Главная Психотерапия Пульмонология Венерология Кардиология Гастроэнтерология Неврология Фармацевтика Терапия
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ Инсульт Массаж Вредные привычки Генетика Отдых Новости
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Малыши
Адаптация к детскому саду :: До трех лет

Адаптация к детскому саду :: До трех лет

В первую очередь родителям стоит обратить внимание на собственный эмоциональный настрой. Дети очень чувствительны к переживаниям взрослых, особенно матери, поэтому ваша неуверенность, переживания, волнения передадутся и малышу. Скорее всего это
16.10.17

Лучшие статьи

Анатомия человека - Холодные ноги - циркуляция крови: симптомы и лечение

16.11.12 | Категория: Анатомия человека

Холодные ноги - циркуляция крови: симптомы и лечениеЧаще всего холодные ноги встречаются именно у женщин. И это, в общем-то, понятно, так как у женщин более тонкий подкожный жировой слой, из-за чего они гораздо быстрее теряют тепло, чем мужчины.

У женщин не такая массивная и сильная мускулатура, как у представителей мужской пола, что также является причиной их уязвимости к холоду. Помимо этого они потребляют меньше калорий, в целях сохранения фигуры, соответственно, их тело не может вырабатывать много тепла.

Согласно проведённым исследованиям было выяснено, что в экстремально холодных условиях, наш организм забирает тепло из конечностей и передаёт их внутренним органам, таким как почки, печень и другие. Что, в общем-то, понятно, так как без почек, печени человек жить не сможет, а вот без ног – может. Поэтому, холодные ноги являются старинным механизмом выживания.

Кстати говоря, малоподвижный образ жизни также нередко приводит к возникновению холодных ног, так как нарушается кровообращение.

Итак, как же согреться?

1) Куриный бульон – отличный помощник в этом деле, он сможет спасти не только от холода, но и голода.
2) Ещё одним полезным средством в борьбе с холодными ногами является имбирный чай. Очищенный имбирь нужно нарезать тонкими кусочками, залить кипятком и подождать пять минут, после которых чай будет готов.
3) Бороться с холодом можно при помощи тёплой воды. Можно использовать грелку, куда следует залить 4/5 закипевшей воды, либо на 10 минут поместить ноги в ванну с тёплой водой. Её температура не должна превышать 40 градусов.
4) Не забывайте о физических нагрузках. В движении жизнь. Занимайтесь бегом, катайтесь на велосипеде, по лестнице поднимайтесь пешком, а не при помощи лифта.
5) Ещё один необычный метод согреться – это самовнушение, который заключается в постоянном повторении фразы «мои руки и ноги горячие». При этом нужно представлять себе, как ваши конечности наполняются теплом.

И да, чтобы ваши ноги всегда были в тепле, бронируйте авиабилеты из дому. Так проще, быстрее и ноги в тепле, в тапочках. Не болейте! Здоровья вам! По материалам http://venus-med.ru/.скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно
(голосов:3)
Похожие статьи:
Кто сильнее мерзнет и как согреться, если холодно?Как известно, не все люди любят зимнее время года, особенно страдают от русской зимы жители экваториальных широт, которые приехали в нашу страну для временного проживания. Ни многослойная одежда, ни валенки не дают им возможность согреться и спастись охлаждения. Есть "мерзлячки" и среди коренных жителей России.

Из-за боязни замерзнуть в холодные дни они отказываются гулять на улице, а некоторым составляет большую трудность даже сходить в магазин за хлебом, если за окном мороз выше 30 градусов. Объяснить причину такого поведения очень просто, у тех, кто больше всех мерзнет от холода, недостаточно хорошее кровообращение. Они ведут в основном сидящий образ жизни, мало двигаются. Это люди умственного труда, кто сидит за компьютером или у телевизора, также те, кто по характеру работы вынужден сидеть за рабочим столом или за рулем автомобиля.

Резкое ухудшение кровообращения в холодное время года может привести к серьезным последствиям. Так, по медицинской статистике огромное количество инфарктов среди мужчин происходит во время наступления первых холодов. По исследованию кардиологов, способствует этому то, что мужчины невнимательно относятся к своему здоровью и в первые морозные дни выходят на улицу без перчаток.

В результате охлаждения кистей рук происходит сужение кровеносных сосудов на руках, которое рефлекторно передается в сердце. Все это приводит к острой нехватке воздуха, из-за чего в сердце возникает тромбоз артерии и как следствие - инфаркт миокарда. О том, что нам холодно, в первую очередь сообщают нам руки и ноги. Поэтому утверждение о том, что надо ноги держать в тепле, правильное. Если мерзнут руки и ноги, то холодно становится всему телу.

Чтобы человек не болел, температура его внутренних органов не должна снижаться ниже 37 градусов. Как быстро человек мерзнет, в каком состоянии его кровообращение зависит не только от образа жизни, но также от его пола, возраста и телосложения. Больше всех замерзают в холодные дни люди престарелого возраста, причиной их замерзания являются плохие сосуды из-за старости. Женщины более податливы влиянию холода, чем мужчины, что связано с особенностью женского организма.

Кровь у женщин в первую очередь приливает к внутренним органам, благодаря чему поддерживается постоянная температура в матке во время беременности. А вот согреть руки и ноги кровь у них не успевает, в результате этого они у женщин чаще всего холодные. Кроме того, женская кожа более нежная и тонкая, она быстрее отдает тепло. Хорошим производителем и накопителем тепла являются мышцы. У женщин мышечной ткани меньше, поэтому они и мерзнут больше.

Слой жира под кожей у медведей, китов, тюленей и дельфинов защищает их от холода. Но вот людям подкожный жир не помогает, люди с лишним весом мерзнут сильнее худых. Дело в том, что кровообращение у толстяков заметно хуже, чем у тех, кто физически активен. Поэтому сколько бы тучные люди не кутались от холода, это их не спасает. Они очень быстро начинают замерзать в зимнюю погоду. Хорошее кровообращение бывает у людей, кто занимается спортом и имеет тренированные мышцы.

А вот у тех, кто ведет неправильный образ жизни, циркуляция крови нарушена. Например, у курильщиков из-за влияния никотина и у людей злоупотребляющих алкоголем. Утверждение мужчин насчет популярного в нашей стране способа согрева: "Стопку на грудь и никакой мороз не возьмет", также не верно. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, в результате чего тело "после принятия на грудь" начинает отдавать тепло интенсивнее.


Кто сильнее мерзнет и как согреться, если холодно?Чрезмерная "мерзлявость" может быть причиной нарушения работы эндокринной, сердечно-сосудистой, иммунной и нервной системы. При дефиците гормонов щитовидной железы, анемии и нервного расстройства люди больше страдают от зябкости. На стресс, на недостаток гормонов и железа организм реагирует так же, как и на холод. Кровь отливает от конечностей к мозгу и к внутренним органам, чтобы человек мог быстрее принять меры для защиты своего здоровья. Чем меньше мы нервничаем и лучше питаемся, тем меньше мерзнем.

Восприятие холода и тепла зависит от привычки человека и его образа жизни. Кто с детства привык жить в помещении, где температура не превышала 20 градусов, будет чувствовать себя некомфортно в жарком помещении. Но в прохладном помещении ему будет тепло и уютно.

Когда нам становится холодно, организм начинает защищаться и наши сосуды сужаются, чтобы прекратить отдачу тепла. Второй способ защиты - мышцы быстрее сокращаются и мелкие пушинки волос на теле "встают дыбом". Благодаря прослойке волосиков человеческий организм пытается согреть поверхность тела. Если же мы продолжаем находиться на морозе дальше, не пытаясь согреться, то возникает дрожь и "стучат зубы". Это начинают интенсивно сокращаться мышцы, чтобы не допустить полного замерзания. Чтобы избежать такого состояния, при выходе на улицу в холодную погоду принимайте следующие меры:
- одевайтесь в теплую одежду из натуральных материалов;
- если мороз на улице выше 30 градусов, то на ноги надевайте валенки или утепленные сапоги. На руки в морозные дни лучше надевать варежки, они теплее перчаток.

- в холодные дни нельзя соблюдать диету, в рационе питания должны присутствовать высококалорийные продукты. Зимой не отказывайте себе поесть наваристый суп и мясо. Недостаток калия, магния, железа и йода приводит к быстрому охлаждению тела.

- пейте больше горячих напитков. Особенно полезен для согревания тела черный чай, он обладает более высокими согревающими свойствами, чем зеленый. А вот пить кофе и кока-колу в холодную погоду не следует. Кофеин сокращает сосуды, из-за чего ухудшается кровоснабжение и человек больше мерзнет.

Все знают, что из себя представляют валенки, но не каждый понимает: валенки – это не просто сапоги из шерсти, ведь процесс их создания стал творчеством! Эти теплые уютные сапожки давно перешагнули за границы деревень, в них щеголяют по городским улицам самые продвинутые модницы и модники.

Широкий ассортимент, качество и доступность валенок позволяют приобрести пару, подходящую к практически любому случаю: для хождения по дому, прогулок в лес, работы на улице, неформальных мероприятий. Можно с их помощью приятно удивить коллег на корпоративном празднике за городом. Они будут отлично смотреться с джинсами, шерстяными брюками, объемными юбками и пальто. Вы выбираете красивую обувь, но не хотите отказывать своим ногам в тепле? В таком случае, валенки будут идеальны! Кстати, они могут стать необычным подарком, который многое скажет о ваших чувствах человеку, получившему его.

Валенки можно приобрести в магазинах, но фабричные изделия далеко не так оригинальны и мягки, как дизайнерские творения. Конечно, их стоимость будет несколько выше, но зато они эксклюзивны: вы никогда не столкнетесь случайно с такими же сапожками благодаря дизайнерским решениям, воплощенным конкретно в вашей паре. Техника изготовления постоянно совершенствуется, делая валенки не только красивыми, но и более долговечными. Придирчивым покупателям придутся по вкусу натуральные материалы (100% шерсть), используемые при валянии. Коллекции содержат женские, мужские и детские модели, мастера всегда будут рады, создать уникальную пару если вы придете со своими задумками.

Кстати, есть немало обучающих сайтов, где рассказывается и показывается пошагово, как сделать дизайнерские валенки своими руками. Все, что требуется – немного времени, материалов и безграничное желание творить! По материалам http://venus-med.ru/.

Комментарии к статье Анатомия человека - Холодные ноги - циркуляция крови: симптомы и лечение :


Каталог статей о медицине © 2011-2017 Все права защищены. Powered by http://medikkatalog.ru/
Копирование запрещено,все права юридически защищены.

Яндекс.Метрика