый продуктПрежде чем отправиться по магазинам в поисках кровати, необходимо заранее для себя решить, что для вас является наиболее важным: габариты, цена кровати или ваше здоровье. Не стоит стесняться провести испытания кровати в магазине - прилечь на нее, так как только так можно понять удобно будет вам или нет.

На что стоит обратить внимание при выборе кровати:
1. Опора и удобство. Матрас не должен быть слишком твердым, так как твердая постель проблемы со спиной только усугубит. Важнее всего – прислушаться к своему телу, которое подскажет, что для него удобно. Хороший матрас должен быть такой опорой для тела, чтобы позвоночник оставался прямым, даже если вы лежите на боку.

2. Ширина кровати. Человек во время сна не должен чувствовать себя скованно, должна быть свобода движений. Если кровать нужна супружеской паре, то, например, стандартная кровать двуспальная на самом деле не дает много пространства для каждого. Каждому взрослому отводится в ней столько места, сколько ребенку в детской кроватке.

3. Здоровье. Проблемы со здоровьем у каждого человека разные, поэтому, как рекомендует мебельный магазин - http://www.astalpha.ru/, нужно учитывать индивидуальные особенности при выборе кровати. Если у человека аллергия, то ему не подойдет матрас с натуральным наполнителем, зато подойдет с синтетическими волокнами или с поролоном. Пожилому человеку нужно обратить внимание на высоту кровати. Когда пожилой человек сидит на краю кровати, то его стопы должны касаться пола. Будет легче ложиться на кровать и вставать с нее, если края кровати твердые.

4. Качество. Помните, что скупой человек платит дважды. Качество кровати очень важно, поэтому лучше купить дороже, но потом не сожалеть о покупке и радоваться ей. По низкой цене продается товар соответствующего качества, это стоит учесть сразу. По материалам http://venus-med.ru/.


Диета от Инны Воловичевой
Похудеть быстро и безболезненно хотят многие девушки, существует много диет, но сегодня я хочу поговорить о диете Инны Воловичевой. Она является участницей дома 2 и все видели, какая она было до диеты и какая она стала теперь. Вот советы, которым она придерживалась и достигла этих результатов:
1. Необходимо уменьшить и заменить жирную пищу, затем уменьшить порцию на 10%, вместо жареного мяса лучше съесть вареное, а десерт заменить фруктами.
2. Необходимо делать физические упражнения, если вы не можете ходить в фитнесс центры, то по утрам делайте зарядку или гуляйте быстрым шагом.
3. Ужинать необходимо пораньше и принимать белковую пищу, такую как мясо, йогурт, рыбу.
4. Не обходимо сваливать все на рабу, что вы приходите поздно, что вы сильно устаете, помните, мужчины любят глазами.
5. Подсчитайте, как диета экономит ваши деньги, это будет еще одним стимулом для вас
6. Если вам во сне начинает сниться еда, то необходимо массировать точку, которая находится над верхней губой в ямочке и чувство голода пройдет.
7. Необходимо устраивать разгрузочные дни, ваш организм со временем привыкнет к ним, хотя поначалу будет тяжело.
Выполняйте все эти советы и вы сможете сбросить вес аж на 30 кг По материалам http://venus-med.ru/.


Курорт поможет поправить здоровьеВ стране начался процесс оздоровления экономики, ее поворот к удовлетворению насущных потребностей людей. На XIX Всесоюзной партийной конференции неоднократно подчеркивалось, как трудно, сложно, противоречиво идут процессы перестройки, как нелегко сломать социально-экономические механизмы, сложившиеся в период застоя. Не представляет исключения и санаторно-курортная служба. Не можем мы пока, к сожалению, предоставить возможность всем желающим провести отпуск в санатории, доме отдыха, пансионате. Вместимость здравниц (профсоюзных и ведомственных) позволяет удовлетворять потребность населения в курортном лечении всего лишь на 47%.Не хватает санаториев для страдающих заболеваниями органов сердечно-сосудистой системы и почек, для больных с заболеваниями и последствиями травм спинного мозга, недостаточно здравниц для детей и подростков. Такое положение сложилось в результате допущенных просчетов в экономике, планировании развития материально-технической базы курортов.

Со второй половины прошлого года мы приступили к реализации новой системы управления экономикой курортной службы. В порядке эксперимента с 1 июля 1987 года 6 советов по управлению курортами профсоюзов (Латвийский республиканский, Анапский, Краснодарский, Пятигорский, Трускавецкий территориальные и Калининский областной) переведены на новые условия хозяйствования.Трудовые коллективы здравниц и хозяйств этих советов получили право самостоятельно решать вопросы экономического и социального развития, использовать фонды заработной платы и материального стимулирования. Сегодня это начинание уже внедряют в практику большинстве санаторно-курортных учреждений профсоюзов. В результате более активно стали решаться вопросы, связанные с устранением недостатков в организации диагностического и лечебного процессов, культурного обслуживания.Большинство здравниц в 1987 году успешно справилось с производственной программой и приняло на лечение и отдых 10 миллионов 446,1 тысячи человек. Кроме того, создались необходимые предпосылки для успешной реализации различных целевых комплексных программ. Например, программы развития сферы услуг. За последние два года объем дополнительных услуг ! отдыхающим увеличился на 51%, в том числе в 1985 году на 20%.

Важное звено этой программы — хозрасчетные организации, обслуживающие тех, кто наезжает на курорт без путевок, Только за два года двенадцатой пятилетки такие хозрасчетные организации «Заданы в 13 курортных Советах. В настоящее время хозрасчетные службы курортного сервиса функционируют в 32 курортных советах, арендуя у населения более 200 тысяч койкомест и предоставляя свыше 90 наименований услуг. Во многих домах отдыха и пансионатах Украинского, Латвийского, Молдавского, Грузинского, Краснодарского, Московского, Калининского и других советов работают хозрасчетные оздоровительные кабинеты, которые оказывают различные медицинские услуги (психотерапия, иглорефлексотерапия, массаж), проводят коррекцию режима питания, физической нагрузки. Функционируют в здравницах около 700 стоматологических кабинетов. В последнее время сделан упор на создание хозрасчетных кабинетов зубопротезирования.

Огромное социально-экономическое значение имеет приближение санаторно-курортной помощи к месту paботы и месту жительства трудящихся. В прошлом рост санаторно-курортных учреждений происходил в основном за счет расширения традиционных курортов европейской части страны, главным образом южных. Развитию курортов регионов Севера, Сибири и Дальнего востока, Забайкалья, особенно местных, должного внимания не уделялось. Между тем строительство здравниц в регионах интенсивного экономического освоения является важным элементом создания необходимой социальной инфраструктуры.
Поэтому большое внимание Центральный совет уделяет в последнее время развитию местных курортов в районах Сибири и Дальнего Востока. Здесь будут построены санатории и дома отдыха на 5100 коек, в Нечерноземной зоне РСФСР — на 5874 койки, в республиках Средней Азии — на 3253 койки, в Казахской ССР — на 1102 койки, в Молдавской ССР— на 1206 коек. В Азербайджанской ССР предусматривается создание курортной зоны общесоюзного значения на побережье Каспийского моря, для чего выделено 56 миллионов рублей.

А всего на развитие материально-технической базы здравниц профсоюзов в перечисленных районах будет направлено в текущей пятилетке свыше 450 миллионов рублей капитальных вложений. Одной из важнейших задач считаем обеспечение к концу тринадцатой пятилетки различными видами санаторного лечения нуждающихся в нем детей.
Уже сегодня удалось ввести в строй 37 санаториев на 16,5 тысячи мест, в том числе 12 санаториев для лечения родителей с детьми на 4,2 тысячи мест и 2 специализированных санаторных пионерских лагеря круглогодичного действия на 500 мест. Такие санатории есть в Свердловской («Обуховский»), Кемеровской («Прокопьевский»), Костромской («Костромской») областях, Узбекской («Касансай» и «Хаватаг»), Казахской («Коктем»), Белорусской («Беларусь»), Латвийской («Цирулиши») союзных республиках.До 1990 года на базе учреждений отдыха планируется открыть еще 9 санаториев на 2,7 тысячи мест, в том числе для лечения родителей с детьми в Смоленской, Иркутской, Ивановской областях, Красноярском крае, Чувашской АССР.

Курорт поможет поправить здоровьеВ последние годы произошел своеобразный взрыв популярности семейного отдыха. На сегодняшний день провести свой отпуск всей семьей могут одновременно 173,7 тысячи человек. С помощью 46 хозрасчетных организаций, обслуживающих отдыхающих без путевок, нам удалось организовать семейный отдых почти для 2 миллионов человек. 1 миллион 33 тысячи человек отдохнули по путевкам.
Уже к концу двенадцатой пятилетки практически все учреждения отдыха станут семейными, во всех домах отдыха и пансионатах будут созданы условия для круглогодичных занятий физкультурой и спортом, открыты стоматологические кабинеты, кабинеты массажа, водолечения, психотерапии, а также сауны, плавательные бассейны. Различные оздоровительные процедуры и культурно-развлекательные мероприятия, коммунально-бытовые услуги будут оказываться также и за дополнительную плату.
Что касается лечения родителей с детьми, в ведении профсоюзов уже имеется 19,4 тысячи мест для этих целей. В течение года мы можем оздоравливать 128 тысяч детей с заболеваниями органов дыхания нетуберкулезного характера, нарушениями кровообращения, обмена веществ, болезнями органов пищеварения, опорно-двигательного аппарата, нервной системы, кожи и почек. Только за последние 2 года сеть таких учреждений возросла на 4,4 тысячи мест. Они имеются на всех ведущих курортах страны. В текущей пятилетке уже начали функционировать новые санатории на курорте Евпатория, в Азербайджане, в Новосибирской области, Узбекистане, Костромской области. К 1990 году будет развернуто 25,8 тысячи мест для лечения родителей с детьми, в основном в новых санаториях, строящихся на средства, полученные от проведения Всесоюзных коммунистических субботников.

Особое внимание уделяем созданию санаториев для страдающих заболеваниями почек и последствиями травм спинного мозга. Санатории намечается развернуть в местах с необходимыми климатическими, грязевыми и другими природными ресурсами. В ближайшие годы будет завершено строительство новых санаториев неврологического профиля на курорте Ундоры в Ульяновской области, в Ашхабаде, в Бухарской области.
А на курорте Пятигорск, в Караганде, на курорте Славянок скоро откроются санатории для больных с последствиями травм спинного мозга.
Все еще остается острой проблемой уровень благоустройства здравниц профсоюзов. ВЦСПС поставил перед нами задачу разработать и осуществить комплексную программу по повышению уровня благоустройства:^ всех санаторно-курортных объектов старой постройки и к 2000 году иметь полностью благоустроенный фонд, 11 Сейчас советам профсоюзов на местах предоставлено право финансировать строительство, реконструкцию и благоустройство местных профсоюзных здравниц в размере 5—7% за счет средств профсоюзного бюджета.

Должен сказать, что далеко не везде правильно подошли к рассмотрению этого вопроса. До сих пор не согласованы программы благоустройства здравниц и их финансирование в Волгоградском, Новосибирском, Краснодарском, Московском, Ленинградском, Свердловском и некоторых других курортных советах. Отсутствие инициативы со стороны руководства Карельского, ; Калужского и Марийского курортных советов, непонимание значимости данного вопроса в соответствующих совпрофах явились главными причинами того, что на благоустройство здравниц этих советов, остро в этом нуждающихся, средства на текущую пятилетку не были выделены.
Сегодня нет никаких препятствий для широкого привлечения дольщиков и застройщиков к возведению новых и реконструкции действующих здравниц профсоюзов. Все дело в инициативе на местах.
Один из путей интенсивного развития санаторно-курортного дела в условиях экономической реформы—-полная реализация путевок на лечение и отдых. Некоторые сдвиги в этом отношении уже есть. Если в 1986 году мы не смогли продать 200 тысяч путевок, то в 1987 году— 125 тысяч. К сожалению, нередки случаи, когда | советы профсоюзов отказываются от путевок, не имея каких-либо веских на то оснований. И зависит это, на 1 наш взгляд, от того, что профсоюзные организации не § изучают тщательно потребности в путевках. Трудящиеся Свердловской области, например, прямо заявляют, что испытывают трудности с приобретением путевок на отдых даже в зимнее время; большие сложности с обеспечением путевками пенсионеров. В то же время в Свердловском областном совете профсоюзов с каждым годом увеличивается число отказных путевок: в 1988 году, например, их было 15 тысяч: Думается, по-хозяйски распорядившись этими путевками, вполне можно было бы решить проблему семейного отдыха, скажем, на таком промышленном гиганте, как «Уралмаш»!

Мы понимаем, что в работе здравниц профсоюзов! далеко не все отвечает современным требованиям. изжиты факты невнимательного отношения персонала, неудовлетворительна порой организация лечебного питания, культурно-массовой работы. И лишь с помощью экономических рычагов расширения форм самоуправления мы рассчитываем вплотную подойти к решению вопросов коренного повышения культуры и качества обслуживания советских людей, более полного удовлетворения спроса на санаторно-курортное лечение и отдых. Это наша главная цель, смысл повседневной „ работы, надежная основа для дальнейшего движения вперед. По материалам http://venus-med.ru/.


Старайтесь выкроить часок на фитнесВ последнее время люди начинают ходить в разного рода спортивные заведения, тренироваться, заниматься своим внешним видом более усердно. Это кончено все очень хорошо, ведь каждому хочется быть красивым и видеть вокруг себя только таких людей. Но, к сожалению, не каждый понимает, и может это делать. Для кого-то вся проблема заключается в нехватке свободного времени, для кого-то в отсутствии материальной возможности, а для кого-то в простом нежелании. Но все же, стоит сказать, что для каждого из описанных ситуаций найдется опровержение. В сутках можно найти часок, во время которого вы будете заниматься спортом или посещать понравившийся фитнес клуб с бассейном, тем, у кого нет денег на приобретение абонемента, можно заниматься самостоятельно, посмотрев по телевизору или узнав в интернете возможные упражнения, причем такой вариант позволит даже и сэкономить.

Для тех же, кто решил провести тренировку специализированном заведении будут полезны некоторые рекомендации, о которых как раз и будет сказано ниже. Самым подходящим временем для тренировок является час с одиннадцати до двенадцати часов и час с четырех дня до пяти или даже половины шестого вечера. Эти промежутки для некоторых могут быть неудобными. Ведь в это время рабочее, причем самый разгар его, а поэтому можно провести тренировки утром, еще до работы или же вечером, после всей работы. В целом тренировку можно проводить хоть ночью, кстати, для этого существуют специализированные фитнес клубы, которые работают круглые сутки. Поэтому если вы являетесь «совой» и ночью ваша активность больше, то, пожалуйста.

Также нужно сказать о количестве тренировок. Для того, чтобы поддержать свое тело в форме хватит и всего две тренировки в неделю. К промеру, во вторник и в субботу, но лучше все же тренироваться через день. Тренировка должна длятся минут сорок или час. А если вы занимаетесь утром, перед работой, то ее можно сократить и до получаса, чтобы осталось сил еще на предстоящий рабочий день.

Вторник хорош тем, что этот день недели является немного расслабленным, ведь вы, занимаясь утром, можете немного опоздать на работу, а этого никто и не заметит. Ну а суббота итак день, когда вы не работаете, поэтому тренировку можно перенести на дневное или же вечернее время. Утром вы сможете поспать подольше, сделать все дела и пойти спокойно на тренировку. При этом после тренировок можно также продолжить отдыхать и расслабляться, давая организму время на восстановление.

В конце нужно сказать, что если вы выкроили часок для тренировок в утреннее время, то вы сможете обеспечить себя энергией и бодростью на целый день, а поэтому не стоит сильно напрягаться на утренней тренировке, чтобы не чувствовать себя утомленным с самого утра. По материалам http://venus-med.ru/.


Влияние положительных эмоций на здоровьеМного людей знает что самый классный и красивый интерьер приносит в дом много положительных эмоций. В наше время существует множество различных интерьеров, которые можно выбрать и сделать на любой вкус. Если речь идет за спальню то там главными атрибутами являются шторы, покрывала, кровать, декоративные мелочи которые можно приобрети в разных магазинах города. Тут так же можно выбрать разные виды подушек, покрывал, одеял и разных красивых атрибутов для спальни. Как тут выбрать самое красивое и что больше всего подойдет для спальни с красивым интерьером. Если правильно выбрать покрывало или атрибуты для спальни, то они будут в помещение приносить уют и тепло, что очень нужно. Красивые атрибуты всегда подчеркнут всю изысканность мебели и всей комнаты, скроет все недостатки. Всегда нужно выбирать как- то так чтобы подходило все под цвет так будет более лучше и красивее выглядеть.

Подобрать атрибут, чтобы он был качественный и полностью подходил к интерьеру очень сложно, поэтому нужно идти на компромиссы и выбирать, что более подходит. Существует множество разных красивых качественных атрибутов, они изготавливаются по всем стандартам и отвечают всем гарантиям качества.

В наше время в торговле располагается мало товаров, которые понравятся людям. Поэтому нужно выбирать самые подходящие потому что идеальных вещей не найдет никто. Так же можно обратиться к специальному персоналу, которые в свою очередь помогут оформить комнату на любой вкус и цвет. По материалам http://venus-med.ru/.




Каталог статей о медицине © 2011-2017 Все права защищены. Powered by http://medikkatalog.ru/
Копирование запрещено,все права юридически защищены.

Яндекс.Метрика